26/05/2026
🛋️ ¿Reposo o movimiento?
Cuando duele la espalda, la duda es normal.
Pero quedarse inmóvil por días puede hacer que recuperarte sea más difícil.
La clave no es moverte “más”… es moverte mejor:
🔹 Pasos cortos
🔹 Movimientos suaves
🔹 Evitar lo que aumenta el dolor
🔹 Activar músculos sin forzar
🔹 Recuperar confianza poco a poco
La espalda necesita una progresión, no castigo.
📩 Agenda tu cita y recibe una valoración profesional.