Nutrióloga Arzelia Gutiérrez

Nutrióloga Arzelia Gutiérrez Lic. en Nutrición🍍

Hola! Siii soy, peroo…Te dejo un recordatorio:Estoy para guiarte en mejorar tus hábitos alimentarios poco a poco, no est...
27/10/2025

Hola! Siii soy, peroo…
Te dejo un recordatorio:

Estoy para guiarte en mejorar tus hábitos alimentarios poco a poco, no estoy para juzgarte sino para buscar la raíz del problema y trabajarlo junt@s🫶🏻, no critico…
fuera del consultorio solo soy Arzelia😉

18/10/2025

Muchas gracias por la invitación a la Esc Sec Manuel Ma Del Llano✨
Muy bonita convivencia con los alumnos, maestros, madres de familia y autoridades municipales🙏🏻

15/09/2025

Platillo mexicano🇲🇽
✨SOPES saludables✨

Para estas fiestas patrias te dejo una opción saludable, baja en grasa para esas personas que deben cuidar su consumo de grasas, colesterol🙌🏻

Ingredientes (4-5 sopes)
✨1Tza agua
✨1Tza espinaca
✨1Tza harina de maíz (agregar más en caso que la consistencia no quede)
✨3/4 cdita sal

🇲🇽¡Viva México!🇲🇽

12/09/2025

ARROZ DE COLIFLOR sencilla

Te dejo esta receta diferente para comer vegetales y útil para personas con diabetes que les gusta mucho el arroz 🍚

Ingredientes (4-5 raciones)
✨1 coliflor picada o puedes porciones a 4Tzas
✨1 cdita sal
✨1/4 pza cebolla
✨pizca pimienta
✨1 cda aceite de oliva o aguacate
✨paprika o condimentos de su preferencia

▪️Una vez agregada la coliflor al sartén cocinar por 2 min aprox para no llegar al punto de quedar muy blanda.

20/05/2025

BOWL DE ATÚN🤩

Te dejo esta receta súper práctica para opciones de cena o comida ligera y fácil!

Ingredientes:
✨1/2 tza elote
✨pepino y zanahoria abundante
✨1 lata de atún en agua
✨1 cda mayonesa
✨ chipotle o jalapeño a gusto

🔸Puedes acompañar con galletas o tostadas horneadas
🔸En caso que no te guste el atún puedes cambiar por pollo deshebrado

18/02/2025

Ayer tuve el gusto de visitar la Esc Primaria Gral Nicolás Bravo T.V. Para brindar una plática sobre la Importancia de la Hidratación, feliz por la escuela que es promotora de la salud enseñarles estos temas desde pequeños y aplicarlos será de mucho beneficio para su futuro🤗
Gracias a la directora profe. Nora Moreno y los maestros por la invitación ✨

Por un 2025 lleno de salud, trabajo, felicidad y éxito para todos mis pacientes, amistades, colegas y familiaresFeliz añ...
01/01/2025

Por un 2025 lleno de salud, trabajo, felicidad y éxito para todos mis pacientes, amistades, colegas y familiares
Feliz año nuevo! 🍾🥂 nos vemos el 2025

Que tengan lindo inicio de semana, a seguir trabajando por ese propósito✨🙏🏻
28/10/2024

Que tengan lindo inicio de semana, a seguir trabajando por ese propósito✨🙏🏻

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Desiderio Cantu 110
General Bravo
67000

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Lunes 8am - 7pm
Martes 8am - 7pm
Miércoles 8am - 7pm
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