Corazón Espinado

24/07/2026

No sé si Alberto Israel Jasso era inocente o culpable. Tampoco lo sabes tú.

Y precisamente ahí está la reflexión.

Una sola acusación puede destruir una reputación. Pero también es cierto que una víctima real merece ser escuchada y protegida. Ambas cosas pueden ser verdad al mismo tiempo.

Como tanatólogo, este caso me recuerda que muchas personas no mueren únicamente por una enfermedad o un arma. Algunas mueren por el peso del miedo, del aislamiento, de la desesperanza, del juicio social y de la sensación de que ya no existe un futuro.

Vivimos en una época donde las redes dictan sentencia antes que los tribunales. Cancelamos antes de investigar. Defendemos o condenamos antes de conocer los hechos.

La presunción de inocencia no es un ataque contra las víctimas. Y escuchar a quien denuncia no significa declarar culpable a quien es señalado. Una sociedad sana debe ser capaz de proteger ambas cosas.

Quizá la pregunta no es de qué lado estás.

La pregunta es: ¿cuántas vidas más tendrán que romperse para que aprendamos a sustituir el linchamiento por la justicia y la indiferencia por la salud mental?

Si este caso te hizo reflexionar, compártelo. Tal vez hoy alguien necesita menos juicio... y más escucha. 🖤

16/07/2026

Hay personas que sonríen... y aun así están pensando en rendirse.

La tragedia de Orlando Maciel no solo debería conmovernos. Debería hacernos despertar.

No sabemos qué batalla libra quien está frente a nosotros. El compañero de trabajo, el amigo que dejó de escribir, el familiar que dice "todo está bien" o incluso tú, que estás leyendo esto.

Si hoy sientes que ya no puedes más, no te calles. Hablar puede salvar tu vida. Pedir ayuda no te hace débil; te da una oportunidad de seguir escribiendo tu historia.

Y si conoces a alguien que está pasando por un momento difícil, no esperes a que sea demasiado tarde. Escríbele. Llámale. Escúchalo. A veces, un "¿cómo estás de verdad?" puede convertirse en la razón por la que alguien decida quedarse.

Nunca subestimes el poder de una conversación ni el valor de una vida.

💙 La salud emocional también puede salvar vidas.
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14/07/2026

La muerte de Marie Claire González, una destacada empresaria, conferencista, escritora y activista de la salud mental en Panamá, reaviva el debate sobre la salud mental, en sus últimas publicaciones.

Su muerte se dio a conocer ayer 12 de julio 2026.

Marie Claire González fue fundadora de Executive Lab, Escuela de Liderazgo y Desarrollo de Marca, y directora ejecutiva de Xplor Digital Experience, empresa desde la cual lideró la creación del primer sistema de autogestión con biometría avalado por el Tribunal Electoral de Panamá, beneficiando a más de tres millones de personas.

Su trabajo también fue reconocido como Mujer Forbes, además de ser una de las impulsoras de la Ley 56 de 2017, que promueve la participación de las mujeres en las juntas directivas.

Tan solo un día antes de su muerte compartió sus últimos mensajes en redes sociales.

Hay golpes que no se ven! Hay heridas que nunca sanan! Hay corazones nobles que sobreviven a pesar de cuantas veces los rompan! Pero hay dolores que tienen limite! No me llamen fuerte, No me admiren, No me llamen sobreviviente, Porque les fallé, les fallé a mis hijos por no poder haber sido más fuerte para ellos, PERDÓNENME"

Y siguió:
Estuve en una relación en donde creí que estaba rehaciendo mi vida tras un divorcio, en donde volví a creer en el amor, en donde creí que iniciaba un nuevo capítulo después de haber crecido en una infancia de escasez económica, sin padres, logrando una beca para poder estudiar, y sostener a mis abuelos enfermos, sufriendo abuso sexu@l en mi adolescencia, sufriendo en silencio una depresión que me carcomía en silencio, porque esas vivencias no las entienden todos.

El fallecimiento de Marie Claire González deja un profundo vacío entre familiares, amigos, colegas y seguidores, quienes han destacado no solo su legado en el mundo empresarial y la innovación, sino también su compromiso con el liderazgo femenino y el bienestar emocional.

Marie Claire era madre de dos niños y en el 2025 fue seleccionada por Forbes como una de las 50 mujeres poderosas de Centroamérica.

Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional o necesita apoyo, hablar con una persona de confianza o con un profesional de la salud mental puede marcar una diferencia.🙏🏻

05/07/2026

30/06/2026

"A veces duele más perder a alguien que sigue vivo."

27/06/2026

¿A ti te pasa esto?
Vivimos en una época donde el conocimiento está al alcance de un clic.

Leemos libros, escuchamos podcasts, vemos videos, tomamos cursos, compartimos frases inspiradoras y aprendemos sobre inteligencia emocional, desarrollo personal y sanación. Todo eso puede abrirnos los ojos... pero no transforma nuestra vida por sí solo.

Saber no siempre significa haber integrado.

A veces conocemos perfectamente el origen de nuestras heridas, identificamos nuestros patrones y hasta podemos explicar nuestras emociones con claridad. Sin embargo, cuando llega el momento de hacer un cambio, poner límites, pedir ayuda, atravesar el dolor o asumir la responsabilidad de nuestra propia vida, algo dentro de nosotros se paraliza.

Y eso no significa falta de inteligencia. Significa que hay procesos que no se resuelven solo entendiendo, sino viviéndolos.

La verdadera transformación comienza cuando el conocimiento se convierte en acción. Cuando dejamos de preguntarnos únicamente "¿por qué soy así?" y empezamos a preguntarnos "¿qué estoy dispuesto a hacer diferente a partir de hoy?"

Por eso el acompañamiento terapéutico puede marcar una diferencia. No porque el terapeuta tenga todas las respuestas, sino porque ofrece un espacio seguro para pasar de la comprensión a la experiencia, del discurso al cambio, del miedo a los primeros pasos.

Aprender es un acto de crecimiento. Pero aplicar lo aprendido, sostener el proceso y comprometerse con uno mismo es un acto de amor propio.

Quizá el siguiente paso que estás buscando no sea aprender algo más, sino empezar a vivir aquello que ya sabes. 💚