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Debora Ulloa - Psicología y Sexualidad

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Debora Ulloa - Psicología y Sexualidad

Ψ Psicoterapeuta, Sexóloga y Educadora en sexualidad integral. Atención psicológica para adultos y personas con limitaciones observables.

Psicóloga, psicoterapeuta existencial humanista, maestrante en educación sexual y especializada en sexologia clínica. Además de atender temas emocionales y de sexualidad, me dedico a la educación sexual integral, lo cual es parte del objetivo de esta página.

21/08/2024

Lean la descripción 👇🏼 es cierto, si quieren comprender cómo esto se refleja en ustedes les veo en terapia.

08/11/2023

Imagina que hay algo que necesitas obtener en tu relación y no se te está dando, aunque ya lo pediste muchas veces ¿qué haces?

a) Si tu plan es seguir presionando para que el otro cambie, eso es necedad.

b) Si tu plan, en cambio, es quedarte, aguantar y esperar a que un día ocurra un milagro, eso también es necedad.

c) Sí tu plan es terminar la relación y buscar en otra parte aquello que ahí no estas obteniendo, eso es perseverancia.

Porque no estas renunciando a tus sueños, sólo estás haciendo consciencia de que ahí no es. ¿Qué hacen ustedes?

06/11/2023

La licenciada en pedagogía y maestra en terapia familiar, especialmente de pareja, compartió como eslogan de uno de sus cursos esta frase super interesante que vale mucho la pena rescatar.

Y es que además de la decisión a la que nos enfrentamos cuando algo en nuestra relación no está funcionando, viene después la incertidumbre de lo que sucederá, porque ambos puntos son ciertos.

No podemos dar por terminada una relación impulsivamente, sin tener claros los motivos o la implicación para cada una de las partes, pero tampoco quedarnos si lo que está sucediendo es algo negativo.

Encontremos el equilibrio, la paz, consigamos que, lo que elijamos nos lleve a ese bien personal, a nuestra realización, no dejemos de ser inteligentes pero mucho menos de querernos, se los dejo de tarea.

02/11/2023

Hoy que sin duda alguna es un día de rememorar, no recordemos a los que ya no están con dolor, sino como una presencia viva que permanece siempre con nosotros.

El proceso de duelo cuando perdemos a alguien es complejo y lleva un tiempo aceptarlo, este mismo se compone de distintas etapas que quiero compartirles.

1. Fase de negación.
Que consiste en no aceptar la pérdida.

2. Fase de enfado, indiferencia o ira.
Esta se presenta por el pensamiento de no poder haberla evitado, y se caracteriza por culpabilidad y enojo.

3. Fase de negociación.
Aquí se comprenden los pros y contras de la pérdida, se plantean soluciones a pesar de saber que es imposible que regrese.

4. Fase de dolor emocional.
Esta es cuando experimentas una gran tristeza o que llegas a la depresión en algunos casos intensos.

5. Fase de aceptación.
Es entonces que se acepta que la pérdida es inevitable, cambia la visión y aunque no se olvida, deja de doler.

Todos lo vivimos de formas diferentes, estamos en nuestro derecho de sufrirlo, pero también tenemos que llegar a la última fase, para poder continuar con nuestra vida.

Fases formuladas por la escritora y psiquiatra Kübler-Ross, en 2010, experta en la muerte y los cuidados paliativos.

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