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19/10/2026

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14/10/2026

¡Fortalece tus piernas sin salir de casa! 🏡💪No necesitas equipo pesado ni ir al gimnasio para trabajar tu tren inferior. Con una simple silla puedes hacer una rutina efectiva para ganar fuerza, estabilidad y movilidad. En este video te compartimos 4 ejercicios clave:
1️⃣ Sentadillas con apoyo de silla
2️⃣ Desplantes búlgaros
3️⃣ Elevaciones de talones (pantorrillas)
4️⃣ Zancadas/elevaciones de rodilla con soporte 📌 Guarda este video para hacerlo después y compártelo con alguien que lo necesite.📍 ¿Te duele algo o buscas una rutina personalizada? Visítanos en Av. República #586, Guadalajara, Jal. o escríbenos por WhatsApp al 33 1827 5027.

12/10/2026

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En FICEM creemos que la preparación, la ética y el compromiso son fundamentales para brindar una atención fisioterapéutica de calidad. 💪🏻

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09/10/2026

¿Sientes los hombros rígidos o cargados? 🛑 Prueba estos ejercicios.
La movilidad de la cintura escapular es clave para mejorar tu postura, evitar lesiones y optimizar el movimiento de tus hombros. 🦾 En este video te compartimos una sencilla rutina utilizando un bastón que puedes hacer desde casa para liberar tensión y ganar flexibilidad. 📍 Ejercicios ideales para:• Mejorar el rango de movimiento.• Aliviar la rigidez acumulada.• Preparar tus hombros antes de entrenar.Guarda este video para hacerlo después y compártelo con alguien que lo necesite. 💡

07/10/2026

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07/10/2026

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05/10/2026

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02/10/2026

¿Sabías que el manguito rotador no hace exactamente el movimiento de rotación? 🤔
Te explicamos cómo funcionan realmente estos estabilizadores clave del hombro y por qué su estructura es vital para proteger tu movilidad. 🦾✨

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28/09/2026

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27/09/2026

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