Dra.yayadeobaldia

27/08/2026

Perder músculo no empezó con los GLP-1.

Con la edad y al perder peso podemos perder masa muscular. Por eso no basta con comer proteína: el músculo necesita trabajar.

🥩 Proteína suficiente
🏋️ Fuerza al menos 2 días/semana
🎯 Objetivo: conservar músculo, fuerza y función.

Un scoop aporta proteína. No entrena tu músculo.

📚 WHO, 2020 · Age Ageing, 2019 · Obesity, 2025

Proteína NutriciónClínica

26/08/2026

¿“GLP-1 friendly” o marketing? 👀

Si con un GLP-1 comes menos, lo que comes importa más: proteína, fibra, micronutrientes e hidratación.

Pero no necesitas alimentos especiales.
🥚 Un huevo no necesita decir “GLP-1 friendly”.

Antes de comprar la etiqueta, revisa qué contiene.

📚 Mozaffarian D et al. Am J Clin Nutr. 2025. ASN · OMA · TOS · ACLM.

25/08/2026

Dra.yayadeobaldia
NUTRICIÓN CLINICA Y EPIGENETICA 🍉

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22/08/2026

Foundayz® (orforglipron) ya aparece en InicioTx.

Todavía marca 0 disponibles, así que aún no está a la venta, pero su llegada a México está cada vez más cerca.

Orforglipron fue aprobado por la FDA en abril de 2026 para adultos con obesidad o con sobrepeso asociado a problemas de salud relacionados con el peso.

En septiembre, en Mérida, será su presentación médica por Eli Lilly, donde revisaremos indicaciones, dosis, seguridad y qué pacientes podrían beneficiarse de este tratamiento.

En cuanto tenga información oficial sobre su disponibilidad en México, se las compartiré por aquí.

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12/08/2026

¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?

Empieza con algo que disfrutes: caminar, bici, bailar, nadar, patinar… 5 o 10 minutos también cuentan.

Poco a poco aumenta y agrega fuerza 2 días por semana. No necesitas hacerlo perfecto, necesitas EMPEZAR.

📌 Contenido educativo. No sustituye valoración médica.

Referencias: OMS, 2020 · Med Sci Sports Exerc, 2026 · Lancet Public Health, 2025.

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11/08/2026

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Amy Rey 🌙

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10/08/2026