CAPUF

18/06/2026

Para familiares y/o personas significativas.

17 Junio- EXPECTATIVAS

Antes de venir a este programa, muchos de nosotros nos encontrábamos confundidos, aturdidos y llenos de coraje por los problemas que atormentaban nuestras vidas a causa de una persona adicta.
A través de Familias Anónimas hemos aprendido que:
-Nosotros no causamos el problema
-Es una enfermedad, no un fracaso moral
-Nosotros no podemos curar o controlar esta dependencia
Uno de los mayores tropiezos de nuestra recuperación personal puede ser nuestras propias expectativas. Si nuestros seres queridos adictos están en recuperación o si aún sufren, nosotros podemos asegurarnos de que no trataremos de controlar el comportamiento de otras personas por medio de nuestras expectativas. Porque si esas expectativas no son satisfechas estaremos enojados, heridos y resentidos.
Nosotros no podemos establecer metas para otros. Sólo podemos enfocarnos en nosotros mismos. A través de los grupos de Familias Anónimas, los Doce Pasos y nuestro Poder Superior, podremos cambiarnos a nosotros mismos, a otros sólo podemos amarlos.
HOY MANTENDRÉ MIS EXPECTATIVAS REALISTAS Y LAS APLICARÉ SÓLO EN MÍ MISMO.
Literatura de Familias Anónimas.

18/06/2026

18/06/2026

MURALLAS

17 de junio

«Pedir ayuda es el comienzo de la lucha que nos liberará. Es la única manera de romper las cadenas que nos mantienen prisioneros.»

Texto Básico, p. 80

Muchos llegamos a NA destrozados emocionalmente. Los años de usar a la gente y de permitir que nos usaran habían afectado nuestra capacidad de confiar en los demás y en nosotros mismos. Pero el amor y la aceptación que hallamos en Narcóticos Anónimos nos animó a pedir ayuda y a acercarnos a los demás.
Cuanto más tiempo llevamos limpios, más deseamos una mayor intimidad con nuestros seres queridos. Empezamos a comunicarnos de manera más profunda y significativa, aunque puedan lastimarnos. A pesar de nuestro miedo al rechazo, decidimos correr el riesgo de mostrarnos y expresar nuestras opiniones y necesidades. Decidimos echar abajo nuestros muros de defensa.

La libertad que conseguimos ha valido el riesgo. Sabemos que aún queda trabajo por hacer antes de vernos completamente libres de las barreras que construimos durante años de adicción activa. Pero acercándonos a otros adictos y permitiendo que éstos se acerquen a nosotros, hemos llegado a saber que tenemos gran capacidad de amor e intimidad, a pesar de nuestros fallos humanos. Nuestro corazón, cuando lo liberamos de los muros que lo refrenan, tiene mucha fuerza.

SOLO POR HOY: Echaré abajo mis muros personales y me acercaré a otros. Permitiré a mi corazón la libertad de amar y ser amado.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

28/05/2026

ENFRENTARSE A LOS DESAFÍOS DE LA VIDA

27 de mayo

«... pedir ayuda a Dios es nuestra mayor fuente de fortaleza y valor.»

Texto Básico, p. 31

Un reto es algo que nos estimula a tener éxito. Lo nuevo y lo desconocido son ejemplos de desafíos, tanto los que nos parecen buenos como los malos. Los obstáculos y contradicciones internas y externas nos ponen a prueba. Las nuevas y difíciles, los obstáculos y contradicciones, son parte de «la vida tal cual es». Vivir limpios significa aprender a aceptar los desafíos.

Muchos, consciente o inconscientemente, tomábamos dr**as para evitar los desafíos. Nos daba tanto miedo el éxito como el fracaso. Cada vez que rehuíamos los desafíos del día, sufríamos una pérdida de autoestima. Algunos consumíamos dr**as para enmascarar la vergüenza que sentíamos. Cada vez que lo hacíamos, nos volvíamos menos capaces aún de enfrentar los retos y más propensos a consumir.

A través de la práctica del programa de NA, encontramos las herramientas necesarias para enfrentar con éxito cualquier reto. Hemos llegado a creer en un Poder más grande que nosotros, que se interesa por nuestra voluntad y nuestra vida. Le hemos pedido que nos quitara nuestros defectos de carácter, las cosas que hacían nuestra vida ingobernable. Hemos tomado medidas para mejorar nuestro contacto consciente con ese Poder Superior. Por medio de los pasos se nos ha dado la capacidad de dejar de consumir dr**as y empezar a vivir.

Cada día nos enfrentamos a nuevos retos. Y cada día, mediante la práctica de nuestro programa de recuperación, recibimos la gracia de aceptar esos desafíos.

SOLO POR HOY: Pediré a mi Poder Superior que me ayude a enfrentar cara a cara los desafíos de hoy.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

28/05/2026

🌟🙏 SIN CULPA SENSIBLERA 🙏🌟

📅 27 de mayo 2026

✨ Día tras día tratamos de acercarnos un poco a la perfección de Dios. De modo que no tenemos que consumirnos con un sentimiento sensiblero de culpa… ✨

📖 COMO LO VE BILL, p. 15 📖

💡 Cuando descubrí por primera vez que en los Doce Pasos de A.A. no hay un solo “no”, yo me desequilibré porque este descubrimiento abrió un portón gigantesco. 🚪✨

🌅 Solamente entonces pude darme cuenta de lo que A.A. es para mí: 🙌

🕊️ A.A. no es un programa de “no hagas” sino de “haz”. ✅✨

⚖️ A.A. no es ley marcial; es libertad. 🕊️

💧🔥 A.A. no es lágrimas por nuestros defectos, sino sudor por arreglarlos. 💪✨

🌄 A.A. no es penitencia; es salvación. 🙏💖

😔❌ A.A. no es “pobre de mí” por mis pecados pasados y presentes.

🙌🌟 A.A. es “alaba a Dios” por el progreso que estoy haciendo hoy... ✨🙏
Alcoholicos Anonimos ARG

28/05/2026

Para familiares y/o personas significativas.

28 Mayo- SERENIDAD

Cuando vine a Familias Anónimas mi comportamiento y pensamientos estaban torcidos por el miedo, enojo y desesperación. Estaba viviendo bajo condiciones intolerables y no sabía que había alternativas. No sabía que yo podía elegir amar de otra manera. Tratando desesperadamente de ayudar a mi hijo, no me di cuenta de mi propia necesidad de ayuda. Yo estaba permitiendo que mi hijo drogadicto determinara mi sentir. Si él tenía problemas, yo estaba ansioso y temeroso.
Encontré un gran alivio al venir a Familias Anónimas y conocer a otras personas que han tenido problemas similares y que entienden cómo me sentía. Miembros del grupo me ayudaron a encontrar una mejor manera de vivir. He aprendido a dejar de tratar de controlar la vida de mi hijo. He desviado mi preocupación por él y mi propia vida hacia mi Poder Superior, y sólo así he encontrado Serenidad.
HOY CUIDARÉ MI PRECIADO REGALO DE LA SERENIDAD, NO PERMITIENDO QUE LOS PROBLEMAS DE OTROS ME MOLESTEN.
Literatura de Familias Anónimas.

02/05/2026

Para familiares y/o personas significativas.

2 Mayo- SOBRIEDAD

A veces esperamos ansiosamente que el puente de oro de la sobriedad se abra, para beneficio de las personas que queremos, pero también para nuestras necesidades reprimidas. Y cuando ese portal se abre milagrosamente nos abalanzamos a través de él, con energía y con responsabilidad.
Podemos colmar de regalos y recompensas a nuestro querido adicto, regocijándonos en nuestro alivio con agradecimiento.
Así mismo damos por un hecho que hemos alcanzado nuestro destino.
Pero ¿no es nuestro sistema de recompensar otra forma de control? ¿No nos hemos erigido nosotros en jueces para determinar cuándo una persona merece o no privilegios?
Estas son aguas peligrosas para nosotros y para las personas en recuperación de la adicción. Es un signo de que estamos otra vez tratando de convertirnos en el capitán del barco. Otra vez estamos tratando de negarle a él la dignidad de logro y crecimiento que es fruto de su propio juicio y error.
En la recuperación, tanto en los días que preceden, necesitan encararse a la vida honestamente. Ellos deben enfrentarse y lidiar con altas y bajas, pruebas y aflicciones sin nuestra interferencia.
HOY YO DEJARÉ QUE OTROS AFRONTEN SUS PROPIAS RESPONSABILIDADES, DÁNDOLES CRÉDITO SEGÚN VAN APRENDIENDO A "REMAR SUS PROPIAS CANOAS".
Literatura de Familias Anónimas.

02/05/2026

A LO MEJOR...

2 de mayo

«Lo que más nos derrotará en nuestra recuperación es una actitud de indiferencia o intolerancia hacia principios espirituales.»

Texto Básico, p. 21

Al principio, cuando llegamos a NA, a muchos nos resultó muy difícil aceptar los principios espirituales sobre los que se basa este programa... y por buenas razones. Por mucho que hubiéramos tratado de controlar nuestra adicción, notábamos nuestra impotencia. Estábamos cada vez más frustrados y enojados con todos los que nos sugerían que había esperanza para nosotros, porque sabíamos más que nadie. Las ideas espirituales quizás tuvieran algún valor en la vida de los demás, pero en la nuestra, no.

A pesar de nuestra indiferencia o intolerancia hacia principios espirituales, Narcóticos Anónimos nos atrajo. Allí conocimos a otros adictos. Habían estado donde estábamos nosotros, impotentes y desesperados, y sin embargo habían encontrado una manera no sólo de dejar de consumir, sino también de vivir y g***r de la vida limpios. Hablaban de principios espirituales que les habían indicado el camino hacia esta nueva vida de recuperación. Para ellos, estos principios no eran sólo teorías sino parte de su experiencia práctica. Sí, teníamos una buena razón para ser escépticos, pero estos principios espirituales de los que hablaban otros miembros de NA parecían funcionar de verdad.

No necesariamente aceptamos todas las ideas espirituales que oímos una vez que admitimos esto, pero empezamos a pensar que si estos principios habían funcionado para otros, a lo mejor nos funcionarían también a nosotros. Para empezar, bastaba con esta buena voluntad.

SOLO POR HOY: A lo mejor los principios espirituales de los que oigo hablar en NA me funcionan. Estoy dispuesto, al menos, a abrir mi mente a la posibilidad.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).