Psicóloga Ana Cárcamo

Psicóloga Ana Cárcamo Psicóloga egresada por el Instituto Tecnológico de Sonora (ITSON). Maestría en docencia por Centro Regional de Formación Profesional Docente de Sonora.

Psicoterapia cognitivo-conductual
Ansiedad | Depresión | TCA | Autoestima | Relaciones | Regulación emocional
Adolescentes (15+) y adultos 🧑‍🧑‍🧒

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https://wa.me/526623509296 Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual por Universidad Xochicalco (Por concluir). Diplomado en evaluación, diagnóstico e intervención en niños y adolescentes. Diplomado en evaluación, diagnóstico e intervención en adultos. Diplomado en trastornos de la conducta alimentaria. (En curso)

Desde el año 2013 me desempeño en el área clínica.

Cuando creces escuchando que exageras, que eres sensible o que “todo te afecta”, es fácil terminar dudando de ti y de lo...
27/05/2026

Cuando creces escuchando que exageras, que eres sensible o que “todo te afecta”, es fácil terminar dudando de ti y de lo que sientes.

Muchas personas aprendieron a callarse, a aguantarse o a minimizar su malestar porque eso fue lo que vieron o les enseñaron.

Con el tiempo, incluso pedir ayuda, poner límites o expresar malestar puede sentirse incorrecto.

Aprender a entender tus emociones en lugar de juzgarlas también puede trabajarse en terapia.

En este Día del Psicólogo, el mayor regalo siempre será ver la evolución de mis pacientes. Ver cómo alguien llega sintié...
20/05/2026

En este Día del Psicólogo, el mayor regalo siempre será ver la evolución de mis pacientes. Ver cómo alguien llega sintiéndose atrapado por lo que vive y, poco a poco, comienza a recuperar esperanza, calma y dirección.

Gracias por inspirarme cada día a seguir preparándome para darles siempre lo mejor.

❤️🫶🏻

Tu mente va a producir pensamientos y emociones incómodas, eso es inevitable. 🧠El objetivo no es eliminarlos, sino apren...
19/05/2026

Tu mente va a producir pensamientos y emociones incómodas, eso es inevitable. 🧠

El objetivo no es eliminarlos, sino aprender a notar lo que pasa por tu cabeza sin dejar que tome el control de tus decisiones. Eso es flexibilidad.

La terapia no es para dejar de sentir, es un espacio de entrenamiento para aprender a responder en lugar de solo reaccionar.
Psicoterapeuta Ana Cárcamo
📱(662) 3509296
📍Col. Santa Fe. Hermosillo, Sonora.

08/05/2026

¿Cuántas veces has callado por no saber cómo decir las cosas?

La efectividad interpersonal te devuelve el mando. Ya no dependes de la buena voluntad o el humor de los demás, ahora dependes de tu capacidad para ser clara, firme y respetuosa contigo misma.

Muchas personas crecieron aprendiendo a aguantar, complacer, callarse o normalizar dinámicas dañinas.Por eso, a veces, a...
07/05/2026

Muchas personas crecieron aprendiendo a aguantar, complacer, callarse o normalizar dinámicas dañinas.
Por eso, a veces, aunque una relación duela, salir de ella no es tan sencillo.

Las relaciones sanas no aparecen solo por suerte.
También requieren aprender habilidades emocionales, reconocer patrones y hacer cambios incómodos pero necesarios.

Trabajar en terapia no siempre significa “buscar pareja”. A veces significa aprender a relacionarte desde un lugar más sano contigo y con los demás. ✨

Tu mascota podría estar ayudándote más de lo que crees… te explico. 🐾➡️
04/05/2026

Tu mascota podría estar ayudándote más de lo que crees… te explico. 🐾➡️

La seguridad absoluta no existe, pero tu capacidad de avanzar a pesar de todo, sí. Deja de esperar a estar “listo” y emp...
26/04/2026

La seguridad absoluta no existe, pero tu capacidad de avanzar a pesar de todo, sí. Deja de esperar a estar “listo” y empieza hoy. La claridad te encontrará en el camino. ✨

📍 Hermosillo, Sonora.
📲 Citas e informes: (662) 350 9296

¿Has notado cambios repentinos en su humor o que prefiere pasar todo el día encerrado en su cuarto? 🚩A veces, lo que int...
26/04/2026

¿Has notado cambios repentinos en su humor o que prefiere pasar todo el día encerrado en su cuarto? 🚩

A veces, lo que interpretamos como "rebeldía" o "flojera" es en realidad una señal de auxilio que no saben cómo verbalizar. El malestar emocional en adolescentes se ve diferente al de los adultos, ellos no siempre piden ayuda hablando, a veces la piden comportándose diferente.

Presta atención si notas:
✅ Irritabilidad o enojo constante.
✅ Cambios en sus hábitos de sueño o alimentación.
✅ Desinterés por actividades que antes disfrutaba.
✅ Baja repentina en el rendimiento escolar o aislamiento social.

Si tu hijo o hija está pasando por esto, la terapia puede ser la herramienta que necesitan para entender lo que sienten y recuperar su bienestar. Brindamos atención especializada para jóvenes (15+ años) en un espacio seguro y libre de juicios.

📲 Agenda una cita por WhatsApp: (662) 3509296
📍 Hermosillo, Sonora.
Psicóloga y Psicoterapeuta Cognitivo Conductual / Ana Cárcamo

La psicoterapia no solo es un espacio para ser escuchado, es un proceso activo para adquirir habilidades que mejoren tu ...
24/04/2026

La psicoterapia no solo es un espacio para ser escuchado, es un proceso activo para adquirir habilidades que mejoren tu calidad de vida.

📱(662) 3509296
📍 Ubicación: Hermosillo, Sonora.

Tus pensamientos son solo eso: pensamientos. No son hechos, no son verdades absolutas y, sobre todo, no son órdenes. ✋✨
24/04/2026

Tus pensamientos son solo eso: pensamientos. No son hechos, no son verdades absolutas y, sobre todo, no son órdenes. ✋✨

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Hermosillo

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