20/07/2026
Así se ve un día de mi alimentación. 🤍
Muchas personas creen que una nutrióloga come “perfecto” o que vive a base de ensaladas. La realidad es mucho más simple.
La base de mi alimentación son alimentos que se parecen lo más posible a su estado natural: frutas, verduras, cereales, proteínas, lácteos, grasas saludables y algunos alimentos procesados que me ayudan a cubrir mis requerimientos de forma práctica.
No porque un alimento tenga etiqueta significa que sea “malo”, pero sí procuro que la mayor parte de lo que consumo venga de alimentos reales.
No busco la perfección.
Busco equilibrio.
Busco constancia.
Busco hábitos que pueda mantener toda la vida.
Porque una alimentación saludable no se define por una comida, sino por las decisiones que repetimos la mayor parte del tiempo.
✨ Comer saludable no tiene que ser complicado, solo necesita ser sostenible.
¿Hay algún alimento de esta foto que nunca falta en tu cocina? 👇
