Psicóloga Laura Rojas

10/08/2026

Hoy esta hojita llegó a mi consulta junto con una receta psiquiátrica.

Y me encantó.

No por la receta.
No por la lista.
Sino por lo que representa.

A veces queremos que una sola cosa nos saque del lugar en el que estamos: una terapia, un medicamento, dormir más, hacer ejercicio, dejar de pensar tanto…

Pero la salud mental rara vez funciona así.

Hay momentos en los que necesitamos hablar.
Otros en los que necesitamos tratamiento.
Y también necesitamos dormir, comer, movernos, volver a reír, salir de casa, pedir compañía y recuperar poquito a poquito las cosas que hacen que nuestra vida vuelva a sentirse nuestra.

No siempre se trata de “curarte”. A veces se trata de volver a construir una vida en la que quieras estar.

Y cuando diferentes herramientas trabajan juntas, no compiten entre sí: SE COMPLEMENTAN.

Qué bonito cuando un paciente entiende que pedir ayuda no es rendirse.

Es empezar a cuidarse. 🤍

08/08/2026

Kkkkeeeeee🙊

11/07/2026

Qué opinan?

04/07/2026

Cuando un niño empieza a preocuparse por el bienestar emocional de sus padres, a mediar en sus discusiones, a guardar secretos o a sentir que tiene que ser “el fuerte de la casa”, deja de ocupar el lugar que le corresponde. Poco a poco aprende que las necesidades de los demás son más importantes que las suyas y que expresar lo que siente puede esperar.

Muchos niños desarrollan entonces una hiperresponsabilidad emocional. Se vuelven expertos en leer el ambiente, detectar cambios de humor, anticiparse a los conflictos y adaptar su comportamiento para que nadie se enfade o sufra. Desde fuera pueden parecer muy maduros, muy empáticos o muy responsables. Pero muchas veces esa madurez no nace de un desarrollo natural, sino de haber tenido que sobrevivir a un entorno en el que sintieron que debían cuidar a quienes tenían que cuidar de ellos.

El problema es que ese aprendizaje no suele quedarse en la infancia. En la vida adulta es frecuente que les cueste poner límites, que se sientan culpables cuando priorizan sus necesidades, que vivan pendientes de cómo están los demás antes que de cómo están ellos mismos o que elijan relaciones en las que vuelven a asumir el papel de sostener emocionalmente al otro.

Los niños necesitan filtros. No tienen por qué saberlo todo ni cargar con preocupaciones que no pueden resolver. Protegerles no significa mentirles, sino ofrecerles información adecuada para su edad y preservar su derecho a vivir una infancia en la que puedan jugar, equivocarse, expresar sus emociones y sentirse cuidados.

Porque crecer antes de tiempo no siempre es una ventaja. A veces solo significa que un niño aprendió demasiado pronto a cuidar de los demás y demasiado tarde a cuidar de sí mismo.

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