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16/05/2026

Alimentación en endometriosis 🩸

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13/05/2026

El SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) cambia de nombre porque el nombre anterior era confuso, se pensaba que el problema eran “quistes en los ovarios”, pero en realidad el SOP es más un problema hormonal y metabólico de todo el cuerpo, no solo de los ovarios.

El nuevo nombre que se está proponiendo es:
Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (PMOS/SOMP).

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13/05/2026

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12/05/2026

23/04/2026

Lactancia diferida 🤱🏼

14/04/2026

Tiroides y alimentación 🦋

En la dieta para el hipotiroidismo, es fundamental mantener una alimentación balanceada y saludable, priorizando los alimentos que son fuentes de fibras, antioxidantes, proteínas y minerales como yodo, selenio, zinc y cobre.

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10/04/2026

Me salté la dieta de mi tratamiento… 🤍

11/03/2026

🧁 ¿Sabes cuánta azúcar consumes realmente? 🤔

La prevención empieza con información. Échale ojito a esto 👇🏻

Según el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE):

🥄 15 g de hidratos de carbono ≈ *3 cucharaditas cafeteras de azúcar.
⚠️ Un solo producto con 25 g de hidratos de carbono aporta aproximadamente 5 cucharaditas de azúcar.

Es decir: en un solo producto puedes consumir todo el azúcar del día, ya que la OMS recomienda no más de 6 cucharaditas diarias. 🫠

Ahora sí… échale cuentas 🥹 ¡Elegir mejor también es un acto de amor! 💙

26/02/2026

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