Tanatologo Ricardo Jacinto Galindo

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El duelo no tiene prisa, ni horario, ni fecha de caducidad. 🕊️Si hoy cargas la ausencia de alguien que amaste, quiero qu...
29/07/2026

El duelo no tiene prisa, ni horario, ni fecha de caducidad. 🕊️

Si hoy cargas la ausencia de alguien que amaste, quiero que sepas que está bien no estar bien, que llorar no te hace débil y que ese amor nunca se va, solo cambia de forma.

Etiqueta a alguien que necesita leer esto hoy. 💛

LO QUE PASA EN EL DUELO
07/07/2026

LO QUE PASA EN EL DUELO

EL DUELO EN LOS HOMBRES Muchos hombres fueron educados para ser fuertes, para no llorar y para sostener a los demás. Per...
23/06/2026

EL DUELO EN LOS HOMBRES

Muchos hombres fueron educados para ser fuertes, para no llorar y para sostener a los demás. Pero el duelo no distingue entre hombres y mujeres. Un padre también necesita llorar, hablar, recordar y expresar su dolor.

Las etapas del duelo no son una escalera que se sube una sola vez. Son caminos por los que se puede avanzar, retroceder y volver a caminar muchas veces. Lo importante es comprender que cada emoción tiene un propósito y que ninguna lágrima es señal de debilidad.

Porque el amor de un padre por su hijo no termina con la muerte. Ese amor cambia de forma, pero permanece para siempre, acompañándolo en cada paso de su vida.
Un día a la vez, nosotros sólo nos quedamos un rato Muchos hombres fueron educados para ser fuertes, para no llorar y para sostener a los demás. Pero el duelo no distingue entre hombres y mujeres. Un padre también necesita llorar, hablar, recordar y expresar su dolor.

Las etapas del duelo no son una escalera que se sube una sola vez. Son caminos por los que se puede avanzar, retroceder y volver a caminar muchas veces. Lo importante es comprender que cada emoción tiene un propósito y que ninguna lágrima es señal de debilidad.

Porque el amor de un padre por su hijo no termina con la muerte. Ese amor cambia de forma, pero permanece para siempre, acompañándolo en cada paso de su vida.
Un día a la vez, nosotros sólo nos quedamos un rato más.

𝐇𝐚𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐯𝐞.No llevan flores.No tienen funerales.No generan minutos de silencio.Pero también duelen.Duele v...
18/06/2026

𝐇𝐚𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐯𝐞.

No llevan flores.
No tienen funerales.
No generan minutos de silencio.

Pero también duelen.

Duele ver cómo las personas que te cuidaron comienzan a necesitar cuidados.

Duele crecer esperando una familia que nunca llegó a ser como la imaginabas.

Duele aceptar que mamá o papá hicieron lo que pudieron, aunque a veces no haya sido suficiente para sanar tus heridas.

Duele cuando los conflictos separan a quienes amas.

Duele poner distancia de quienes te dañan, incluso cuando son familia.

Y duele que el tiempo pase tan rápido que un día descubras que tus hijos ya no conocerán las historias, abrazos y enseñanzas de sus abuelos.

A estos dolores se les llama muchas veces duelos invisibles, porque no siempre implican una muerte, pero sí una pérdida.

La pérdida de una expectativa.
La pérdida de una etapa.
La pérdida de una relación.
La pérdida de la familia que soñamos.

Reconocer estos duelos no nos hace débiles.
Nos hace humanos.

Porque sanar no siempre significa recuperar lo perdido.
A veces significa aprender a vivir con amor, dignidad y esperanza a pesar de la ausencia.

💙 Si alguna de estas heridas vive en tu historia, recuerda que mereces darte el permiso de sentirla, nombrarla y comenzar a sanarla. Porque lo que no se reconoce, difícilmente puede transformarse.

Las 5 Heridas de la InfanciaEntendemos que las heridas de la infancia pueden ser un factor importante en nuestra adicció...
30/05/2026

Las 5 Heridas de la Infancia

Entendemos que las heridas de la infancia pueden ser un factor importante en nuestra adicción y en nuestra recuperación. A menudo, recurrimos a las dr**as o el alcohol para tratar de escapar de los sentimientos dolorosos y las emociones negativas que resultan de estas heridas.

Las 5 Heridas de la Infancia en la Recuperación

1. *Rechazo*: La herida del rechazo puede llevarnos a buscar aceptación y validación en la adicción. En recuperación, aprendemos a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, y a encontrar la aceptación en la comunidad.

2. *Abandono*: La herida del abandono puede hacer que nos sintamos solos y aislados. En recuperación, encontramos un nuevo sentido de pertenencia y conexión con otros en la comunidad.

3. *Humillación*: La herida de la humillación puede llevarnos a sentirnos avergonzados y culpables por nuestra adicción. En recuperación, aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos y a encontrar la compasión y el amor de los demás.

4. *Traición*: La herida de la traición puede hacer que nos sintamos desconfianza y resentimiento hacia los demás. En recuperación, aprendemos a confiar en los demás y a encontrar la fe en un Poder Superior.

5. *Injusticia*: La herida de la injusticia puede llevarnos a sentirnos enojados y resentidos con el mundo. En recuperación, aprendemos a encontrar la paz y la serenidad, y a dejar ir el resentimiento y la ira.

Herramientas de Recuperación

Tenemos herramientas y recursos para ayudarnos a sanar estas heridas y a encontrar la recuperación. Algunas de estas herramientas incluyen:

- La oración y la meditación
- El servicio a otros
- La lectura de literatura
- La asistencia a reuniones
- La conexión con un padrino o madrina

Un Paso a la Vez

Recuerda que la recuperación es un proceso, y que no tienes que hacerlo solo. Encontramos un sentido de comunidad y apoyo, y podemos trabajar juntos para superar las heridas de la infancia y encontrar la recuperación. 🌟

NO ME FUI DE TI MAMÁ... 🖤No me fui de ti, me quedé contigo... Me quedé resguardado en tu corazón, en ese lugar que se si...
12/05/2026

NO ME FUI DE TI MAMÁ... 🖤

No me fui de ti, me quedé contigo... Me quedé resguardado en tu corazón, en ese lugar que se siente vacío pero está ocupado de recuerdos, de sueños, de palabras amorosas dichas entre alegrías, tristeza, enojo y dolor...

Nadie supo decirte por qué, con qué propósito.
Yo no lo sé tampoco.
Todos tienen buena intención, pero nadie sabe decirte la palabra correcta, ni el abrazo oportuno... Nadie sabe qué se siente ni cómo ayudarte a dejar de sentirlo, pero yo estoy ahí y te ayudo a continuar, con mi paso cortito, tu propio paso valioso por el mundo.
Mis latidos ahora están ahí, escondidos entre los tuyos.
Tal vez hoy no los escuchas entre la nebulosa de pensamientos que te invaden, entre la amargura de lo que sufres en silencio y la imprudencia de quien te dice "todo pasa por algo, allá arriba lo querían así, ahora está en un lugar mejor".
Sé que no es justo, no lo es.
No se puede comprender.

Sé que los planes divinos no te dan ahora ningún consuelo, que te ataca la culpa y la impotencia, pero quiero que sepas que nunca me faltó nada. No me voy de ti; me quedo en forma de luz al final de ese túnel que hoy sientes eterno, en la risa de los niños, en el café de tus mañanas, en el colibri que visita tu jardín, en cada acto de amor que regales a alguien y que te regales a ti misma.

Estoy en cada segundo que necesites para sentirte mejor, en el permiso que te des para enojarte, para hablar con una amiga, para abrazar con fuerza y llorar.
Estoy en la valentia que encuentres para levantarte cada día y seguir viviendo y amando, aunque ahora no sea fácil.
Estoy en cada beso de buenas noches a cada persona que amas, en cada vez que me recuerdes, en la primera carcajada que te salga del alma después de nuestra despedida y en cada risa que venga después, te prometo que vendrán muchas más.

No te sientas culpable de sentirte bien algún dia, de hacer cosas por tu bien.
Sé que tienes miedo de olvidarme, de reemplazarme, de dejar de extrañarme.
Quiero que sepas que nunca me voy a ir de ti, por corto que haya sido mi recorrido en el mundo.
Con mis pies dejé una huella que hoy duele muchísimo, pero que el tiempo puede ayudar a sanar despacio, a un ritmo que te permita hacer duelo sin presión.
No hay prisa; sé paciente contigo. Nada de esto es culpa tuya.

Mereces una vida feliz aunque de pronto te sientas muy triste; hay lugar para sentirlo todo, a veces al mismo tiempo, está bien y nadie debería esperar algo distinto.
La gente puede incomodarse cuando hablas de mí y se te quiebra la voz, pero no importa.
Habla mucho de mí y cuéntales que duele, porque hablar ayuda a sanar y porque son muchas las mujeres que han pasado y pasan por esto y ninguna debería estar sola y en silencio.

Dicen que cada hijo deja células en el cuerpo de su mamá y ella nunca vuelve a ser la misma, y vaya si no es cierto, porque soy un pedacito de ti.
Gracias por desearme con tanta fuerza y por sostenerme con tanto amor con tu cuerpo calientito, durante el tiempo que estuve ahí. Aunque sientas que estoy lejos, estoy muy cerca por lo mucho que me amas.
Sé que nos faltó tiempo en el mundo tanto como hubiéramos querido, pero nos conocimos mucho mamá y en tus sueños seguiré presente.
Porque no me fui de tí...
Sigo presente en tu corazón
y tú siempre serás mi madre.
No me fui de tí mamá...

Créditos al Autor ✍🏼

10/05/2026

🌻🌻🌻Cerrar un ciclo con una persona no siempre significa dejar de quererla. A veces significa entender que el amor, la amistad o la historia que compartieron ya cumplió su propósito en tu vida. Hay personas que llegan para quedarse… y otras que llegan para enseñarnos algo, transformarnos y después partir.

Terminar un ciclo duele porque no solo soltamos a alguien, también soltamos planes, costumbres, recuerdos, Pero aferrarse a lo que ya terminó también impide que llegue la paz.

Cerrar un ciclo es aprender a agradecer lo vivido sin quedarte atrapado en ello. Es aceptar que algunas despedidas no necesitan odio ni rencor, solo valentía para seguir adelante. Porque sanar no es olvidar; sanar es recordar sin que el corazón se rompa cada vez.

Y aunque al principio parezca vacío, con el tiempo descubres que soltar también es una forma de amor propio. Porque mereces relaciones que te den calma, reciprocidad y crecimiento, no solo nostalgia.

A veces el final de un ciclo no es el fin de tu historia… es el comienzo para agradecer lo vivido y lo aprendido!
Tanatólogo
Ricardo Jacinto Galindo

09/05/2026

DESDE EL CIELO TE DIGO QUE:

Sé que tienes derecho a estar mal, a estar débil, pero no, no te quiero débil.

Sé que tú puedes y podrás. Que avanzarás pese a quien le pese.

Te quiero tan tú como nunca.

No te quiero guerrer@, ni valiente, ni tampoco a escondidas o huyendo del miedo. Sólo tan tú cuando las cosas no salen como esperas que salgan.

Sé que sufres, lo sé. Sé que lloras, lo sé, Sé que me extrañas, también lo sé y de sobra mejor que tú, lo sé y muchas personas ni lo saben, ni tú mism@ te das cuenta.

Sé que te duele, que tienes mucho daño en tu interior, que tienes una mezcla de coraje, enojo, culpa, tristeza, angustia, depresión e impotencia, y a veces, sacas la sonrisa para evitar preguntas. Pero te quiero de vuelta y te amo y te amaré hasta la eternidad.

No tienes por qué estar amargad@, gris, desanimad@, ni triste. Te quiero tranquil@, en paz, abrazando a la vida, porque sé....que te da una de cal y otra de arena, pero merece la pena vivirla.

Te quiero luchando contra la adversidad y respirando cuando te canses. Positiv@ cuando lo veas todo oscuro. Dign@, pero sin orgullo, sin rencores y sin odios.

Te quiero libre, expresando lo que sientes, expresando lo que piensas, gritando aunque ni te oigan.

Te quiero como te conocí, te quiero así. Dándole vida a la vida. Dispuest@ a pelear batalla tras batalla, aunque te canses. Siendo protagonista de lo que es sólo tuyo, tomando el timón de tu barco, aunque no sepas navegar ni nadar. Así te quiero, sólo así...

VMV

22/04/2026

Hoy comparto palabras textuales y escritas del Psic. Español José González Fernández del Master de procesos del duelo....

La terapia debe ser un oasis para los dolientes.
Un lugar donde lo que sucede dentro es distinto a lo que pasa fuera.
Donde no hay prisa.
Donde no hay exigencia de estar bien.
Donde se da permiso real para transitar emociones que fuera incomodan.

La tristeza.
La rabia.
La culpa.
El miedo.
Emociones desagradables, sí.

Pero necesarias.
Y profundamente útiles para elaborar la pérdida.

Trabajamos desde una mirada intersubjetiva que incluye tres planos:

1.. Lo que le pasa al doliente
*Qué necesita.
*Cómo podemos ayudarle.
*Dónde está en su proceso.
2. Lo que me pasa a mí como terapeuta (copiloto)
*Qué siento.
*Qué me activa.
*Dónde me bloqueo o me protejo.
3. Lo que me pasa a mí con lo que le pasa al doliente
*Es decir, el espacio relacional.
*Lo que emerge entre ambos.
*Lo que no es solo suyo ni solo mío.

Ahí está la verdadera complejidad del acompañamiento.
Y también su riqueza.
En la supervisión afinamos todo eso.

Porque si lo pensamos desde la metáfora musical:
El doliente es el músico.
Nosotros somos el instrumento.
La partitura son las dinámicas, los modelos, la teoría.
tomado de la clase del maestro José González. 🥰

09/04/2026

La muerte cambia muchas cosas. ✨
Cambia la forma en que recordamos, los silencios que quedan en ciertos momentos, la manera en que sentimos la ausencia.

Pero hay algo que no cambia: El amor. 💫
El vínculo que nace desde el amor verdadero no desaparece con la partida de alguien que amamos. 🕊️

Con el tiempo, muchas personas descubren algo muy profundo. Ese amor sigue presente en los recuerdos, en los pequeños momentos del día, en esa sensación de conexión que aparece cuando pensamos en ellos. 🌿

La ausencia duele, sí. Pero el amor que compartiste con esa persona sigue siendo parte de tu historia, de tu corazón y de tu vida. 🤍
Y ese amor no se pierde, se transforma. ✨

Tal vez este mensaje llegó justo cuando lo necesitabas. 🤍
✨ Y quiero preguntarte algo…
¿Hay alguien a quien sigues sintiendo cerca, aunque ya no esté físicamente?
Te leo en los comentarios. 🤍

Que el amor que viviste siempre siga iluminando tu camino,

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