Psicólogo Ricardo Gurrola

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Guadalajara
Psicólogo Ricardo Gurrola

Maestro en psicología clínica y salud, además psicoterapeuta Cognitivo Conductual CC y Habilidades Dialéctico Conductual DBT)

Soy un profesional de la salud mental a la disposición de las personas. Aplicaré todos mis conocimientos para ayudarte con las situaciones que te quejan o que no te dejan avanzar. Ten la confianza en mi y yo podre ayudarte de la mejor manera. Trabajo con pacientes con Trastornos depresivos, Trastornos Ansiosos, Trastorno Límite de personalidad, Inteligencia y gestión emocional.

18/05/2026

Hay personas tan acostumbradas a resolver, sostener y seguir, que pedir ayuda empieza a sentirse extraño.

A veces la independencia no nace solo de la fuerza; también puede nacer del cansancio de cargar demasiado tiempo. Aprender a apoyarte en otros también se trabaja, y hacerlo a tiempo puede cambiar mucho.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

14/05/2026

A veces sigues funcionando, pero ya no estás bien.

Hay personas que sostienen trabajo, pendientes y responsabilidades mientras por dentro llevan un cansancio que casi nadie nota. No se trata de fallar; se trata de reconocer que algo ya pesa demasiado. Nombrarlo también es cuidarte.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

11/05/2026

Pedir ayuda a tiempo también es salud mental.

Hay momentos en que seguir aguantando en silencio parece lo más fácil, pero no siempre es lo más sano. A veces la decisión más cuidante es abrir la puerta antes de sentir que ya no puedes más.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá sea un buen recordatorio para dejar de cargar solo.

07/05/2026

Poner límites no siempre se siente bien.

Muchas veces, justo cuando empiezas a cuidarte, aparece la culpa, la duda o la tensión interna. Eso no invalida el límite; solo muestra que estás cambiando una forma de relacionarte que quizá ya te estaba costando demasiado. Aprender a sostener esa incomodidad también se trabaja.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

04/05/2026

Mayo también es para ti.

A veces pasamos tanto tiempo sosteniendo a otros que dejamos para después lo que también necesitamos nosotros. Si has sentido que ya te toca atenderte, abrí un espacio de bienvenida para nuevas consultas: primera sesión online en $300 y presencial en $450, con duración de 1 hora. Psicoterapia TCC y DBT.

Ricardo Gurrola.

01/05/2026

Que funcione no significa que esté bien.

Hay veces en que seguimos resolviendo, sosteniendo y cumpliendo, mientras por dentro aparece un desgaste que no siempre se nota a simple vista. No es falta de fuerza: es una señal. Entender lo que pasa también es una forma de cuidarte.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

— Ricardo Gurrola, TCC & DBT

29/04/2026

Cuando ya no sientes nada, no lo normalices.

A veces lo que parece calma en realidad es desconexión, saturación o cansancio emocional sostenido. Hay malestares que no gritan, pero pesan todos los días. Entenderlo también es una forma de cuidarte.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

20/04/2026

17/04/2026

Tu cuerpo no está exagerando.

Está en alerta. A veces la sobrecarga emocional o física se expresa como tensión constante, respiración contenida, cansancio o irritabilidad. No siempre hace falta estar “al límite” para que el cuerpo pida atención. Escucharlo a tiempo también es una forma de cuidarte.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

16/04/2026

Cuando ya no sientes nada, no lo normalices.

A veces lo que parece calma en realidad es saturación, desconexión emocional o cansancio acumulado. El cuerpo también puede pedir atención cuando algo pesa demasiado. Entenderlo también es una forma de cuidarte.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

14/04/2026

No todo lo que pesa se ve.

Hay veces en que una persona sigue resolviendo, cumpliendo y sosteniendo todo, mientras por dentro carga un cansancio que no se nota a simple vista. Ponerle nombre no lo vuelve menos real; al contrario, ayuda a cuidarlo mejor.

Si este mensaje te hizo sentido, quizá valga la pena mirarlo con más calma y sin juicio.

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