Ana Quezada

20/05/2026

Hoy, en el Día del Psicólogo, solo puedo decir que en esta y en otra vida volvería a elegir esta profesión. 🤍

Escuchar sin juzgar, acompañar sin imponer y sostener historias ajenas —que muchas veces también tocan partes de mi propia historia— ha sido una tarea profundamente humana. A veces ardua, sí… pero también llena de sentido.

No quiero romantizar la psicología, porque detrás de cada proceso también hay cansancio, emociones y mucho corazón puesto en cada sesión. Y quizá ese ha sido siempre mi plus: no trabajar solo desde el conocimiento, sino desde la humanidad.

Gracias a cada persona que ha confiado en mí, que ha puesto su alma desnuda frente a mí con valentía y humildad. Especialmente a quienes viven para servir a otros, como tantas personas de vida consagrada que acompañan, sostienen y cuidan, aun cuando pocas veces encuentran espacios para ellas mismas.

Que alguien así confíe en mí, lo abrazo y lo valoro profundamente.

Feliz Día del Psicólogo. 🧠🫀Atte: su psicóloga Favorita 😜

18/02/2026

Esta conferencia, inspirada en las enseñanzas de Franz Jalics, SJ, propone un camino de transformación personal y comunitaria a través de la escucha profunda.
Màs que una técnica, la escucha es presentada como una actitud espiritual y humana que nos permite habitar el presente, comprender al otro sin juicio y encontrarnos con nosotros mismos desde la verdad En un mundo lleno de ruido y respuestas apresuradas, aprender a escuchar se convierte en un acto de amor, madurez y discernimiento.
Dirigida a vida consagrada, esta experiencia ofrece herramientas prácticas y una reflexión profunda para fortalecer los vinculos comunitarios, acompañar procesos personales y crecer en una presencia más consciente y compasiva.

10/02/2026

TU CUERPO LO SABE ANTES QUE TÚ MENTE…
A veces la incomodidad no llega para lastimarte,
llega para despertarte.
Llega cuando ya te estás traicionando al quedarte,
cuando tu cuerpo sabe antes que tu mente
que ese lugar, esa relación, esa dinámica…
ya no es hogar.

La incomodidad no es el problema.
El problema es ignorarla.
Escuchar lo que duele también es autocuidado.
Moverte, aunque tiemble todo por dentro,
también es amor propio.

Bendita la incomodidad
que te devolvió a ti.

09/02/2026

Como terapeuta, escucho historias todos los días.
Como mujer, también las vivo.

Con el tiempo he aprendido algo profundo:
cada persona que llega a nuestra vida viene a enseñarnos algo.

A veces llega como abrazo.
A veces como espejo.
Y a veces… como una lección que duele.

No siempre las cosas salen como uno esperaba.
No siempre hay finales claros, ni respuestas inmediatas.
Y sí, a veces duele más de lo que quisiéramos aceptar.

Pero cuando te das permiso de resignificar la historia,empiezas a descubrir el verdadero aprendizaje.

Porque nadie pasa por nuestra vida “en vano”.
Cada vínculo deja huella, mueve algo, despierta algo.
Y aunque al inicio cueste ver lo positivo,
siempre hay algo valioso que puede crecer de ahí:
más conciencia, más amor propio, más claridad, más verdad.

Sanar no es negar el dolor.
Es mirarlo con honestidad…
y elegir quedarte con lo que te fortalece.

Incluso de lo que dolió, también puede nacer luz.

21/01/2026

19/01/2026

Con el tiempo he comprendido que no todo tiene que ver con señalar a alguien.
Hay pérdidas silenciosas que llegan con los roles que asumimos, especialmente con la maternidad.

Convertirte en mamá también implica, muchas veces sin darte cuenta, ir apagando ciertas chispas:
los espacios propios, las amistades cultivadas, esos viernes que antes se compartían sin tanta logística ni cansancio.

Un viernes puede convertirse en ver una película con los hijos —y eso es sumamente valioso—,
pero con el paso de los años, también descubres que tus amigas ya no están disponibles, no porque no quieran, sino porque están tan ocupadas como tú.
Porque no hubo tiempo de regar ese espacio común, de sostener esa independencia de encontrarse.

Mientras tanto, cada quien sigue su ruta:
las parejas en compromisos sociales, laborales o de crecimiento profesional;
los hijos creciendo, eligiendo cada vez más su propio mundo; y es ahí dónde te comienzas a dar cuenta que tú también necesitas un respiro.

Entonces el viernes queda suspendido en el aire.
Y es ahí donde aparece la pregunta importante:
¿dónde quedé yo en todo esto?

Hoy entiendo que voltearme a ver no fue un acto egoísta, sino necesario.
Fue aprender a crear un espacio propio cuando el contexto ya no lo ofrecía.
Elegirme, no para dejar de cuidar, sino para no desaparecerme y que mi ser mamá fuera aún más genuino, más divertido.

Y desde ahí, poco a poco, los viernes volvieron a tener sentido. Hoy me descubro disfrutándolos a mi manera, y curiosamente apoyada por esos seres que tanto cuide, hoy ellos me animan y me celebran el verme disfrutando mis espacios y mis personas.
Recuerden somos más que mamás, hijas, esposas, hermanas, somos mujeres que necesitamos mirar nuestras necesidades y también cumplirlas, sobre todo en esta etapa de la vida que ya formamos y dedicamos toda tu energía a los que hoy y siempre siguen siendo nuestra inspiración, nuestro motor. 🧑‍🧒‍🧒

17/01/2026

En esta etapa de nuestras vidas necesitamos escuchar y ser escuchadas sin juicios, sin señalamientos, y encontrar herramientas a través del contacto con otras mujeres.a

10/01/2026