Nutrióloga Karina González

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𝙴𝚡𝚌𝚎𝚕𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚝𝚊𝚛𝚍𝚎 ☀️✅ 𝚂𝚒𝚐𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚜 𝚜𝚎𝚗𝚌𝚒𝚕𝚕𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚓𝚘𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚕𝚊 𝚏𝚕𝚊𝚌𝚒𝚍𝚎𝚣, 𝚊𝚕 𝚊𝚍𝚎𝚕𝚐𝚊𝚣𝚊𝚛.
17/02/2022

𝙴𝚡𝚌𝚎𝚕𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚝𝚊𝚛𝚍𝚎 ☀️

✅ 𝚂𝚒𝚐𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚘𝚜 𝚜𝚎𝚗𝚌𝚒𝚕𝚕𝚘𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚓𝚘𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚟𝚒𝚝𝚊𝚛 𝚕𝚊 𝚏𝚕𝚊𝚌𝚒𝚍𝚎𝚣, 𝚊𝚕 𝚊𝚍𝚎𝚕𝚐𝚊𝚣𝚊𝚛.

𝙰𝚚𝚞í 𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘 𝚕𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘𝚛𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚎 𝙵𝚎𝚋𝚛𝚎𝚛𝚘 🍓🍋🥭🍊🍍🍌🍉𝙵𝚛𝚎𝚜𝚊, 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚊𝚍𝚊 𝚌𝚑𝚒𝚗𝚊, 𝚐𝚞𝚊𝚢𝚊𝚋𝚊, 𝚕𝚒𝚖ó𝚗, 𝚖𝚊𝚖𝚎𝚢, 𝚖𝚊𝚗𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊, 𝚖𝚊𝚗𝚐...
13/02/2022

𝙰𝚚𝚞í 𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘 𝚕𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘𝚛𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚎 𝙵𝚎𝚋𝚛𝚎𝚛𝚘 🍓🍋🥭🍊🍍🍌🍉

𝙵𝚛𝚎𝚜𝚊, 𝚐𝚛𝚊𝚗𝚊𝚍𝚊 𝚌𝚑𝚒𝚗𝚊, 𝚐𝚞𝚊𝚢𝚊𝚋𝚊, 𝚕𝚒𝚖ó𝚗, 𝚖𝚊𝚖𝚎𝚢, 𝚖𝚊𝚗𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊, 𝚖𝚊𝚗𝚐𝚘, 𝚖𝚎𝚕ó𝚗, 𝚗𝚊𝚛𝚊𝚗𝚓𝚊, 𝚙𝚊𝚙𝚊𝚢𝚊, 𝚙𝚒ñ𝚊, 𝚙𝚕á𝚝𝚊𝚗𝚘, 𝚜𝚊𝚗𝚍í𝚊, 𝚝𝚊𝚖𝚊𝚛𝚒𝚗𝚍𝚘, 𝚝𝚘𝚛𝚘𝚗𝚓𝚊

𝙻𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜 𝚜𝚘𝚗 𝚏𝚞𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚏𝚒𝚋𝚛𝚊, 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚊𝚜 𝚢 𝚖𝚒𝚗𝚎𝚛𝚊𝚕𝚎𝚜, 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚗𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚗 𝚏𝚊𝚕𝚝𝚊𝚛 𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚍𝚒𝚎𝚝𝚊 🍽️ 𝚋𝚊𝚕𝚊𝚗𝚌𝚎𝚊𝚍𝚊.

𝙱𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘𝚛𝚊𝚍𝚊:
✅ 𝙲𝚘𝚗𝚝𝚛𝚒𝚋𝚞𝚢𝚎𝚗 𝚊 𝚕𝚊 𝚜𝚘𝚜𝚝𝚎𝚗𝚒𝚋𝚒𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚍𝚎𝚕 𝚜𝚒𝚜𝚝𝚎𝚖𝚊 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚛𝚒𝚘.
✅ 𝚁𝚎𝚜𝚙𝚎𝚝𝚊𝚗 𝚎𝚕 𝚌𝚒𝚌𝚕𝚘 𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊𝚕 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚍𝚞𝚌𝚌𝚒ó𝚗.
✅ 𝙰𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚏𝚛𝚎𝚜𝚌𝚘𝚜
✅ 𝙲𝚘𝚗𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊𝚗 𝚜𝚞𝚜 𝚗𝚞𝚝𝚛𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚢 𝚜𝚊𝚋𝚘𝚛.
✅ 𝚂𝚘𝚗 𝚖á𝚜 𝚎𝚌𝚘𝚗ó𝚖𝚒𝚌𝚊𝚜

¿𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊?𝙻𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚘𝚛𝚊𝚕 𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚗𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘, 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎𝚐𝚎 𝚕𝚘𝚜 ó𝚛𝚐𝚊𝚗𝚘𝚜, 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚎𝚛𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊 𝚢 𝚎𝚜 𝚏𝚞𝚎𝚗...
08/02/2022

¿𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊?
𝙻𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚘𝚛𝚊𝚕 𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚗𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘, 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎𝚐𝚎 𝚕𝚘𝚜 ó𝚛𝚐𝚊𝚗𝚘𝚜, 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚎𝚛𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊 𝚢 𝚎𝚜 𝚏𝚞𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚎𝚗𝚎𝚛𝚐í𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘. 𝙲𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚑𝚊𝚢 𝚎𝚡𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚍𝚎 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊, 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚕𝚊 𝚊𝚕𝚖𝚊𝚌𝚎𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚝𝚎𝚓𝚒𝚍𝚘 𝚊𝚍𝚒𝚙𝚘𝚜𝚘.

𝚄𝚗 % 𝚍𝚎 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚘𝚛𝚊𝚕 𝚊𝚕𝚝𝚘 𝚗𝚘𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚌𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚒𝚗𝚐𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚕𝚘𝚛í𝚊𝚜 𝚎𝚜 𝚖á𝚜 𝚊𝚕𝚝𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚌𝚊𝚕𝚘𝚛í𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚐𝚊𝚜𝚝𝚊𝚗.

𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚜𝚎 𝚛𝚎𝚚𝚞𝚒𝚎𝚛𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎𝚛:

𝙳é𝚏𝚒𝚌𝚒𝚝 𝚌𝚊𝚕ó𝚛𝚒𝚌𝚘: 𝚂𝚎 𝚛𝚎𝚍𝚞𝚌𝚎 𝚕𝚊 𝚒𝚗𝚐𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚌𝚊𝚕ó𝚛𝚒𝚌𝚊 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎 300 𝚊 500 𝚌𝚊𝚕𝚘𝚛í𝚊𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚎𝚗 𝚊𝚕 𝚍í𝚊. 𝙳𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚖𝚊𝚗𝚎𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚞𝚝𝚒𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛á 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚏𝚞𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚎𝚗𝚎𝚛𝚐í𝚊.

𝙲𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚘 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎í𝚗𝚊: 𝙴𝚕 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚘 𝚎𝚜 𝚍𝚎 1.4 𝚊 2 𝚐 𝚙𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚒𝚍𝚊 𝚖𝚞𝚜𝚌𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚢 𝚍𝚊 𝚜𝚊𝚌𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍.

𝙴𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚏𝚞𝚎𝚛𝚣𝚊: 𝙰𝚕 𝚋𝚊𝚓𝚊𝚛 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚜𝚘 𝚎𝚜 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚛 𝚏𝚞𝚎𝚛𝚣𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚛𝚎𝚟𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚒𝚍𝚊 𝚖𝚞𝚜𝚌𝚞𝚕𝚊𝚛 𝚢 𝚊𝚜í 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚍𝚊 𝚜𝚎𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊.

𝙳𝚎𝚜𝚌𝚊𝚗𝚜𝚘: 𝚂𝚎 𝚍𝚎𝚋𝚎 𝚍𝚘𝚛𝚖𝚒𝚛 𝚍𝚎 7 𝚊 9 𝚑𝚘𝚛𝚊𝚜, 𝚌𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚗𝚘 𝚎𝚜 𝚊𝚜í 𝚜𝚎 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎 𝚎𝚕𝚎𝚟𝚊𝚛 𝚎𝚕 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚖𝚘 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚕𝚘𝚛í𝚊𝚜 𝚢 𝚗𝚘 𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛 𝚋𝚞𝚎𝚗 𝚛𝚎𝚗𝚍𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘, 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚍𝚒𝚏𝚒𝚌𝚞𝚕𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚒𝚍𝚊 𝚍𝚎 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊.

𝙴𝚓𝚎𝚛𝚌𝚒𝚌𝚒𝚘 𝚌𝚊𝚛𝚍𝚒𝚘𝚟𝚊𝚜𝚌𝚞𝚕𝚊𝚛: 𝙴𝚕 𝚌𝚊𝚛𝚍𝚒𝚘 𝚗𝚘 𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚜𝚙𝚎𝚗𝚜𝚊𝚋𝚕𝚎 𝚊 𝚕𝚊 𝚑𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊, 𝚎𝚗 𝚌𝚊𝚖𝚋𝚒𝚘 𝚎𝚕 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚏𝚞𝚎𝚛𝚣𝚊 𝚜𝚒, 𝚢𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚜𝚎𝚛𝚟𝚊 𝚕𝚊 𝚖𝚊𝚜𝚊 𝚖𝚞𝚜𝚌𝚞𝚕𝚊𝚛, 𝚘𝚋𝚓𝚎𝚝𝚒𝚟𝚘 𝚊 𝚕𝚊 𝚑𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊.

Cuida tu salud con una alimentación saludable.¡Feliz día del nutriólogo! 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🥑🍓🍋
27/01/2022

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