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Categoría
Psicoterapia
En medida de lo posible elija un día en que no tenga actividades estresantes o compromisos agotadores, un día tranquilo en el que cuente con tiempo para meditar sobre los temas que trabajaremos.
Antes de agendar dedique un poco de su atención a plantearse las siguientes preguntas: ¿Desde hace cuánto tiempo se presenta el malestar emocional? Se trata de días, semanas o meses ¿Qué magnitud tiene la situación problemática? Se trata de un problema pequeño del que puede desatenderse rápidamente, o se trata de un problema grande que le impide disfrutar diferentes actividades ¿Ha hecho intentos previos para solucionarlo? Y qué porcentaje de éxito ha tenido. Es importante que tenga respuestas a estas preguntas para sacarle el mayor provecho posible a las sesiones.
Todos los problemas tienen solución, pero no es necesario enfrentarlos solos y de la única forma que cada quién conoce a partir de sus aprendizajes y experiencias. Podemos ayudarle.
La psicoterapia consiste en asistir una vez por semana, cada sesión tiene una duración de una hora. Empleamos técnicas de la terapia racional emotivo conductual.