Psicólogo Pedro Arellano

07/06/2026

¿Por qué muchos hombres no van a terapia?

Porque durante años se les enseñó a ser fuertes, pero no a hablar de lo que sienten.
Muchos aprendieron a guardar el miedo, la tristeza, la culpa o la ansiedad detrás del silencio, el trabajo excesivo, el enojo o el "yo puedo solo".
Ir a terapia no significa ser débil. Significa tener el valor de mirar de frente aquello que está afectando tu bienestar, tus relaciones y tu calidad de vida.

La verdadera fortaleza no está en cargar con todo sin ayuda, sino en reconocer cuándo es momento de pedir apoyo.

Hablar también es cosa de hombres. 💙

06/06/2026

¿Te has preguntado hasta cuándo te permitirás sentirte así?

La terapia es un espacio para empezar a sanar.

04/06/2026

04/06/2026

¿Por qué nos aferramos a controlar el tiempo?

Por más que lo intentemos, (al menos por ahora) es imposible detener el tiempo, pero lo que sí es posibles es aprovechar el tiempo que ahora tienes.

02/06/2026

Si no lo haces tú, nadie más lo hará.

01/06/2026

Hay momentos donde sentimos que tenemos que controlar todo.
Los resultados, Las decisiones de otros, El futuro.

Pero intentar controlar cosas que no dependen de nosotros…
También cansa.

30/05/2026

El tiempo no cura nada si sigues haciendo lo mismo. Si no cambias tus patrones, tu forma de pensar y de actuar, tu cerebro va a seguir creando las mismas conexiones. Porque el sistema nervioso no cambia con el paso del tiempo, cambia con lo que haces de forma repetida. Y en el dolor esto es clave. Si sigues evitando, anticipando o viviendo en alerta, tu cuerpo aprende que sigue en peligro.

No es falta de fuerza. Es aprendizaje.

Y lo que se aprende…
también se puede reaprender.