Nutclauvazquez

04/09/2026

Este mes no necesitas empezar otra dieta 🙅🏼‍♀️
Necesitas empezar a comer de una forma que puedas sostener 🫶🏻🥑🥝🥨🌮🥗

01/06/2026

26/05/2026

No es hacer “dieta”, es nutrir tu cuerpo adecuadamente ✨

13/04/2026

La gente cree que comer saludable es: ensalada triste 🥲
La realidad: tacos, pasta, fruta, postre… pero balanceado 💅

23/03/2026

La creatina no es solo para “ponerse grande” 💪🏼
Es uno de los suplementos más estudiados y seguros, que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, fuerza y recuperación.

✔️ Aumenta la energía en entrenamientos
✔️ Mejora la fuerza y masa muscular
✔️ Puede apoyar la función cognitiva

La clave no es tomarla por moda, sino saber si es para ti 🙂‍↕️

Y tú, ¿Ya la tomas o la tomarías?

27/08/2025

Paso a paso se construyen los cambios verdaderos 🦦

Un año de diferencia, misma competencia, mejor rendimiento y mejor resultado 🏅

Sin “dietas extremas”, priorizando rendimiento, con una alimentación balanceada, disfrutando el proceso 🙂‍↕️⛰️

Agenda tu consulta de nutrición 🦦 presencial o en línea 💻

29/05/2025

Y es mucho más sostenible 🤌🏻🦦

28/04/2025

Para este calor 🥵 estás frutas ayudan a mantenerte hidratado ya que tienen un alto porcentaje de agua 💧 (aunque recuerda que como todo, no abusar de ellas)

Mantenlas refrigeradas para que estén más frescas 🙌🏻

18/09/2024

Que sea una gran tarde 🙌🏻🤩

09/09/2024

¿Haz escuchado de los probióticos?🤔

Te platico que son🙌🏻
Son microorganismos vivos en nuestro intestino que ayudan a reforzar la barrera intestinal y regulan la respuesta inmune a cambio de los antígenos

Tipos:
Lactobacillus
Bifidobacterium
Lactococcus

Su principal fuente son los alimentos lácteos fermentados 🥛 pero también se pueden consumir como suplemento 🙂‍↕️