Nutriologa Abril Coronado

06/12/2023

Lentejas.

¿Sabías que?

Ayudan a controlar el peso: son pobres en grasas y tienen un alto contenido de fibra, con un bajo índice glucémico. Esto aumenta la sensación de saciedad y ayuda a estabilizar los niveles de insulina y glucemia, reduciendo el cansancio y mejorando la resistencia a la insulina. 🍲

16/10/2022

Factores de riesgo del cáncer de mama:

Algunos factores pueden hacer que una persona tenga más posibilidades de desarrollar cáncer de mama. Estos factores se llaman factores de riesgo. Usted puede controlar algunos factores de riesgo, y otros no.

Los siguientes son algunos ejemplos de factores de riesgo que no puede cambiar:

*Ser mujer.

*Tener su primer período a una edad temprana
Ser de edad avanzada.

*Tener antecedentes familiares de cáncer de mama (otras personas en su familia que hayan tenido cáncer de mama)

*Tener ciertos tipos de genes (ADN) que aumentan su riesgo de padecer cáncer de mama

Los siguientes son algunos ejemplos de factores de riesgo que sí puede cambiar:

*Tener sobrepeso o ser obeso (tener un peso corporal que no es saludable). Esto es particularmente cierto para las personas que han atravesado la menopausia (fin permanente de los períodos menstruales).

*No mantenerse físicamente activo.

*Tomar demasiado alcohol.

*Fumar

31/03/2022

Come bien, vive bien. 🍏🥑🍒

29/03/2022

🥒🍋

29/03/2022

No pases calor!! Refrescate sanamente. La piña nos ayuda como diurético natural, aporta vitamina A y C, potasio, hierro y calcio. Contiene bromelina, una enzima que ayuda a digerir proteínas. 🍍🍍

16/12/2021

Incluye estos alimentos en tus comidas para ayudar a tu cuerpo a no retener liquido. 🍉🍍🥒🧅🍑

14/12/2021

04/02/2021

La salud también es lo que comes y sientes. ✨💛