Psic. Cintia Rivas.

10/10/2026

10/09/2026

Ayudar no significa tener las palabras perfectas.
Basta con estar, escuchar y atrevernos a hablar. 💛

Detrás de un “estoy bien” puede haber una batalla que no vemos. Por eso necesitamos hablar más de salud mental, escuchar sin juzgar y recordar que pedir ayuda también es una forma de cuidarnos.

Hablemos de prevención desde la empatía, la información y el acompañamiento. Porque una conversación puede ser el primer paso para que alguien encuentre el apoyo que necesita.

09/09/2026

02/09/2026

Septiembre es el mes de la prevención del suicidio.

Porque no siempre es "la salida más fácil"

Reconocer, validar y expresar nuestras emociones puede ser la gran diferencia.

26/08/2026

🎒✨ Volver a clases también significa volver a encontrar nuestro ritmo.

Después de las vacaciones, retomar horarios puede ser todo un proceso para niños y adolescentes. Y aunque a veces las rutinas pueden sentirse como una lista de reglas, en realidad pueden convertirse en una gran herramienta para brindar seguridad, organización y autonomía. 🤍

No se trata de llenar cada minuto del día ni de buscar una rutina perfecta. Se trata de crear hábitos predecibles que les permitan saber qué viene después, tener espacios para cumplir con sus responsabilidades y también tiempo para descansar, jugar y simplemente ser.

Y recuerda: rutina no significa rigidez.
La flexibilidad también es parte de una dinámica familiar saludable. 🌿

Desliza 👉🏻 y encuentra algunas recomendaciones para hacer más amable este regreso a clases.

💬 ¿Qué es lo que más trabajo les cuesta retomar en casa: el horario de dormir, las mañanas o las tareas?

27/07/2026

Trabajar autoestima en los adolescentes es fundamental y básico.

Reforzar la importancia de quienes somos nos ayuda a valorarnos día a día.

14/07/2026

Hoy, en el Día del TDAH, vale la pena recordar que detrás de un diagnóstico hay personas que todos los días hacen un gran esfuerzo por adaptarse a un mundo que muchas veces no está diseñado para ellas.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no define el valor ni las capacidades de una persona. Con información, estrategias y acompañamiento adecuado es posible desarrollar todo su potencial.

La empatía comienza cuando dejamos de juzgar comportamientos y empezamos a comprender lo que hay detrás de ellos. 💙🧠

¿Qué mito sobre el TDAH has escuchado con más frecuencia? Te leo en los comentarios.

04/06/2026

✨ Sanar no significa que todo se vuelva perfecto.

Significa que dejas de cargar culpas que no te corresponden, pones límites sin sentirte egoísta y aprendes a elegirte sin pedir permiso.

La verdadera sanación no siempre se nota por fuera, pero cambia por completo la forma en que vives por dentro. 🤍

¿Cuál de estos cambios has notado en tu proceso? Te leo en comentarios. 👇

26/05/2026

Porque sanar no es borrar el dolor…
es aprender a atravesarlo sin destruirte en el proceso.

Y aunque el camino puede sentirse incómodo, no tienes que recorrerlo en soledad.
Ir a terapia también es un acto de valentía. 🤍

Pedir ayuda, hablar, sentir y reconstruirte poco a poco… también es sanar.

✨ Agenda tu cita
📲 3318317489