MEDICO PEDIATRA PERINATOLOGO.

17/03/2026

SALUD MASCULINA, HABLAREMOS DE CÁNCER DEL PULMÓN.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
16 DE MARZO DEL 2026

El cáncer de pulmón es un cáncer, predominantemente maligno, con mayor frecuencia en los hombres, sin embargo, va en aumento en las mujeres. Se sabe, que tiene una relación directa al consumo de tabaco, fumar ci*******os puede causar cáncer en casi todas las partes del cuerpo, en la boca, la garganta, el esófago, el estómago, el colon, el recto, el hígado, el páncreas, la laringe, la tráquea, los bronquios, el pulmón, el riñón y pelvis renal, la vejiga urinaria, el cuello uterino, y leucemia mieloide aguda.

El humo del ci******lo, las pipas o los puros que fuman otras personas (humo secundario) también causa cáncer de pulmón, pero existen otras causas, que son importantes por su exposición al humo de leña doméstico, asbestos, hidrocarburos, radiaciones, benceno (es un líquido incoloro con olor a petróleo. Se evapora rápidamente en el aire y se disuelve en agua. Es altamente inflamable. El benceno se produce de forma natural en el medio ambiente a partir de la combustión de madera y la actividad volcánica. También se encuentra en fuentes artificiales como el humo del ci******lo y los gases de escape de los vehículos), radón (El radón (Rn) es un gas de ocurrencia natural que se forma en las rocas, la tierra y el agua. No tiene olor ni sabor y no se puede ver), entre otros.

Con respecto a la clasificación el tipo histológico más frecuente es el adenocarcinoma. La detección temprana de micro/nódulos, con la toma de una radiografía (Tele de Tórax) y en especial, con el estudio de una tomografía (TAC), se viene evaluando en poblaciones de alto riesgo (adultos, debido a sus antecedentes de tabaquismo y edad).

El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomienda las pruebas de detección del cáncer de pulmón de manera anual con TAC a las siguientes personas: Aquellas con un antecedente de consumo de ci******lo de 20 años-paquete, y que fuman ahora o han abandonado el hábito en los últimos 15 años, y tienen entre 50 y 80 años de edad.
Un año-paquete es fumar como promedio un paquete de ci*******os al día durante un año. Por ejemplo, una persona puede tener un antecedente de 20 años-paquete por fumar un paquete al día durante 20 años o dos paquetes al día durante 10 años.

El diagnóstico cito/histológico es fundamental para precisar la naturaleza y pronóstico de la enfermedad (toma de biopsia pulmonar). El tratamiento quirúrgico en estadios tempranos tiene una excelente sobrevida en pacientes considerados elegibles luego de la evaluación del riesgo quirúrgico, de reserva pulmonar, entre otros. El tratamiento multidisciplinario que incluye la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia se ha considerado en estadios moderadamente avanzados. La quimioterapia y radioterapia tienen un rol de paliación en estadios avanzados, con criterio de calidad de vida y mejora de la sobrevida, eventualmente.

Las pruebas de detección del cáncer de pulmón tienen por lo menos tres (3) riesgos:

1.- Una prueba de detección de cáncer de pulmón puede sugerir que una persona tiene cáncer de pulmón cuando no hay cáncer presente. A esto se lo llama resultado falso positivo. Los resultados falsos positivos pueden llevar a pruebas de seguimiento y cirugías innecesarias y podrían presentar riesgos.

2.- Una prueba de detección de cáncer de pulmón puede identificar casos de cáncer en que posiblemente el cáncer jamás hubiera causado un problema en el paciente. Esto se denomina sobre/diagnóstico. El sobre/diagnóstico puede llevar a tratamientos que no son necesarios.

3.- La radiación de repetidas pruebas de TAC con dosis bajas puede causar cáncer en personas sanas.

Ese es el motivo por el cual solo se recomienda realizar pruebas de detección del cáncer de pulmón a adultos que tengan un alto riesgo de presentar la enfermedad debido a sus antecedentes de tabaquismo y edad, y que no tengan un problema de salud que limite considerablemente su expectativa de vida o su capacidad o voluntad de someterse a una operación del pulmón, si es necesaria.

08/01/2026

SALUD MASCULINA EN LA SALUD MENTAL: DEPRESIÓN Y SUICIDIO.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
07 DE ENERO 2026.

La salud mental suele pasarse por alto en “todas” las conversaciones, tanto de hombres, como de mujeres, ya que hablar de ello, la gran mayoría, refiere que esto es para “locos”, pero, si pudiéramos dar una definición, tendríamos que hacer algunas consideraciones, con respecto a quien trata este tipo de enfermedades. El Traumatólogo trata las enfermedades o fracturas de los huesos, el Pediatra trata a los niño, quien opera es Cirujano, el Gineco/Obstetra trata a las mujeres y quien debe de tratar nuestra mente que está en el cerebro es el Psiquíatra, aunque sí solo necesitamos una orientación o cierta visión, vista desde “fuera” o desde otro “ángulo”, puede ser Psicología. Después de esta reflexión, entremos al tema que nos ocupan el día de hoy.

Las estadísticas de salud mental en hombres revelan que aunque las mujeres reportan más depresión (>1.5), los hombres (aunque la mayoría de ellos no reportan sus síntomas) sufren tasas más altas de abuso de sustancias (3 veces más, en el consumo de alcohol u otras dr**as) y suicidio (cifras globales indican que el suicidio es la tercera causa de muerte en jóvenes de 15-29 años), además de ser menos propensos a buscar ayuda debido a estigmas de género, mostrando que el 49% de los hombres se sienten más deprimidos de lo que admiten, y acuden menos a terapia (30% vs 70% mujeres). Se observa una mayor dependencia al alcohol y dr**as en hombres, y un alto porcentaje de hombres en prisión (72%) presentan trastornos mentales, con problemas como ansiedad y depresión siendo comunes pero a menudo sub diagnosticados, según datos de México y otros países.

Debemos de tomar en cuenta y señalar, que probablemente existen muchos más problemas no reportados, ya que se ha encontrado que el 49% de los hombres se sienten más deprimidos y esto ni lo reconocen y mucho menos lo aceptan, también se sabe que el 45% están convencidos o por lo menos creen, que los problemas de salud mental se resuelven solos.

Las expectativas sociales sobre la masculinidad, sumadas al estigma que rodea a las enfermedades mentales, suelen impedir que los hombres busquen ayuda. Es fundamental reconocer los signos de la depresión, como la tristeza persistente, la pérdida de interés en las actividades y los cambios en el sueño o el apetito, y fomentar conversaciones abiertas sobre salud mental. Buscar apoyo de profesionales de la salud mental y forjar vínculos sociales sólidos puede mejorar significativamente el bienestar mental.

En México, se estima, un gran número, que puede sumar millones de personas que sufren trastornos mentales y que estos van en aumento. Los trastornos mentales más comunes en el sistema de salud es la ansiedad con 52.8% y la depresión con 25.1%. Pero se atienden más las mujeres.

Como conclusión, podremos decir que, aunque las mujeres son más diagnosticadas con depresión, los hombres enfrentan obstáculos significativos debido al estigma, lo que lleva a una menor búsqueda de ayuda y a mayores tasas de problemas graves como adicciones y suicidio, evidenciando una crisis de salud mental masculina que requiere primeramente, aceptación, seguida por atención profesional.

04/01/2026

ALERTA MAXIMA CON LA NUEVA VARIANTE DE LA INFLUENZA.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
03 DE ENERO DEL 2026

Para finales del 2025, la nueva variante de gripe que está circulando y ganando terreno es una cepa de Influenza A H3N2, específicamente un nuevo subgrupo genético llamado J.2.4.1 (o subclado K), detectado en Australia y Nueva Zelanda y ya presente en muchos países, aunque la vacunación anual sigue siendo la defensa principal y más eficaz contra las formas graves.

Los síntomas de la influenza (gripe) son repentinos y severos, incluyendo fiebre alta, tos seca, dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, cansancio extremo, dolor de garganta y congestión/secreción nasal, a menudo acompañados de escalofríos y fatiga. En niños, pueden aparecer también síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea, que son raros en adultos,

En medio de un inicio temprano de la temporada de influenza en el hemisferio norte, una nueva variante del virus está ganando terreno rápidamente, pero la vacunación sigue siendo la “defensa más eficaz”, afirma la agencia de salud.

La nueva variante no forma parte de la composición de las vacunas más recientes producidas para la temporada de influenza del hemisferio norte, explicó la experta de la OMS.

Aun así, “las primeras evidencias sugieren que las vacunas estacionales actuales continúan ofreciendo protección contra las enfermedades graves y reducen el riesgo de hospitalización”, señaló.

La OMS estima que se producen alrededor de mil millones de casos de gripe estacional cada año, incluidos hasta cinco millones de casos de enfermedad respiratoria grave. La gripe no necesariamente es un mal grave para la mayoría de la gente; sin embargo, cada año provoca hasta 650.000 muertes anuales se deben a enfermedades respiratorias relacionadas con la influenza estacional.

Recomendaciones más importantes, para tratar de evitar la enfermedad, son:
 Vacunación: La vacuna antigripal de la temporada 2025-2026 protege contra esta variante y otras cepas circulantes.
 Prevención: Mantener las medidas de higiene (lavado de manos, mascarillas o cubrebocas si es necesario) y evitar el contacto cercano con personas enfermas.

En resumen, aunque hay una nueva variante de H3N2, la vacunación es clave para protegerse, según informes de la OMS y UN News a finales de 2025.

25/11/2025

SALUD MASCULINA, HABLAREMOS DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
24 DE NOVIEMBRE DEL 2025

La hipertensión arterial sistémica (HAS) es una enfermedad crónica, controlable de etiología multifactorial, que se caracteriza por un aumento sostenido en las cifras de la presión arterial sistólica (PS) por arriba de 140 mm Hg , y/o de la presión arterial diastólica (PD) igual o mayor a 90 mm Hg.
La prevalencia de HAS en México es de 30.7% en adultos mayores de 20 años, sin embargo 2 de cada 3 hipertensos desconoce su enfermedad, de éstos poco más de la mitad reciben tratamiento antihipertensivo y sólo el 14.6% logran su control tensional.
En la mayoría de los casos, no se presentan síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando visitan al Médico o se la hacen medir en el Centro de Salud más cercano.
Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden sufrir enfermedad cardíaca, cerebrales y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial.
La hipertensión maligna es una forma peligrosa de presión arterial muy alta. Los síntomas incluyen: Dolor de cabeza intenso. Zumbido de oídos. Dolor en el pecho y/o lumbar. Tobillos hinchados. Mareos, Náuseas o vómitos Confusión Cambios en la visión (visión borrosa y/o ver lucecitas). Sangrado nasal.
Factores del estilo de vida como la mala alimentación, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés contribuyen a la presión arterial elevada. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable que incluya ejercicio regular, una dieta baja en sodio, técnicas de manejo del estrés, limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar puede ayudar a reducir la posibilidad de la enfermedad.

TÉCNICA DE TOMA DE PRESIÓN ARTERIAL: ■ El paciente antes de prepararse debe estar con la vejiga vacía ■ El equipo debe ser revisado y calibrado regularmente ■ El paciente deberá estar sentado en reposo en una silla tranquilo 10 min antes de la toma ■ No cruzar brazos ni piernas ■ No hablar durante el proceso ■ No haber tomado bebidas calientes o muy frías 30 minutos antes de la toma ■ No fumar, beber alcohol, comer chocolate o hacer ejercicio por lo menos 30 min antes de la toma. También deben considerarse las variaciones debidas al dolor y/o ansiedad. ■ El brazo del paciente debe estar apoyado sobre una superficie sólida de tal manera que el pliegue anterior del codo este a nivel del corazón ■ Asegurar el brazalete del esfigmomanómetro de manera uniforme y cómoda alrededor del brazo, 3 a 4 cm del espacio ante cubital (en el codo). Centrar el brazalete (parte inflable) sobre la arteria braquial. ■ No colocar la cápsula del estetoscopio por dentro del brazalete ■ Inicialmente realizar un estimado palpatorio de la presión sistólica; esperar 15-30 segundos antes de tomar una lectura auscultatoria. ■ Insuflar el brazalete rápidamente 30 mm Hg sobre la presión palpatoria, desinflar a 2-3 mm Hg por segundo. ■ Anotar el primero de al menos dos sonidos consecutivos como la presión sistólica. La presión diastólica se identifica por el último sonido escuchado. ■ En la valoración inicial debe medirse la presión en la posición supina y de pie, en las dos extremidades superiores y verificar la simetría de los pulsos en extremidades inferiores y de ser necesario tomar la presión en ellos. ■ Medir la presión 1 y 5 min después de asumir la posición de pie en ancianos, diabéticos y en quienes se sospeche la hipotensión ortostática.

TRATAMIENTO CONSERVADOR PARA LA HIPERTENSIÒN ARTERIAL; lo primero que debemos hacer es: ¿Cómo modificar el estilo de vida para prevenir la tensión arterial elevada?
La modificación de los hábitos de vida es fundamental. Estas medidas deben agotarse antes de iniciar el tratamiento farmacológico.
Si la hipertensión es grave se ponen en práctica al mismo tiempo que se inicia el tratamiento con fármacos. Las medidas generales son las siguientes:
• Peso adecuado. La mejor medida es el índice de cintura/talla: para ello se divide el perímetro de cintura por la estatura en cm. Está aumentado cuando es superior a 0,50, en cuyo caso hay que aconsejar al paciente que pierda peso.
• Caminar a paso rápido, durante un mínimo de 45 minutos, todos los días.
• El colesterol LDL no debe superar los 115 mg./dl. Si es superior hay que aconsejar una dieta mediterránea: baja en grasas saturadas y con abundante fruta, vegetales, pescado y aceite de oliva.
• Alcohol: no ingerir más de 30 g./día. de etanol (no sobrepasando los 300 ml. de vino, 720 ml. de cerveza ó 60 ml. de whisky). Generalmente se aconseja a los hombres que no beban más de dos vasos de vino al día y a las mujeres no más de uno.
• Inicialmente, dieta estricta sin sal durante dos semanas. Si no se disminuyen las cifras de tensión arterial se puede continuar con una dieta baja en sal (4-5 g./día).

09/11/2025

SALUD MASCULINA, HABLAREMOS DE LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
09 DE NOVIEMBRE DEL 2025

Es un tema difícil, no muy fácil de explicar y mucho menos de entender, porque al hombre le tienen que suceder estas situaciones…? Las disfunciones sexuales en los hombres son un problema mucho más común de lo que nos podemos imaginar.

Son un trastorno físico y/o psicológico que altera la capacidad de mantener relaciones sexuales de manera adecuada. Para considerarse disfunción, estos problemas tienen que estar presentes, durante al menos dos o tres meses, con lo que un episodio puntual no es suficiente para considerar que se precisa un tratamiento.

Puede calcularse que la prevalencia de la Disfunción Eréctil (DE) es del 20-45%, y que su incidencia en Occidente es de 25-30 casos nuevos por 1.000 habitantes y por año. Los factores que intervienen en el desarrollo de la DE son la edad, todas las enfermedades crónicas, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, urogenitales y psiquiátricas. El tabaco, los factores hormonales y algunos fármacos también participan en la aparición de DE.

Los factores de riesgo deben modificarse antes de los 50 años (creó que debemos ir más allá... 40 años), para prevenir, lo que pueda prevenirse.

Si la evaluación médica no orienta sobre la etiología, se deberán evaluar los factores de riesgo para Cardiopatía Isquémica, Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial Sistémica y Dislipidemia. Si se sospecha hipotiroidismo se efectuarán 3 pruebas de función tiroidea.

Las causas de la disfunción sexual se pueden dividir en dos tipos, las causas físicas y las psicológicas. En ambas posibilidades, se puede observar que hay algunas más fáciles de detectar y tratar que otras, pero abarcan un amplio abanico de posibilidades.

Si nos referimos a las causas físicas, un bajo nivel de la hormona testosterona puede provocar problemas de disfunción. Para tratar los bajos niveles de esta hormona sexual se tiene que detectar bien lo que la causa. En función de esta variante, se puede solventar con un tratamiento hormonal o un tratamiento con pastillas.

También está bien documentado y escrito, que algunos medicamentos pueden ser también la causa de la disfunción sexual, como algunos antidepresivos o medicación para llevar un buen control de la hipertensión arterial. Precisamente una alta presión en la sangre también puede provocar disfunción. Una lesión que cause daño en los nervios, un derrame cerebral, fumar, el alcohol y el consumo de dr**as son otras de las causas.

Si nos centramos en las causas psicológicas, a menudo, serán mucho más complicadas de tratar debido a su complexión, podemos encontrar la preocupación o las dudas que pueda tener el hombre sobre su rendimiento sexual o problemas dentro de la relación de pareja. Un estado de depresión o sentimientos de culpabilidad respecto a la otra persona tampoco ayudan a mejorar. La estabilidad entre los dos es muy importante para poder disfrutar de una actividad sexual plena.

Pero no todas las causas psicológicas se encuentran dentro de la pareja. Un nivel de estrés y ansiedad en el trabajo o los efectos de un trauma sexual del pasado que esté presente en el hombre tampoco ayudan nada.

El principal problema para tratar una disfunción sexual es la aceptación por parte del hombre de que necesita ayuda médica. Esta barrera psicológica del hombre a menudo retarda el tratamiento para paliar los efectos, pero cuando se acepta y se inicia un tratamiento con un especialista, se puede solucionar. Como ya lo hemos mencionado con anterioridad la DE pueden ser por causas psicológicas o físicas, inclusive podrían combinarse, por lo que los especialistas adecuados para ofrecer un mejor y adecuado tratamiento para este padecimiento, pueden ser un psicólogo, psiquiatra, andrólogo o urólogo o ambos.

03/11/2025

SALUD MASCULINA EN LAS ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
02 DE NOVIEMBRE DEL 2025.
La hiperplasia benigna de la próstata (HBP) es una afección en la que la glándula prostática crece más de lo normal, pero no a causa de cáncer.
La próstata tiene dos fases principales de crecimiento. La primera, ocurre temprano durante la pubertad cuando la próstata duplica su tamaño. La segunda, comienza alrededor de los 25 años y continúa durante toda la vida. La HBP a menudo ocurre tarde durante la segunda fase de crecimiento.
Algunos expertos calculan que la HBP afecta entre el 5% y el 6% de los hombres entre los 40 y 64 años de edad, y entre el 29% y el 33% de los mayores de 65 años. La HBP es el problema de próstata más común en los hombres mayores de 50 años. La HBP rara vez causa síntomas en hombres menores de 40 años.
El agrandamiento de la próstata puede causar dificultad para vaciar la vejiga. A medida que la próstata crece, comprime la uretra. Los músculos de la vejiga tienen que esforzarse más para empujar la o***a a través de la uretra estrecha, lo que podría empeorar los síntomas urinarios. Con el tiempo, estos músculos pueden debilitarse y la vejiga puede perder la capacidad de vaciarse por completo, lo que hace que quede algo de o***a, acumulada en la vejiga. Esta afección se llama retención urinaria. Respuestas a preguntas sobre el agrandamiento de la próstata (HPB), la inflamación y el CÁNCER. Los problemas de próstata son una de las razones más comunes por las que los hombres, deberían acudir al médico. Esto se debe a que, con la edad, la mayoría de los hombres experimentan algún tipo de problema de próstata: agrandamiento (HPB), inflamación o cáncer. Las enfermedades de la próstata, incluido el cáncer de próstata, a menudo se pueden tratar fácilmente e incluso prevenir. Los problemas de próstata suelen comenzar con cambios en los patrones de micción, dificultades con la función sexual o preocupación por los niveles hormonales. Los estudios, que se requieren para el diagnóstico del crecimiento prostático incluyen: 1.- Interrogatorio directo y una buena Exploración Física, que incluye de ser indispensable el tacto re**al. 2.- La prueba en sangre del antígeno prostático específico (PSA). 3.- Existen, además en la actualidad muchos Avances en tecnología de imágenes, para valorar el tamaño de la próstata. 4.- Actualmente, también existen Tratamientos para la prostatitis y la hiperplasia prostática benigna (HPB).
Si existe ya la opción o la sospecha real de que el paciente tenga el diagnóstico de cáncer de próstata, los tratamientos para el cáncer de próstata, existen en la actualidad, que puede curarlo y además, los avances en la investigación del cáncer de próstata y en el manejo de los efectos secundarios del tratamiento, incluyendo la incontinencia y la disfunción sexual, siguen vigentes, estudios e investigaciones que se actualizan a la mayor brevedad y van a la vanguardia para proporcionarle al paciente una mejor calidad de vida.
Cuanto más sepa sobre la enfermedad de la próstata, mayores serán sus posibilidades de detectar problemas a tiempo, tomar buenas decisiones sobre el tratamiento y mantener una alta calidad de vida. Afortunadamente el pronóstico para el manejo, la cura y la supervivencia de la enfermedad de la próstata es mejor ahora que nunca.

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19/10/2025

SALUD MASCULINA EN LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
20 DE OCTUBRE DEL 2025.

Las enfermedades CARDIOVASCULARES (ECV), son todas aquellas que incluyen al CORAZÓN y a los vasos sanguíneos, en especial a las ARTERIAS, aquí fundamentalmente señalaremos a la cardiopatía isquémica o el infarto agudo al miocardio (IAM) y el accidente cerebral vascular (AVC), que son las principales causas de mortalidad y discapacidad.

Cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares (ECV) que por cualquier otra causa. Más de tres cuartas partes de las muertes relacionadas con cardiopatías y accidentes cerebro vasculares ocurren en países de ingresos medianos y bajos.

La enfermedad isquémica del corazón en general se refiere a las condiciones que implican una disminución en el calibre de los vasos sanguíneos, causando daño al corazón o a los vasos sanguíneos por aterosclerosis. Una acumulación de placa grasosa que se espesa y endurece en las paredes arteriales, que puede inhibir el flujo de sangre por las arterias a órganos y tejidos y puede conducir a un ataque al corazón, dolor de pecho (angina) o derrame cerebral, que pueden deberse a hemorragias de los vasos del cerebro o a coágulos de sangre. Otras condiciones del corazón, como las que afectan a los músculos, las válvulas o ritmo cardiaco, también se consideran formas de enfermedades del corazón.

Los síntomas de un infarto agudo al miocardio (IAM) y de un accidente cerebro vascular (AVC) varían, pero los del IAM se centran en el pecho y la parte superior del cuerpo (presión, dolor en el brazo, espalda, mandíbula, cuello), dificultad para respirar, sudor frío, náuseas o mareos. Los del AVC afectan más al lado neurológico, con síntomas súbitos como debilidad o entumecimiento de un lado de la cara o el cuerpo, confusión, dificultad para hablar o entender, problemas de visión y dificultad para caminar o perder el equilibrio. Pero existen otras enfermedades derivadas del mismo problema, como son: artropatía periférica, cardiopatía reumática, cardiopatías congénitas, trombosis venosas y las embolias pulmonares.

PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: 1.- Adopta un estilo de vida saludable: - Alimentación: Prioriza frutas, verduras y alimentos bajos en grasas y colesterol. Reduce el sodio y el azúcar, evita productos procesados. - Actividad física: Realiza al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana (caminar, bailar, andar en bicicleta). Si tienes sobrepeso, perder un 5-10% del peso puede ser muy beneficioso. - Deja de fumar: Es una de las medidas más efectivas. - Controla el estrés: Utiliza técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda. - Duerme lo suficiente: La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. 2.- Controla tu salud: - Maneja la presión arterial: Mantén la presión arterial por debajo de 130/80 𝑚𝑚𝐻𝑔 - Controla el colesterol: Se debe de mantener el colesterol total por debajo de 200 𝑚𝑔/𝑑𝑙 y el LDL (“malo”) por debajo de 130 𝑚𝑔/𝑑𝑙, idealmente 100 𝑚𝑔/𝑑𝑙 - Controla la glucosa: La glucosa en ayunas por debajo de 100 𝑚𝑔/𝑑𝑙 - Si tienes diabetes, el control de la hemoglobina glicosilada (H𝑏𝐴1𝑐); idealmente en cifras del 7% o menos. 3.- Siempre Consulta a un Médico, que sea de Tú confianza: Es recomendable hacerse chequeos médicos para monitorear los niveles de colesterol, triglicéridos, presión arterial, y recibir orientación personalizada.

13/10/2025

SEGUIMOS HABLANDO DE LA SALUD MASCULINA.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
12 DE OCTUBRE DEL 2025

La salud masculina ha surgido como un nuevo campo de la medicina en respuesta a grandes diferencias en mortalidad y morbilidad masculinas en todo el mundo (como ya fue mencionado en el artículo anterior: mortalidad mayor que en el género femenino y una mala calidad de vida). Una visión con enfoque de género de la salud frente a las necesidades únicas que enfrentan niños y hombres esto debería de ser una gran oportunidad, para que médicos y autoridades de establecer estrategias específicas por género para la atención, promoción, educación e investigación de la salud.

A menudo, se considera a los urólogos y a los andrólogos* como los médicos especialistas adecuados para abordar la problemática de la salud masculina; quienes podrían ser los lideres en los problemas de salud masculina como las iniciativas de colaboración entre ellos y otros especialistas para abordar los temas de salud que han enfrentado los hombres de todos los tiempos.

Ya hemos mencionado, en el artículo anterior, por qué es importante la salud de los hombres; según el INEGI, en México los hombres viven, entre 6 a 8 años menos que las mujeres. En los siguientes artículos, describiremos, una a una de las principales enfermedades, que son causa de muerte en los hombres; en este artículo únicamente les mencionare las once (11) enfermedades más comunes.
1.- Enfermedades del corazón y mencionaremos, otras causas cardiovasculares.
2.- Crecimiento de la Próstata o Hipertrofia Benigna de la Próstata (HBP).
3.- Cáncer de la Próstata.
4.- Disfunción eréctil.
5.- Hipertensión arterial.
6.- Cáncer de Pulmón.
7.- Cáncer Colono/Rectal.
8.- Depresión y Suicidio.
9.- Diabetes Mellitus Tipo II.
10.- Cáncer Testicular.
11.- Obesidad y Síndrome Metabólico.

Para tratar de evitar todo ello, siempre deberemos procurar llevar una vida saludable, aunque en estos tiempos y con los costos actuales, de los alimentos y servicios, con una inflación “galopante” será muy difícil. Pero creó que a pesar de ello, debemos de decirlo y no solo hasta la vida adulta. Esta vida saludable debería de contarse, desde que cada ser humano está en formación: gestación, recién nacido, niños, adolescentes, adultos/jóvenes, adultos, adultos mayores y ancianos.

Creó que si estamos consientes y conocemos los principales riesgos para la salud que enfrentan los hombres, debería ser el primer paso hacia la prevención y la intervención temprana del o los riesgos de alguna de estas enfermedades, Además, debemos de entender que tendremos que realizar cambios en el estilo de vida y buscar atención médica cuando sea necesario, los hombres pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades graves y disfrutar de una mejor calidad de vida. “NO DEJEMOS PARA MAÑANA, LO QUE PODEMOS INICIAR HOY___”

*¿QUE ES UN ANDROLOGO…?
La palabra “andrología” deriva del griego y significa estudio (“λόγος”, logos) del hombre (“ανηρ”, andros). En la actualidad, hace referencia a una rama de la medicina que se ocupa de la salud sexual del hombre. Entre las principales funciones de los andrólogos, los médicos especialistas en este campo, destaca el diagnóstico clínico de la infertilidad masculina. Puede decirse que la andrología es una subespecialidad del urólogo.