Psic. Hilda Cárdenas

02/06/2026

Los vínculos en las personas neurodivergentes llegan a ser difíciles porque, entre otras cosas, se atribuyen a cuestiones de la voluntad, características de condiciones distintas. Por ejemplo:

-Olvidos (que en TDAH son muy comunes).
-Desesperación o exageración (que en Autismo es sobreestimulación).
-Celos (que en TLP es miedo al abandono)
-Flojera (que en bipolaridad es un episodio depresivo).
-Imposibilodad de diálogo (Alexitimia en varias condiciones).
-No querer salir (agorafobia o ansiedad).
-Mala autoestima (dismorfia y disforia).
-etc...

Si eres neurodivergente sabrás lo difícil que es explicarle a tu pareja o a tus amigues el peso que uno de estos síntomas tiene en tu día a día. Te invito a las sesión de este jueves a las 5:00 por zoom, el costo es de $150 p/p

Mándame mensaje :)

01/06/2026

Ser neutral en la mirada pero no en las acciones.
Ser desapegado con las personas pero no con tu propósito.
Dejar que el mundo cambie pero que no te cambie a ti.
Dejar que el tiempo modifique las situaciones pero no esperar que las personas cambien.

28/05/2026

Aproximadamente una persona necesita tres años para recuperarse de una relación violenta.

27/05/2026

Esta semana en el grupo de acompañamiento a neurodivervencias estaremos hablando sobre cómo se experimenta la disforia, la dismorfia y la disociación en nuestras diversas experiencias.

Todos los jueves a las 5:00pm nos reunimos para comentar, romper mitos y sabernos acompañados desde nuestras diversas condiciones.

¿Quieres unirte? Mándame WhatsApp al 33 3505 5151

15/05/2026

En esta sesión estaremos hablando sobre las dificultades que tenemos al cumplir una expectativa neurotípica y su consecuente duelo.

Porque además de aceptar lo que no pudimos hacer, lo más difícil es darnos cuenta de lo que no seremos. Porque no se trata de "echarle ganas" o de "si quieres puedes", los trastornos psicológicos y condiciones divergentes arrastran un estigma muy grande en la sociedad. Se nos cierran puertas, no se nos contrata, tener una pareja resulta mucho más difícil o el simple hecho de no tener la energía para estar regulándonos todo el tiempo para intentar ser funcionales.

Aceptar que no vamos a tener los privilegios de una persona "normal" es un proceso muy duro de llevar porque nuestras dificultades no son tangibles, y por lo tanto, son menospreciadas por los demás y por nosotros mismos.

Conéctate al grupo en línea el jueves 21 a las 5:00pm, el costo es de $150, mándame mensaje al WhatsApp que está en la imagen.

13/05/2026

La maternidad como rol establecido esconde las violencias que las mujeres ejercemos por eso es importante cuestionar la romantización del vínculo más complicado del ser humano.

12/05/2026

Comenzamos este jueves!

La importancia de escuchar las vivencias reflejadas en otros cuerpos, no sólo ayuda a no sentirnos solos, sino que en comunidad, podemos compartirnos estrategias y herramientas para sobrellevar los conflictos.

Los estudios en trauma lo demuestran, tener una red de apoyo restaura la confianza.
La neurociencia lo respalda, establecer nuevas conexiones nos hace capaces de construir el modelo de apego seguro adquirido.
Nuestros mismos compañeros lo dicen: me salvaron mis amigos, pensé que era el único que vivía esto.

Mándame mensaje al WhatsApp de la imagen :)

¡Hola!
Les invito al grupo de acompañamiento virtual que abriré la próxima semana. Hablaremos sobre nuestras experiencias y probaremos herramientas para sentirnos mejor.

Esta primera sesión tratará sobre defendernos ante actitudes capacitistas. Si están interesadxs mándeme mensaje al WhatsApp que viene en la imagen :)

05/05/2026

¡Hola!
Les invito al grupo de acompañamiento virtual que abriré la próxima semana. Hablaremos sobre nuestras experiencias y probaremos herramientas para sentirnos mejor.

Esta primera sesión tratará sobre defendernos ante actitudes capacitistas. Si están interesadxs mándeme mensaje al WhatsApp que viene en la imagen :)

01/05/2026

El Día de la Madre no es solo una fecha.
Es un detonante para tu sistema nervioso.

Porque la sociedad te empuja un relato único:
“la madre es sagrada”, “solo hay una”, “es tu obligación”…
y tú por dentro sientes:
“sí… pero la mía me dañó.”

Y ahí se activa todo:

💔 El duelo: la madre que necesitabas y no tuviste.
No es que odies la fecha. Es que te recuerda una ausencia.

🧊 El miedo al castigo: si creciste con ley del hielo, culpa o chantaje, tu cuerpo aprendió:
“si no complazco, me retiran el amor o me atacan.”

Y aquí viene lo más importante:
si hoy ya eres madre/padre, romper patrones con tus hijos no se trata de fingir “normalidad” en una fecha que te dispara.
Se trata de hacer lo contrario a lo que te hicieron:
✅ validar, ✅ reparar, ✅ no descargar, ✅ no culpar, ✅ no usar culpa como vínculo.

Porque el trauma se repite cuando no se mira…
y se corta cuando te atreves a sostenerte tú, para poder sostenerles a ellos.

Si hoy el Día de la Madre te activa, no estás loca/o.
Estás teniendo una respuesta coherente a una historia de Abuso narcisista con Madre narcisista y Heridas de infancia.

La Superación personal empieza cuando te dices:
“no tengo que proteger su imagen para ser buena hija/o.
tengo que proteger mi vida para ser una adulta/o libre.”

Comenta VALGO 💛 si esto te toca.
Y dime: ¿qué es lo que más te activa de este día: la culpa, el duelo o el miedo?