Sukha-Psicología y Bienestar

16/02/2023

Mindfulness y Yoga prenatal.🕉🤰

Es una práctica que permite vivir el embarazo y parto de manera muy especial, basado en la armonía y paz interna para bienestar de mamá y bebé. Las clases se componen de respiraciones, posturas, meditación y relajación en un espacio agradeble para tu práctica.La práctica de Yoga y mindfulness en nuestras instalaciones, se convierte en una experiencia única para conectarte con tu cuerpo y vincularte con tu bebé. Puedes comenzar a partir de la semana 12 de gestación y continuar hasta el último momento de tu embarazo.

Beneficios:

✔️ El entrenamiento basado en atención plena o mindfulness es una nueva posibilidad de tratamiento para la reducción de síntomas depresivos y de estrés durante la gestación.
✔️ Alimentación consciente también puede resultar beneficiosa para gestantes con sobrepeso, a fin de poder adquirir hábitos saludables de alimentación y estilo de vida.

Con la práctica del yoga

✔mejora la circulación sanguínea

✔Ayuda a estirar los músculos y prevenir dolor de espalda.

✔Favorece el fortalecimiento del piso pélvico y otros músculos.

✔ayuda a relajarte y conectarte con tu bebé.

*NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA.

*HORARIOS*

Martes 7 a 8 pm
En Nacerse http://nacerse.mx/?mibextid=Zxz2cZ
Jueves 7 a 8 pm
En UDECAP https://maps.app.goo.gl/pE4sudXwWWS1cuWQ6

La clase tiene una duración de 60 min ⏰

13/02/2023

Conoce más sobre las políticas de regulación del tabaco.

¿Para qué reformar la ley general de control del tabaco?

Entra al link y entérate cuáles son los propósitos de reformar esta ley:

🔗 https://www.youtube.com/watch?v=adIy0XcsAeo

08/02/2023

Lulú es psicóloga de formación y forma parte del equipo -psicologia y bienestar, ella tiene amplia experiencia en la atención especializada en adicciones, así como en el acompañamiento a mujeres en temas de salud mental. Nos emociona que sea parte de este proyecto😁 te invitamos a conocer su trayectoria 👇

06/02/2023

INICIAMOS 22 DE FEBRERO
Extendemos la invitación a nuestro grupo de acompañamiento para dejar de fumar, en el cual podrás adquirir estrategias y herramientas que te ayuden a generar cambios en tu consumo de tabaco y mejorar tu salud, estarás acompañada de profesionales de la salud.
Incluye:
-Cuadernillo de trabajo personal
-Asesoría nutricional
-8 sesiones de acompañamiento psicológico grupal

Horarios:
Miércoles de 7:00 - 9:00 pm
Costos:
Pago por sesión $250 pesos
Pagando las 8 sesiones: $1700
Más información:
Whats 33 5305 8343