Dra. Diana Encinas

22/05/2026

¿QUÈ SE HACE EN UNA TERAPIA DE PAREJA?
La terapia de pareja con una psicoterapeuta es un espacio seguro enfocado en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo emocional, trabajando sobre los patrones de comportamiento, las emociones y los pensamientos de ambos miembros. La terapeuta actúa como mediadora imparcial para enseñar herramientas de negociación, aumentar la satisfacción y, si es necesario, gestionar una separación saludable.

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👩🏻‍⚕️Especialista en medicina familiar - UAS/IMSS
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📲 662 102 8717
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21/05/2026

20/05/2026

¿QUÈ ES LA IRRITACIÒN EMOCIONAL?
La irritabilidad es un estado emocional caracterizado por una baja tolerancia a la frustración, impaciencia y enojo fácil ante estímulos neutros o menores. Se manifiesta con reacciones intensas, conducta hostil, tensión física y, a menudo, es una señal de estrés, falta de sueño, cambios hormonales o problemas subyacentes como depresión.

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18/05/2026

¿QUÈ ES UN ATAQUE DE PÀNICO?
Un ataque de pánico es la aparición repentina y extrema de miedo o ansiedad intensa, alcanzando su pico máximo en minutos, sin peligro aparente. Provoca síntomas físicos graves como taquicardia, falta de aire y mareos, a menudo acompañados por una sensación de muerte inminente o pérdida de control.

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15/05/2026

¿QUÈ ES LA DEPRESIÒN POSPARTO?
La depresión postparto (DPP) es un trastorno de salud mental serio, frecuente y tratable que afecta a las mujeres tras el nacimiento de un bebé, caracterizado por tristeza persistente, ansiedad, fatiga intensa y dificultad para vincularse con el recién nacido. Puede comenzar poco después del parto o hasta un año más tarde, persistiendo más de dos semanas.

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13/05/2026

¿QUÈ SÌNTOMAS DA EL ESTRÈS EMOCIONAL?
El estrés emocional se manifiesta a través de síntomas cognitivos, emocionales y físicos, incluyendo ansiedad, irritabilidad, preocupación excesiva, falta de concentración, fatiga crónica, dolores de cabeza y tensión muscular. También son comunes los problemas de sueño (insomnio), cambios en el apetito, problemas digestivos y retraimiento social.

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11/05/2026

¿QUÈ ES LA CULPA MATERNA?
La culpa materna es un sentimiento de insuficiencia o responsabilidad excesiva que lleva a las madres a creer que decepcionan a sus hijos o no cumplen con altas expectativas. Surge por autoexigencia, conciliación laboral, redes sociales o al perder la paciencia, siendo vital practicar la autocompasión y normalizar el aprendizaje.

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10/05/2026

¡Feliz Día de las Madres! 🌸 Hoy celebro no solo la vida, sino la entrega, la fuerza y el amor incondicional de cada una de mis queridas pacientes que tienen el honor de ser mamás.
Es un privilegio acompañarlas en el cuidado de su salud y la de sus familias. Que hoy se sientan tan cuidadas y amadas como ustedes lo hacen con los demás.

¡Muchas felicidades! Gracias por confiarme lo más valioso: su bienestar

Dra. Diana Encinas
Médico Familiar y Terapeuta