Sādhana Yoga

Casa
Mexico
Guadalajara
Sādhana Yoga

Espacio comunitario de sanación y práctica espiritual. Yoga, meditación, talleres, terapias y evento

06/05/2026

Horarios actualizados primavera/verano 2026💫

04/03/2026

✨️Yin Yoga + Soundhealing ✨️

Te invitamos a esta tercer clase de YOGA CON INTENCIÓN para, un espacio para conectar, sentir y movernos juntos.

🗓 Domingo 22 de marzo
⏰️ 10 am / 11:30 am
❤️‍🩹 Aportación mínima sugerida: $200 MXN

Todo lo recaudado será destinado a y .ac

Eata será una práctica relajante de Yin Yoga guiada por y acompañada por un baño de cuencos con ✨️🙏🏼

Reserva tu lugar 💫 cupo limitado a 13 personas.

📍Napoléon 216, Col. Vallarta Norte.

26/01/2026

✨️Nuevas fechas de Constelaciones Familiares✨️

Las constelaciones crean un espacio seguro para escuchar lo que el sistema quiere mostrar.

Te comparto las próximas fechas para constelar o asistir como apoyo.

🗓 Fechas en la 2da imagen
📲 Reserva tu lugar por WhatsApp: 3315374343

A veces sanar es simplemente mirar distinto.🌛

06/01/2026

Horarios actualizados ✨️
Con mucha energía renovada te esperamos esta semana en el mat. 🔥

03/12/2025

Querida comunidad,
Hacemos una pausa para descansar y recargar energías para regresar en enero con toda la intención.
Gracias por ser parte de este camino en 2024.

Aún nos quedan un par de semanas de práctica, te vemos en el tapete🙏🏼

Sādhana Yoga y Yogaessence.

🎄✨ ¡Felices fiestas!

13/11/2025

KINAM – Yoga Tolteca 💮
Clase especial · 2 hrs
Charla + práctica

Una experiencia para conocer el sistema psicofísico del México antiguo.
Como el yoga, pero nacido de nuestras raíces. 🌿

KINAM significa equilibrio en maya.
Posturas, enfoque, energía y corazón:
un camino para volver al centro. ❤️

Comparte .hatha.kinam

Aparta tu lugar por DM o al Whatsapp 3315374343

03/10/2025

Lo diremos una y mil veces: el yoga no es solo posturas ni respiración.

Si se queda ahí, es solo espectáculo… cualquier camino espiritual verdadero está sostenido por una ética de vida. Sin ella, todo se queda en apariencia.

✨ El yoga es una práctica que nos llama a vivir en coherencia con valores universales:
ahimsa (no violencia), satya (verdad), karuna (compasión) y más!

Hoy, desde nuestra práctica, llevamos la intención hacia Palestina y hacia todos los pueblos que atraviesan el dolor de la injusticia🍉

Que nuestro mat sea un espacio de conciencia,
pero que el verdadero yoga florezca fuera de él: en acciones, en solidaridad, en unión y en justicia.

🙏 Que cada práctica sea un acto de libertad compartida.

22/09/2025

Estos meses del año son de nuestros favoritos para practicar en nuestro shala✨️ la luz y el cielo tienen un "algo" especial en estos meses, ¿o has notado?

Para tu mes o clase de prueba, escríbenos para enviarte la info ♥️

Te esperamos!

11/08/2025

El āsana, según el yoga clásico, es mucho más que una postura física: es una experiencia que integra cuerpo, mente y respiración. 🏵

Implica cultivar una actitud interna de atención, entrega, firmeza y suavidad, todo a la vez.

Cuando nos enfocamos solo en “lograr posturas”, a veces olvidamos su propósito profundo y perdemos la dimensión transformadora que el yoga nos ofrece.

¿Te animas a practicar desde la presencia y el equilibrio? Cuéntanos en los comentarios tu reflexión, te leemos.

21/07/2025

Te compartimos como practicar tu parado de cabeza (sirsasana 1) ✨️🙏🏼

🙋‍♀️Algunas sugerencias:

✨️ De preferencia practicalo primero con una persona que te guíe, en casa solo cuando ya tienes mucho conocimiento de la técnica y te sientes seguro de lo que haces.

✨️ Tomate tu tiempo para calentar antes de intentarlo, sobre todo hombros, aperturas de cadera, cuello, brazos y abdomen.

✨️ No pases de una fase a otra hasta que te sientas con estabilidad y comodidad en la que te encuentras, no hay prisa de avanzar.

✨️ Contraindicado para personas con hipertension no controlada, problemas en las cervicales y glaucoma.

✨️ Prioriza tu seguridad ante todo, puedes praticara de espaldas a una pared y en la segunda fase recargarte un poco.

Para más avanzados👇🏼(siempre hay más)

🫀puedes hacer unas variaciones con las piernas y retar tu equilibrio.

🫀 Una vez dominada la postura, busca la meditación mientras la realizas, observando tu respiración con consciencia.

🫀 percibe las sensaciones sutiles de la postura mientras estas en ella.

Algunos beneficios:

🎉 las inversiones estimulan la circulación, el sistema digestivo y en general el funcionamiento de las glándulas endocrinas
🎉 alivia la retención de líquidos
🎉 se dice que es beneficioso para la memoria y la concentración
🎉 estimulas los chakras mas sutiles, de la garganta, tercer ojo y coronilla.
🎉puede ayudar a mejorar la ansiedad y depresión
🎉 aumenta la confianza personal

Cuéntanos si te ayudaron las 4 fases o conoces más, te leemos 🙏🏼🫶🏻

Dirección

Napoleon 216, Colonia Vallarta Norte
Guadalajara
44690

Teléfono

+523315374343

Página web

http://bit.ly/SadhanaYoga

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