Koru Psicología y Salud

29/06/2026

🏳️‍🌈 El 28 de junio se conmemora el Día Internacional del Orgullo LGBT+, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia del respeto, la inclusión y el reconocimiento de la diversidad.

Desde la psicología sabemos que sentirse aceptado, seguro y libre para expresar quién eres puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la salud mental.

Construir espacios donde las personas puedan vivir con autenticidad, sin miedo al rechazo o la discriminación, también es una forma de promover el bienestar.

🌿 En Koru Psicología y Salud creemos en una atención basada en la empatía, el respeto y la dignidad de cada persona.

Agenda abierta 🗓️
WhatsApp: 33 1546 5437

28/06/2026

🏳️‍🌈 El 28 de junio se conmemora el Día Internacional del Orgullo LGBT+, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia del respeto, la inclusión y el reconocimiento de la diversidad.

Desde la psicología sabemos que sentirse aceptado, seguro y libre para expresar quién eres puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la salud mental.

Construir espacios donde las personas puedan vivir con autenticidad, sin miedo al rechazo o la discriminación, también es una forma de promover el bienestar.

🌿 En Koru Psicología y Salud creemos en una atención basada en la empatía, el respeto y la dignidad de cada persona.

20/06/2026

🫁 La respiración 4x4 es una técnica sencilla que puede ayudarte a regular tu activación física cuando te sientes estresado, ansioso o abrumado.

Al enfocarte en el ritmo de tu respiración, envías señales de seguridad a tu organismo, favoreciendo un estado de mayor calma y concentración.

Recuerda que ninguna técnica elimina las emociones por completo, pero puede ayudarte a manejarlas de una manera más saludable.

💾 Guarda esta publicación para consultarla cuando necesites un momento de calma.

🌿 ¿Has utilizado alguna técnica de respiración cuando te sientes ansioso?

Agenda abierta 🗓️🌿
Envía un mensaje al WhatsApp: 33 1546 5437

20/05/2026

13/05/2026

Durante años, el llamado “Síndrome de Ovario Poliquístico” (SOP) fue entendido principalmente como un problema ginecológico.

Hoy, el cambio hacia PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) busca reconocer algo que muchas personas han expresado desde hace tiempo: esta condición puede impactar mucho más que los ovarios.

Ansiedad, estrés, relación con la comida, imagen corporal, cansancio, frustración e invalidación médica también forman parte de la experiencia de muchas personas que viven con SOP/PMOS.

Desde la psicología de la salud, hablar de salud hormonal también implica hablar de salud emocional.

Porque mente y cuerpo nunca han estado separados.

Fuente:
Teede HJ et al. The Lancet, 2026.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(26)00717-8

01/05/2026

Hoy, en el Día del Trabajo, vale la pena detenernos un momento.

El trabajo es una parte importante de nuestra vida, pero no debería ser el centro de nuestro bienestar.
No eres solo lo que haces, ni lo que logras, ni lo que produces.

💭 A veces normalizamos:
* El cansancio constante
* El estrés como estilo de vida
* La culpa por descansar

Pero tu salud mental también importa.

De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo, millones de personas en el mundo enfrentan condiciones laborales que afectan su salud mental, incluyendo estrés, ansiedad y agotamiento.

🌱 Trabajar también implica:
* Poner límites
* Reconocer tu esfuerzo
* Permitirte descansar sin culpa

Hoy no solo celebres tu trabajo…
reconoce también tu bienestar.

30/04/2026

Día del Niño y la Niña 🧒🏻👧🏽✨
Cuidar la infancia es cuidar la salud mental de toda la vida

La infancia es la base desde donde aprendemos a sentir, vincularnos y entender el mundo.
Validar emociones, escuchar sin juicio y acompañar con respeto no son “extras”, son necesidades fundamentales para un desarrollo saludable🤸🏼‍♂️

En Koru Psicología y Salud, creemos que cada interacción con un niño o niña puede convertirse en una oportunidad para fortalecer su bienestar emocional 🌱

✨ Cuidar la infancia es sembrar salud para el futuro

16/04/2026

El estrés no siempre es negativo.
De hecho, es una respuesta natural que nos ayuda a adaptarnos.

El problema aparece cuando deja de ser momentáneo…
y se vuelve constante.

Muchas veces lo normalizamos:
“así soy”, “así es mi vida”, “todos estamos estresados”

Pero vivir en estrés continuo tiene impacto en tu mente, tu cuerpo y tus relaciones.

Aprender a identificarlo es el primer paso.

En Koru Psicología y Salud podemos acompañarte en ese proceso 💬

Hoy 16 de abril se conmemora el día mundial de la conciencia sobre el estrés.

04/04/2026

A veces no es que “no puedas”…
es que llevas demasiado tiempo cargando todo tú solo. 🌿

En Koru Psicología y Salud te acompañamos a entender lo que sientes, ordenar tus pensamientos y construir herramientas reales para sentirte mejor.

✨ Atención psicológica para:
• Ansiedad
• Depresión
• Problemas de pareja
• Procesos personales
• Acompañamiento en obesidad

Sabemos que dar el primer paso cuesta…
pero no tienes que hacerlo sin apoyo.

💬 Agenda tu cita por mensaje directo
📍 Modalidad presencial y en línea
📅 Horarios flexibles

Tu proceso importa. Tu bienestar también.

02/04/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Conciencia sobre el Autismo, es importante ir más allá de la información básica.

El autismo no es algo que deba “corregirse”, sino comprenderse.
Cada persona dentro del espectro tiene su propia forma de experimentar el mundo, y merece espacios seguros, respetuosos e inclusivos.

Como profesionales de la salud mental, también es nuestra responsabilidad cuestionar estigmas y promover una mirada más humana y actualizada 🤍

💬 ¿Qué te gustaría saber sobre el autismo? Te leemos en comentarios.