04/04/2023
🥑 𝐿𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑑í𝑎 𝑠𝑖𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖...
El requerimiento calórico de cada uno de nosotros es distinto, así como nuestros gustos y manera de preparar los alimentos 😋
🥞ℎ𝑜𝑡 𝑐𝑎𝑘𝑒𝑠 𝑟𝑜𝑙 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑛𝑒𝑙𝑎
1/2 tz harina de avena
1/2 PZ manzana rayada
1 cucharadita de vainilla
1 pz huevo
1 tz leche o sustituto de leche
Para el "betún"
1/2 tz yogurt natural sin azúcar
1 cucharadita de canela en polvo
🍌𝑝𝑢𝑑𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑖𝑎 𝑦 𝑎𝑣𝑒𝑛𝑎
2 cucharadas de avena triturada
1 cucharadita de chía
1 pz plátano
1/2 tz leche o sustituto de leche
1 cucharadita de crema de cacahuate
Yo no agrego azúcar si tú deseas agregar azúcar puedes utilizar 🌱
