03/06/2026
Mi hijo come muy pocas cosas… y la hora de la comida se volvió un estrés para todos
Muchos niños pasan por etapas de selectividad alimentaria y en la gran mayoría de los casos, eso forma parte del desarrollo normal.
Pero también existen niños en los que la alimentación se vuelve mucho más compleja.
Niños que:
👉 comen muy pocos alimentos
👉 rechazan ciertas texturas de forma intensa
👉 presentan ansiedad importante al comer
👉 tienen dificultad para crecer por una ingesta limitada
👉 o viven las comidas con mucho estrés
En ellos, es importante evaluar qué está pasando.
Porque detrás puede haber:
• problemas sensoriales
• condiciones del neurodesarrollo
• experiencias negativas con la alimentación
• o trastornos alimentarios restrictivos severos
Y muchas veces, el entorno también aumenta la presión alrededor de la comida.
Frases como:
👉 “déjalo conmigo, yo sí hago que coma”
👉 “si tiene hambre, va a comer”
👉 “está chiqueado”
generalmente terminan aumentando el estrés tanto para el niño como para la familia.
Lo mismo ocurre en la escuela, donde muchos niños viven ansiedad, presión o vergüenza al momento de comer.
Y aquí algo importante:
❌ Forzar
❌ castigar
❌ presionar para comer
generalmente empeora el problema.
Cada niño necesita un abordaje diferente.
Y muchas veces, trabajar la alimentación también significa acompañar a toda la familia.
Si la alimentación de tu hijo se ha convertido en una fuente constante de estrés o preocupación, vale la pena valorarlo con calma.
👨⚕️ Dr. Alejandro Ríos
Pediatría · Nutrición pediátrica clínica
📍 Providencia · Solares · Santa Anita
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