15/08/2026
🤯Sobreestimulación: ¿qué es y por qué es un riesgo?🤯
Hoy nos enfrentamos a una sociedad que vuela🧑🧑🧒🧒, que el tiempo es valioso⏳ y que es necesario aprovecharlo lo más que se pueda, con eso también es vivir apresuradamente, pero qué pasa con nuestros hijos🤷🏻♀️🤷🏻♂️… ahora, están expuestos a una cantidad abrumadora de estímulos provenientes de la tecnología📱📺🎮, el entorno🏙️ y las actividades extracurriculares🏊🏻⛹🏻♀️🤸🏻♀️⚽📝. Esta constante estimulación puede parecer beneficiosa en un principio, pero en exceso, puede convertirse en un problema significativo para su desarrollo emocional, cognitivo y social, tanto que puede generar ansiedad y dificultades en el desarrollo.🥺😵💫
📌Veamos:
Un niño de cinco años pasa varias horas en un centro comercial🏬 con luces brillantes💡🚨, música alta 🔊y una gran cantidad de gente hablando🧑🧑🧒🧒. Al llegar a casa, se muestra irritable😵💫, llora sin razón aparente y tiene dificultades para dormir debido a la cantidad de estímulos que ha recibido durante el día. En otro caso, un adolescente que pasa largas horas navegando en redes sociales📱 y jugando a videojuegos🎮 puede tener dificultades para concentrarse en sus tareas escolares📝🏫, dormir menos de lo recomendado y mostrar signos de ansiedad😵💫 cuando no tiene acceso a su teléfono. También es común el caso de niños y niñas con agendas sobrecargadas de actividades extraescolares, como clases de idiomas📝, deportes🏊🏻🤸🏻♀️ y música🎼, que apenas tienen tiempo para jugar libremente⌛. Este exceso de actividades puede generar fatiga, estrés y dificultades para desconectar y relajarse.
Este fenómeno, conocido como sobreestimulación, veamos un poco más de este tema.