18/01/2022
La mejor herramienta para aumentar tu actividad del día… ¡el contador de pasos de tu celular!
La mayoría de los smartphones ya tienen incluida una aplicación llamada “salud” “health” o algo relacionado que contabiliza los pasos que das al día (siempre y cuando traigas el celular contigo).
Puedes ponerte metas dependiendo de los pasos que promedies al día y así te mantendrás más activo.
Si ya son las 6 de la tarde y no has completado 5 mil pasos, te recomiendo hacer una caminata en la noche.
Te recomiendo dar entre 7 mil y 10 mil pasos al día para que te consideres una persona activa.
