26/11/2022
¿Sabes cómo prevenir la hipertensión arterial?
▪️Realiza al menos 30 minutos de actividad física al día 🚲🧘🏻♂️
▪️Evita el consumo excesivo de alimentos con un nivel alto de sal y grasas. 🚫🍔🙅♀️
▪️Si existen antecedentes de esta enfermedad en familiares cercanos no dudes en acudir al médico y realizarte chequeos constantemente 👩🏼⚕️🏥
▪️¡Cambia tus hábitos alimenticios! Consume más frutas y verduras. 🥗🍒
▪️Relájate, lleva una vida sin estres 🍃💆🏻♂️
▪️Descansar también es importante, intenta dormir por lo menos ocho horas al día 😴🛏️
¡Recuerda que tu salud es muy importante y debes procurarla!
