Nutrióloga Luisa Briseño

11/08/2026

09/06/2026

Muchas veces sacrifiqué mi salud mentalby social por algo físico, no quería ser flaca, quería encajar, quería pertenecer, quería ser vista, quería ser tomada en cuenta, quería ser valiosa.
Ahora me doy cuenta que no necesitaba ser flaca para tener todo lo demás y mejor aún, sin descuidar mi salud mental ni social. ❤️‍🩹
Me encanta comer alimentos que me nutren, pero también disfruto de una comida llena de sabores, momentos, cultura y paz.

¿Te sientes identificad@?

13/05/2026

¡Hola! Te dejo tips para tener un abdomen plano para las vacaciones de verano 😮‍💨
¿Quééé? Espero no hayas creído que realmente mi contenido era basado en un tipo de cuerpo.

¿Sabes todos los factores que influyen en un "abdomen plano"? Por mencionar algunos:
-Genética
-Entorno social
-Descanso
-Acceso a alimentos (disponibilidad, económica...)
-Acceso a áreas seguras de deporte/ejercicio
-En mujeres: MATRIZ, cambios hormonales, ciclo menstrual...
-Retención de líquidos
-Enfermedades: colitis, sx de colón irritable, hipotiroidismo, hashimoto, depresión, ansiedad...
-Manejo de estrés
-Estado de salud de TU MAMÁ durante TU EMBARAZO
-Alimentación durante la infancia (lactancia materna, fórmula)
-Etc, etc, etc.

Ay muchísimas cosas que debes considerar, y claro que hay personas que pueden tener mejores condiciones y lograrlo sin dietas estrictas, pero ya viste que no se trata solo de "dietas y ejercicio" sino de una lista larguísima.

Hace un tiempo me hubiera dado pena mostrar mi cuerpo real, pero vaya que tengo un cuerpo saludable y fuerte, hoy lo abrazo con mucho amor. ❤️‍🩹

Y no, un % de grasa "saludable" no significa tener abdomen plano, te dejo mis datos en la última foto, sin imagen de inbody porque ya no sabemos que es IA jajaja incluso la foto pudo haber sido editada, pero esta es la verdad.

11/02/2026

La importancia de estar acompañado en tu proceso con alguien que te trate desde la empatía es enorme, ¿qué otras green flags ves en tu consulta? 🫶🏽

03/02/2026

Definitivamente no comas esto si no quieres dañar tu salud 🫵🏼

14/01/2026