CAPUF

07/10/2026

Para familiares y/o personas significativas.

7 Octubre- ¿A QUIÉN HEMOS CAUSADO DAÑO?

En las juntas de Familias Anónimas estuvimos estudiando el Paso Ocho, hicimos una lista de todas las personas a quienes habíamos perjudicado y estuvimos dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos. Uno de los miembros se resistió. "Él es quien debe reparar el daño que me causó", dijo "Yo no tengo que disculparme por nada".
Una persona de más edad también habló: "Me agrada pensar que mi hija está reparando el daño que me causó, cuidando de su vida y permaneciendo limpia y sobria a pesar de que lo haga para ella misma. En cuanto a mí, necesito reparar el daño que le causé a mi esposa por culparla por las fallas en nuestro hogar. Me tengo que perdonar por mentir a fin de ocultar nuestros problemas. Mis compañeros de trabajo están en mi lista, porque fui muy enojón e intolerante con ellos. Yo creo que hasta te voy a poner a ti en mi lista, porque yo puedo estar juzgándote en este momento, a pesar de que una vez me sentí tal como tú estás ahora".
Nuestro resistente miembro sonrió, se relajó y continuó escuchando.
HOY BUSCARÉ EN MI MEMORIA A LAS PERSONAS QUE HE LASTIMADO Y ENTONCES PENSARÉ CÓMO REPARAR EL MAL QUE LES HE CAUSADO.
Literatura de Familias Anónimas.

07/10/2026

DEPENDER DE NUESTRO PODER SUPERIOR

7 de octubre

«Ahora, en recuperación, descubrimos que todavía somos dependientes, pero ya no dependemos de lo que nos rodea sino de un Dios bondadoso y de la fuerza interior que tenemos gracias a nuestra relación con Él.»

Texto Básico, p. 81

La rebeldía, para muchos adictos, es casi una cuestión de temperamento. No queríamos depender de nadie ni de nada, y en especial no queríamos depender de Dios. Lo maravilloso de consumir, pensábamos, era que nos daba la capacidad de ser y de sentir todo lo que quisiéramos por nuestra cuenta. Pero el precio que pagamos por esta libertad ilusoria fue una dependencia superior a nuestras peores pesadillas. Consumir, en lugar de liberarnos, nos esclavizó.

Cuando llegamos a Narcóticos Anónimos, aprendimos que depender de Dios no tenía por qué ser lo que pensábamos que era. Sí, teníamos que utilizar «un Poder superior a nosotros mismos» si queríamos que nos devolvieran el sano juicio. No obstante, podíamos escoger nuestro propio concepto de ese Poder Superior y hasta podíamos inventarnos uno. Descubrimos que depender de un Poder Superior no nos limitaría, sino que nos liberaría.

El Poder que encontramos en recuperación es la fuerza que nos faltaba. Es el amor de los demás, del que tanto temíamos depender. Es la sensación de tener el rumbo personal que nunca tuvimos, la orientación que nunca nos atrevimos a pedir por falta de humildad o confianza en que los demás pudieran guiarnos. Es todo esto y es nuestro. Hoy en día, estamos agradecidos de tener un Poder Superior del cual depender.

SOLO POR HOY: Dependeré del amor y la fortaleza interior que obtengo de mi propio concepto de Dios.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

07/10/2026

07/10/2026

Para familiares y/o personas significativas.

6 Octubre- AUTOCOMPASIÓN

Después de que un miembro de mi familia me sometió a muy duro trato, yo quise regresar a mis viejos hábitos de reaccionar. Ella realmente me estaba provocando. Sabía que tenía que hacer algo para no perder mi Serenidad.
Me refugié en mi libro de pensamientos y lo abrí en la página de autocompasión. Antes de leerlo, pensé que yo estaba justificada en tenerme lástima por el modo en que había sido tratada.
Me sentía lastimada porque mi esposo estaba manejando mejor que yo la situación, y él no entendía por qué yo tenía momentos tan difíciles. Estaba resentida con él por no entender la situación, y también por el hecho de que yo soportara tantos insultos.
Mi libro de pensamientos me ayudó a ver que me estaba destruyendo a través de la autocompasión. Podía quedarme ahí y continuar sintiéndome miserable o bien podía moverme. Tenía legítimas razones para estar herida, pero podía romper el ciclo si yo lo quería. Aun cuando la situación no cambió, cuando yo me dí cuenta de cómo podía reaccionar, me sentí como si me hubiera quitado un gran peso de encima.
HOY ELEGIRÉ DEJAR IR LO QUE ME LASTIMA Y LA AUTOCOMPASIÓN.
Literatura de Familias Anónimas

07/10/2026

ENMIENDAS SIN EXPECTATIVAS

6 de octubre

«Empezar a planear las enmiendas que tenemos que hacer puede ser un obstáculo importante para completar la lista y estar dispuestos.»

Texto Básico, p. 45

El Octavo Paso nos pide que estemos dispuestos a hacer enmiendas a todas las personas que hemos hecho daño. Al acercarnos a este paso, quizás nos preguntemos cuál será el resultado de dichas enmiendas. ¿Nos perdonarán? ¿Nos aliviaremos de alguna vieja culpabilidad? ¿O seremos juzgados y condenados por las personas a las que hemos perjudicado?

Si esperamos recibir los beneficios espirituales del Octavo y Noveno Paso, debemos renunciar a nuestra tendencia a buscar el perdón. Si abordamos estos pasos esperando algo, es probable que quedemos muy desilusionados con los resultados. Es necesario que nos preguntemos si estamos cifrando nuestras esperanzas en lograr el perdón de la persona ante la cual nos disculpamos; si no esperamos que algún acreedor conmovido por nuestra triste historia nos perdone las deudas.

Tenemos que estar dispuestos a hacer enmiendas independientemente de los resultados. Podemos planear las enmiendas, pero no los resultados. Aunque no todas las personas a las que debemos enmiendas nos perdonen, aprenderemos a perdonarnos nosotros. Durante el proceso descubriremos que ya no tenemos que cargar con el peso del pasado.

SOLO POR HOY: Me desprenderé de todas las expectativas que tenga con respecto a personas a las que debo enmiendas.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

05/10/2026

LA MARAVILLA DE LOS TREINTA DÍAS

4 de octubre

«Al principio, cuando empezamos a disfrutar del alivio de nuestra adicción, corremos el riesgo de querer retomar el control de nuestra vida. Olvidamos la agonía y el dolor pasados.»

Texto Básico, p. 57

Muchos hemos pasado por la «maravilla de los treinta días». Cuando aparecimos en nuestra primera reunión de NA, estábamos desesperados y medio mu***os. Nos identificamos con otros adictos que conocimos y con el mensaje que compartían. Con su apoyo, al fin logramos dejar de consumir y respiramos libres. Por primera vez en mucho tiempo, nos sentíamos en casa. Nuestra vida se había transformado de la noche a la mañana; caminábamos, hablábamos, comíamos, bebíamos, dormíamos y soñábamos con Narcóticos Anónimos.

Después, Narcóticos Anónimos perdió la novedad. Las reuniones tan emocionantes se volvieron monótonas. Los maravillosos amigos de NA empezaron a aburrirnos con su edificante palabrería de NA, sus bobadas. Cuando nuestros viejos amigos nos llamaron para invitarnos a volver a las andadas, nos despedimos de la recuperación.

Tarde o temprano tuvimos que regresar a las salas de Narcóticos Anónimos. Descubrimos que ahí fuera nada había cambiado, ni nosotros, ni nuestros amigos, ni las dr**as, nada. Si acaso, se había vuelto peor que nunca.

Es verdad, puede que las reuniones de NA no sean la mar de divertidas, ni nuestros amigos del programa gigantes espirituales; pero hay una fuerza en las reuniones, un lazo en común entre los miembros, un programa con vida sin el cual no podemos hacer nada. Hoy en día nuestra recuperación es más que una novedad, es una forma de vida. Vamos a practicar el programa como si nuestra vida dependiera de él, porque depende de él.

SOLO POR HOY: No soy la «maravilla de los treinta días». Mi forma de vida es la de NA, y estoy aquí para quedarme.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

05/10/2026

Para familiares y/o personas significativas.

4 Octubre- CAMBIANDO LO QUE PUEDO

Antes de venir a Familias Anónimas, acostumbraba hablar constantemente de "el problema". No obstante, oía los suspiros de la gente y veía la piedad mezclada con fastidio en sus caras. De cualquier manera, yo continuaba parloteando. Mentía a mi familia y oculté muchos incidentes. La mayor parte del tiempo estaba enojado y nervioso de que me sorprendieran en mis mentiras. Incapaz de manejar tal caos, cada vez estaba más enojado.
Cuando encontré a Familias Anónimas y crucé la puerta de la esperanza. Empecé a estar más consciente de mi enojo, autocompasión, de hablar compulsivamente y de mis mentiras. Me di cuenta que era impaciente y di consejos que no se me habían pedido, ni deseaban escuchar. No quería enfrentarme a mis defectos de carácter.
El programa me está ayudando a cambiar muchas de estas limitaciones. Mis actitudes negativas han sido reemplazadas por una manera más positiva de pensar y sentir de mí mismo. Ahora me cuido. Soy más comprensivo, veo lo bueno que tienen otros y acepto las cosas que no puedo cambiar.
HOY TENDRÉ EL VALOR DE CAMBIAR LAS COSAS QUE SÍ PUEDO CAMBIAR.
Literatura de Familias Anónimas.