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Psicólogo Marco Arturo Zapata

Casa
Mexico
Guadalajara
Psicólogo Marco Arturo Zapata

Psicoterapeuta presencial o en línea en www.alclinica.com atención individual y de pareja

25/08/2026

¿Cuanto esperas para pedir ayuda? Pedir ayuda no es fracasar, y si tienes duda de ello, podemos trabajarlo en . Mándame un mensaje y agenda tu cita presencial o en línea 📩

25/08/2026

Estamos acostumbrades a hablar de aprender a dar, cuidar y estar para otros. Pero ¿Qué pasa cuando alguien quiere estar para ti? Aceptar apoyo también requiere confianza. Y si recibir te genera culpa o incomodidad, vale la pena explorar de dónde viene esa dificultad. Mándame un mensaje y agenda tu cita. 📩

21/08/2026

¿Te cuesta y desgasta tomar decisiones simples?

19/08/2026

A veces pedir perdón se vuelve una respuesta automática, pero no todo necesita una disculpa, hay ocasiones en las que no hiciste nada malo: simplemente estás pidiendo, preguntando, necesitando o existiendo.

Cambiar ese “perdón” automático por una expresión más clara también puede ser una pequeña herramienta para trabajar tu autoestima y tus límites. Mándame un mensaje y agenda tu cita presencial o en línea. 📩

17/08/2026

A veces no queremos borrar el mensaje, queremos borrar la incertidumbre de no saber qué va a pensar la otra persona. Y eso, por supuesto, no podemos controlarlo.

Aprender a tolerar esa pequeña incomodidad puede ayudarte mucho más que enviar cinco mensajes explicando el primero. 😅
Mándame un mensaje y agenda tu cita presencial o en línea. 📩

13/08/2026

¿Por más que intentas tener un descanso lo lograr soltar lo que tiene tu mente dando vueltas?

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12/08/2026

Recibir afecto, reconocimiento o un cumplido puede sentirse extraño cuando estás acostumbrade a cuestionarte. No tienes que responder “sí, soy increíble” si no estás liste, a veces comenzar con un simple “gracias” ya es suficiente. ❤
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10/08/2026

Las redes sociales nos dan muchísima información… pero no necesariamente la información que necesitamos, a veces una persona no vio tu historia porque estaba ocupada, dormida, trabajando o simplemente no abrió Instagram.
Tu mente puede llenar ese vacío rápidamente.
La terapia también puede ayudarte a aprender a distinguir entre lo que sabes y lo que estás imaginando. Mándame un mensaje y agenda tu cita 📩

07/08/2026

¿Has dicho "sí" a un plan al que realmente no querías ir?
Decir "no" a veces es más difícil de lo que imaginas. Mándame un mensaje y agenda tu cita. 📩

06/08/2026

¿Te cambia el humor cuando alguien no responde tu mensaje como esperas?
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