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Nutrióloga Eli Franco

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Guadalajara
Nutrióloga Eli Franco

Mi objetivo es ayudarte a logar una alimentación saludable a través de herramientas educativas

04/09/2026

5️⃣ Señales de que estas progresando en un mejor estado nutricional 👉🏼

Es importante reconocer todas las mejorías que presentas en tu salud y no solo fijarte en el peso 😉

Si quieres saber como mejorar tu alimentación, agenda tu cita 🤳🏼 33-1834-8346

28/08/2026

🏋️ No siempre necesitas hacer ejercicio en un gimnasio. Te comparto 3 tipos de ejercicios que mejoran cómo tu cuerpo utiliza la glucosa.

Si quieres saber el efecto que tiene cada uno, déjamelo en los comentarios 👇

💡 Tip: puedes combinarlos con una caminata post-comida de 10 minutos.

26/08/2026

Muchas personas se enfocan solo en la alimentación, pero el manejo de la resistencia a la insulina requiere una mirada integral 🍃:

🥙Alimentación equilibrada (estabiliza la glucosa)
🏋️‍♀️Ejercicio de fuerza (utiliza la glucosa sin depender tanto de la insulina)
🛌Sueño reparador (regula el cortisol y las hormonas del hambre)

🫠Si falla uno, el equilibrio se rompe.

Empieza hoy tu plan nutricional personalizado. Escríbeme para más información 📲

24/08/2026

🥗No se trata de comer menos, se trata de comer saludable. La clave para mejorar la sensibilidad a la insulina está en el equilibrio de tus platos y en acompañar los carbohidratos con suficiente proteína, fibra y grasas saludables 🍳🥯🥑

Guarda este post y compártelo con alguien a quien le sirva esta información 📱✨

22/08/2026

🫸🏼 La resistencia a la insulina ocurre cuando las células no responden adecuadamente a esta hormona, impidiendo que la glucosa entre para darte energía.

El resultado: más fatiga, antojos de dulce y dificultad para perder peso 😕

La buena noticia es que se puede revertir con pequeños cambios diarios.

🤳🏼 ¿Quieres mejorar tu salud metabólica? Envíame un mensaje directo o agenda tu consulta en el enlace de mi perfil

18/07/2026

Hoy Sanvite nos invitó a celebrar su 20 aniversario con una buena clase de yoga, brunch y regalos ✨

🎁🧘🏻‍♀️

04/05/2026

💞 Los cambios son más fáciles cuando se hacen con mamá.

Este mes de mayo, inicia junto a mamá un proceso de mejora en su alimentación y salud ✨

💕 Promoción especial:
Consulta nutricional para mamá + hija (o) con 20% de descuento por persona
Válido agendando el mismo día, para pacientes de 1a vez.

Acompañarse también es una forma de cuidarse.

📲 Agenda su lugar al 33-1834-8346

28/04/2026

☀️ Niveles óptimos de Vitamina D pueden ser tus mejores aliados para mejorar la sensibilidad a la insulina.

👉🏼 No se trata solo de comer menos azúcar, se trata de darle a tus células las herramientas correctas ✨💪🏼

Si tienes resistencia a la insulina, tu abordaje debe ser integral.

🗓️ Agenda tu consulta
🤳🏼 33-1834-8346

25/04/2026

👉🏼La deficiencia de vitamina D es más común de lo que imaginas, especialmente en personas con poca exposición al sol o con alteraciones metabólicas.

🚩 No ignores estas señales; son la brújula de tu salud.

✨ En consulta podemos identificar deficiencias y ajustar tu alimentación + suplementación de forma segura.

📩 Agenda tu valoración nutricional
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