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30/08/2026

¿DEBE DE PREPARARSE UNA MUJER PARA EL EMBARAZO? DR. FRANCO HERNÁNDEZ RICARDO. PEDIATRA – NEONATOLOGO. CLÍNICA DEL NOROESTE – CONSULTORIO 212 TELÉFONOS: 6622 564243 Y EL 6622 120959 HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.

Creo que estarán de acuerdo, que, para tener la posibilidad de tener un bebé SANO, debe de pensarse y empezar antes de planear un embarazo, que debe de hacerse un chequeo completo de su estado de salud y concluir que se tiene un cuerpo listo para poder embarazarse.
El chequeo debe de incluir, una historia clínica completa, en donde incluya antecedentes familiares, una buena exploración física y de ser necesario realizar de acuerdo con su historial y a lo encontrado en la entrevista con su Médico, la necesidad de algunos exámenes de laboratorio y gabinete.
Los chequeos Médicos, le ayudarán a su Médico a tratar y a veces a prevenir condiciones en su salud que podrían afectar a su embarazo. Procure hacerse un nuevo chequeo, aunque ya haya tenido uno, dos o más embarazos previos, estos no estarán de más, ya que su salud pudo haber sufrido algunos cambios, con cada uno de sus embarazos.
Puede que se lo indique el Médico, pero de preferencia, por lo menos antes de por lo menos 3 meses, consuma multivitamínicos y en especial, tomar todos los días 400 microgramos (tabletas de 5 mg), esto podría ayudar y por mucho, prevenir defectos del nacimiento, en especial del cerebro y la médula espinal del bebé en formación. Se recomienda tomar, este suplemento diario, a TODAS las mujeres en edad fértil, por lo general desde la adolescencia (aproximadamente a partir de los 15 años o inicio de la edad reproductiva y durante TODA la etapa fértil si planean un embarazo.
Procure, antes de embarazarse tener por lo menos 18 años y por lo menos, hasta 35 años (puede tener menos o más de esa edad y embarazarse, por supuesto que sí, pero los riesgos para la madre y bebé se incrementan, en especial en el PRIMER EMBARAZO). Es, muy importante, tener un peso y talla, adecuados para su edad (su Médico puede decirle cuál es el peso ideal, que Usted debe de tener; es muy importante que conozca su Índice de Masa Corporal (IMC), esto es una medida de la grasa corporal, que está en función de su peso y talla y de acuerdo con ello, se le indicará bajar o subir de peso); debe de alimentarse sanamente y procure siempre hacer algún tipo de ejercicio físico.
Procure y lo ideal es que NO fume (procure mantenerse alejada de las o los fumadores, por el daño que produce el humo de “segunda mano”), NO consuma bebidas alcohólicas, NO utilice o consuma dr**as ilegales, es muy importante que, al momento de la valoración, previa con su Médico, le mencione todo tipo de medicamentos y suplementos que Usted consume, incluyendo los homeopáticos y si usa algún otro tipo de medicina alternativa (mexicana, hindú, china o cualquier otra).
Enfoquémonos un poco más en el historial médico familiar, ya que debe de conocer de los problemas de salud previos, que ha tenido Usted y su pareja y de ser posible, de algunos antecedentes de importancia, de ambas familias. En especial todas las enfermedades de salud, de tipo crónicas, como la diabetes, la presión arterial elevada y muchas otras.Debe de cuidarse de las infecciones durante el embarazo, ya que existen bacterias y principalmente virus, que pueden afectar el desarrollo adecuado del bebé en el útero, para alguna de ellas existen vacunas que debe de aplicarse, varios años o meses antes de embarazarse y si durante el embarazo necesita hacerlo hágalo, por la protección que le dará a su bebé recién nacido si se aplico, estas vacunas, en especial TODAS LAS VACUNAS, durante su infancia, adolescencia y adultez.
En caso de que se haya aplicado, algún tipo de vacunas vivas atenuadas, como son: dengue, triple viral (SPR ó MMR), varicela, fiebre amarilla, fiebre tifoidea (oral); debe de EVITAR QUEDAR EMBARAZADA POR LO MENOS HASTA DESPUES DE 4 SEMANAS.
Durante el embarazo, puede vacunarse, con la VACUNA DE LA INFLUENZA, en temporada, que va desde octubre/noviembre de cada año, hasta el mes de marzo/abril, del siguiente año. VACUNA EN CONTRA DE LA TOS FERINA (Tdpa), debe de aplicarse entre las semanas 27 y 36 del embarazo (preferentemente a las 27 a 32 semanas de embarazo). VACUNA COVID, puede aplicarse en cualquier momento del embarazo, preferentemente en el segundo trimestre del embarazo. VACUNA EN CONTRA DEL VIRUS SINCITIAL RESPIRATORIO (VRS), debe de aplicarse entre la semana 24 y 36 del embarazo (preferentemente entre la semana 32 y 36 del embarazo.
Como ya lo mencionamos previamente las vacuas de VIRUS VIVOS ATENUADOS, como son: dengue, triple viral (SPR ó MMR), varicela, influenza intranasal, fiebre amarilla, fiebre tifoidea oral. NO SON RECOMENDADAS: vacunas del virus del papiloma humano (VPH), herpes zóster (inactivada).
VACUNAS INACTIVADAS, se pueden administrar en cualquier momento del embarazo si están indicadas por el nivel de RIESGO EXISTENTE. Después del embarazo y durante la lactancia materna, esta última es compatible con las vacunas maternas, del bebé y demás familiares; en esta etapa es muy importante comprobar y completar todas las vacunas faltantes y que correspondan a su edad (incluida la del COVID hasta 6 meses después del parto. Si en algún momento, requiere aplicarse la vacuna de la FIEBRE AMARILLA, con bebes menores de 9 meses de edad, debe de suspenderse la lactancia, pero debe de extraerse y desechar esa leche durante 2 semanas y después de ello puede ser reanudada.
Con respecto a la vacuna de la VARICELA, si aparecen lesiones en la piel, evitar el contacto directo de estas con otras personas. (https://vacunasaep.org/ (2026).
Voy a agregar algunas preguntas, con sus respectivas respuestas, empecemos:
1.- ¿Qué es la PUERICULTURA? Es la rama de las Ciencias Médicas que trata y describe las reglas o normas necesarias para la adecuada atención y cuidado del niño, siendo los PEDIATRAS los profesionistas del Sector Salud responsables (en lo que a ellos corresponde) el SANO CRECIMIENTO Y DESARROLLO DEL NIÑO.
2.- ¿Sabía Usted que una atención Obstétrica adecuada requiere de 8 a 10 visitas con el Médico Obstetra? El no hacerlo `puede convertir su embarazo en un embarazo de alto riesgo.
3.- ¡Qué importancia tiene asistir a cursos de orientación a la maternidad en la etapa prenatal? Dichos cursos le amplían el horizonte de sus conocimientos en relación con los cambios que sufre el organismo durante el embarazo y los procesos normales en el crecimiento y desarrollo del bebé, en el útero materno. Estos conocimientos le proporcionarán mayor seguridad y confianza en los cuidados que debe proporcionarle a su hijo recién nacido.

24/05/2026

SALUD MASCULINA EN LA OBESIDAD Y SÍNDROME METABÓLICO.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
24 DE MAYO DEL 2026.
Son lo mismo OBESIDAD Y SÍNDROME METABÓLICO, No, no son lo mismo. La obesidad es una acumulación excesiva de grasa, mientras que el síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo simultáneos (como hipertensión, azúcar alta y colesterol malo (LDH ideal: menos de 100 mg/dl, limite alto: 130 – 159 mg/dl y alto: 160 – 189 mg/dl), transporta colesterol a los tejidos y forma placas en las arterias, de todo el cuerpo y con ello aumenta el riesgo de un Infarto Agudo al Miocardio) que aumentan el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades del corazón. * Recuerden que tenemos un colesterol “bueno” (HDL: bajo y de riesgo: menos de 40 g/dl alto y protector 60 mg/dl o mayor) que absorbe el exceso de colesterol y lo lleva al hígado, para su eliminación, protegiendo a nuestro corazón.
• Obesidad: Es el exceso de grasa corporal. Se mide generalmente con el Índice de Masa Corporal (IMC), El Índice de Masa Corporal (IMC) evalúa si tu peso es adecuado para tu estatura. En hombres adultos, el cálculo es el mismo que en mujeres (Peso/Estatura2). Un rango saludable es entre 18.5 y 24.9 y se considera la causa principal o el motor del síndrome metabólico. La fórmula matemática es:
IMC = Peso en kilogramos
(Estatura en metros)2
• Síndrome Metabólico: Es un grupo de al menos 3 condiciones metabólicas que ocurren al mismo tiempo. La obesidad (específicamente la abdominal; para los hombres, un perímetro de cintura "normal" y saludable debe ser menor a 94 cm. Una medida de 94 a 102 cm indica un riesgo elevado de enfermedades metabólicas, y más de 102 cm se considera obesidad abdominal, lo que eleva drásticamente el riesgo de problemas cardíacos y diabetes.) es casi siempre uno de sus componentes clave, pero por sí sola la obesidad no significa que tengas síndrome metabólico, pero si lo tienes, debes de presentar, mínimo tres o más de lo siguientes criterios: 1.- Obesidad Abdominal (Exceso de grasa alrededor de la cintura). 2.- Triglicéridos Elevados (Significa altos niveles de grasa en la sangre). 3.- Colesterol (bueno) DHL bajo (Niveles bajos de colesterol “bueno” en la sangre. 4.- Presión Arterial elevada (La hipertensión arterial sistémica (HAS) es una enfermedad crónica, controlable de etiología multifactorial, que se caracteriza por un aumento sostenido en las cifras de la presión arterial sistólica (PS) por arriba de 140 mm Hg , y/o de la presión arterial diastólica (PD) igual o mayor a 90 mm Hg. (o estar tomando medicamentos para su control). 5.- Azúcar Alta en la sangre (Niveles elevados de azúcar en la sangre en ayunas, normal < 100 mg/dl, prediabetes 100 a 125 mg/dl y diabetes = o > 126 mg/dl.o estar tomando medicamentos para el control de la diabetes).

La obesidad y el síndrome metabólico, caracterizados por obesidad abdominal, hipertensión arterial, niveles elevados de azúcar en sangre y niveles anormales de colesterol, aumentan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otras complicaciones de salud. Adoptar una dieta saludable, realizar actividad física con regularidad, controlar el estrés, dormir lo suficiente y evitar el consumo excesivo de alcohol son esenciales para prevenir y controlar la obesidad y el síndrome metabólico.

17/05/2026

SALUD MASCULINA Y EL CÁNCER TESTICULAR.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
16 DE MAYO DEL 2026.

El cáncer de testículo es un tumor maligno que se origina en las células germinales del testículo, siendo el cáncer más común en hombres jóvenes (15-35 años), aunque altamente curable (más del 95% de supervivencia) si se detecta a tiempo. Generalmente se presenta como una masa dura, indolora o un aumento de tamaño en el escroto.

El cáncer testicular es relativamente poco frecuente en comparación con otros tipos de cáncer. Los factores de riesgo incluyen testículos no descendidos, antecedentes familiares y personales de cáncer testicular, infertilidad y raza blanca. Realizarse autoexámenes testiculares regulares puede ayudar a detectar bultos o anomalías de forma temprana. Los hombres deben buscar atención médica de inmediato si notan cualquier cambio en los testículos, como hinchazón, bultos o dolor.
Si se detecta a tiempo, siendo uno de los cánceres con mejor pronóstico. La mayoría de los casos ocurren en hombres jóvenes (15-35 años) y se tratan con éxito mediante cirugía, llamada orquiectomía (que es la extirpación de un testículo generalmente no afecta la función sexual ni la fertilidad, siempre que el otro testículo esté sano), a veces combinada con quimioterapia (esta se administra en ciclos que suelen durar entre 3 y 4 semanas. Cada período de tratamiento va seguido de un período de descanso para permitir que el cuerpo se recupere) o radioterapia (tratamiento con radiación dirigida que destruye posibles células cancerosas en zonas cercanas a los testículos).
Vigilancia activa – En algunas personas con cáncer localizado en etapas muy tempranas es posible realizar la cirugía de testículo y, en lugar de continuar con radioterapia y quimioterapia, optar por monitorear de cerca el estado del cáncer por varios años con análisis de sangre y estudios de imagen periódicos.
Es un cáncer, podría decirse, que es de un crecimiento lento, muchos tumores de células germinales se desarrollan a partir de una afección precancerosa que generalmente no causa síntomas, llamada neoplasia de células germinales in situ. Esta afección precancerosa progresa a cáncer de células germinales en aproximadamente 5 años.
No tratar el cáncer testicular permite que el tumor crezca, se extienda (metástasis) a otras partes del cuerpo como los ganglios linfáticos, pulmones, hígado o cerebro, y puede volverse mortal rápidamente. Aunque es altamente curable si se detecta a tiempo, el cáncer avanzado sin tratamiento reduce drásticamente las tasas de supervivencia.
Se recomienda consultar al médico ante cualquier cambio en la consistencia o tamaño de los testículos.

13/05/2026

SALUD MASCULINA Y LA DIABETES MELLITUS TIPO II
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
13 DE MAYO DEL 2026.
Que difícil ha sido para mí describir, orientar, e intentar, “suavizar” lo grave, devastadora y “aterradora” que es esta enfermedad. Con ello intento y trato de prevenir a los JOVENES para que se cuiden y que no “echen en s**o roto” algunos datos aquí señalados y que por todos los medios traten de PREVENIR, no adquirir esta enfermedad.
Creó que si es prudente que les mencione, que si es posible vivir hasta los 100 años o más con diabetes tipo II, pero también quiero señalarles que entre más joven sea una persona diagnosticada con diabetes tipo II, mayor será el riesgo de que las complicaciones asociadas a la diabetes acorten su esperanza de vida. Sin embargo, mediante la adopción de estrategias de control eficaces, existe una buena probabilidad de que una persona con diabetes tipo 2 viva tanto como lo hace una persona sin esta enfermedad.
Pero vayamos, un poco más a las estadísticas y lo que está escrito y comprobado, que es lo que pasa cuando ya se tiene la enfermedad. Empecemos con la esperanza de vida estimada de los hombres de 55 años con diabetes tipo 2, 5 años después del diagnóstico, varía entre 13,2 años para un paciente fumador, con una presión arterial sistólica de 180 mm Hg, una relación colesterol total/HDL de 8 y una hemoglobina glicosilada (HbA1c) del 10 %, y 21,1 años para un no fumador con una presión arterial sistólica de 120 mm Hg, una relación colesterol total/HDL... vean Ustedes todos los factores que influyen y que agravan el pronóstico de la enfermedad; pero estos factores, son PREVENIBLES, CONTROLABLES, pero hay que empezar al “grito de YA.....” lo tengo que hacer.
Que le sucede o como afecta la enfermedad a un hombre? Cuando la diabetes no se diagnostica ni se controla, puede causar complicaciones de salud como cardiopatías, accidentes cerebro vasculares, pérdida de visión, insuficiencia renal e incluso la amputación de un dedo del pie, el pie o la pierna. Algunos problemas relacionados con la diabetes también afectan a los hombres en la zona ge***al.
Entonces para concluir, debo de dejar bien claro que la diabetes mellitus tipo II en hombres afecta severamente la salud vascular, neurológica y hormonal, siendo la disfunción eréctil una complicación común, afectando desde el 34%- y hasta el 90% de los pacientes. El control glucémico (glucosa en sangre), deficiente daña nervios y vasos sanguíneos, causando disfunción eréctil, baja testosterona (hipogonadismo), disminución del deseo sexual y problemas eyaculatorios.
La diabetes tipo II es un problema de salud cada vez mayor, especialmente entre los hombres. Factores como la obesidad, la mala alimentación, la falta de actividad física y los antecedentes familiares contribuyen al riesgo de desarrollar diabetes. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular, una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales, y mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes. Monitorizar los niveles de glucosa en sangre y seguir los planes de tratamiento prescritos también es esencial para las personas con diabetes.
POR FAVOR JOVENES, HAGAMOS LAS COSAS MEJOR Y MEJOREMOS LA CALIDAD DE VIDA.

17/03/2026

SALUD MASCULINA, HABLAREMOS DE CÁNCER DEL PULMÓN.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
16 DE MARZO DEL 2026

El cáncer de pulmón es un cáncer, predominantemente maligno, con mayor frecuencia en los hombres, sin embargo, va en aumento en las mujeres. Se sabe, que tiene una relación directa al consumo de tabaco, fumar ci*******os puede causar cáncer en casi todas las partes del cuerpo, en la boca, la garganta, el esófago, el estómago, el colon, el recto, el hígado, el páncreas, la laringe, la tráquea, los bronquios, el pulmón, el riñón y pelvis renal, la vejiga urinaria, el cuello uterino, y leucemia mieloide aguda.

El humo del ci******lo, las pipas o los puros que fuman otras personas (humo secundario) también causa cáncer de pulmón, pero existen otras causas, que son importantes por su exposición al humo de leña doméstico, asbestos, hidrocarburos, radiaciones, benceno (es un líquido incoloro con olor a petróleo. Se evapora rápidamente en el aire y se disuelve en agua. Es altamente inflamable. El benceno se produce de forma natural en el medio ambiente a partir de la combustión de madera y la actividad volcánica. También se encuentra en fuentes artificiales como el humo del ci******lo y los gases de escape de los vehículos), radón (El radón (Rn) es un gas de ocurrencia natural que se forma en las rocas, la tierra y el agua. No tiene olor ni sabor y no se puede ver), entre otros.

Con respecto a la clasificación el tipo histológico más frecuente es el adenocarcinoma. La detección temprana de micro/nódulos, con la toma de una radiografía (Tele de Tórax) y en especial, con el estudio de una tomografía (TAC), se viene evaluando en poblaciones de alto riesgo (adultos, debido a sus antecedentes de tabaquismo y edad).

El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos recomienda las pruebas de detección del cáncer de pulmón de manera anual con TAC a las siguientes personas: Aquellas con un antecedente de consumo de ci******lo de 20 años-paquete, y que fuman ahora o han abandonado el hábito en los últimos 15 años, y tienen entre 50 y 80 años de edad.
Un año-paquete es fumar como promedio un paquete de ci*******os al día durante un año. Por ejemplo, una persona puede tener un antecedente de 20 años-paquete por fumar un paquete al día durante 20 años o dos paquetes al día durante 10 años.

El diagnóstico cito/histológico es fundamental para precisar la naturaleza y pronóstico de la enfermedad (toma de biopsia pulmonar). El tratamiento quirúrgico en estadios tempranos tiene una excelente sobrevida en pacientes considerados elegibles luego de la evaluación del riesgo quirúrgico, de reserva pulmonar, entre otros. El tratamiento multidisciplinario que incluye la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia se ha considerado en estadios moderadamente avanzados. La quimioterapia y radioterapia tienen un rol de paliación en estadios avanzados, con criterio de calidad de vida y mejora de la sobrevida, eventualmente.

Las pruebas de detección del cáncer de pulmón tienen por lo menos tres (3) riesgos:

1.- Una prueba de detección de cáncer de pulmón puede sugerir que una persona tiene cáncer de pulmón cuando no hay cáncer presente. A esto se lo llama resultado falso positivo. Los resultados falsos positivos pueden llevar a pruebas de seguimiento y cirugías innecesarias y podrían presentar riesgos.

2.- Una prueba de detección de cáncer de pulmón puede identificar casos de cáncer en que posiblemente el cáncer jamás hubiera causado un problema en el paciente. Esto se denomina sobre/diagnóstico. El sobre/diagnóstico puede llevar a tratamientos que no son necesarios.

3.- La radiación de repetidas pruebas de TAC con dosis bajas puede causar cáncer en personas sanas.

Ese es el motivo por el cual solo se recomienda realizar pruebas de detección del cáncer de pulmón a adultos que tengan un alto riesgo de presentar la enfermedad debido a sus antecedentes de tabaquismo y edad, y que no tengan un problema de salud que limite considerablemente su expectativa de vida o su capacidad o voluntad de someterse a una operación del pulmón, si es necesaria.

08/01/2026

SALUD MASCULINA EN LA SALUD MENTAL: DEPRESIÓN Y SUICIDIO.
DR.RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO.
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
07 DE ENERO 2026.

La salud mental suele pasarse por alto en “todas” las conversaciones, tanto de hombres, como de mujeres, ya que hablar de ello, la gran mayoría, refiere que esto es para “locos”, pero, si pudiéramos dar una definición, tendríamos que hacer algunas consideraciones, con respecto a quien trata este tipo de enfermedades. El Traumatólogo trata las enfermedades o fracturas de los huesos, el Pediatra trata a los niño, quien opera es Cirujano, el Gineco/Obstetra trata a las mujeres y quien debe de tratar nuestra mente que está en el cerebro es el Psiquíatra, aunque sí solo necesitamos una orientación o cierta visión, vista desde “fuera” o desde otro “ángulo”, puede ser Psicología. Después de esta reflexión, entremos al tema que nos ocupan el día de hoy.

Las estadísticas de salud mental en hombres revelan que aunque las mujeres reportan más depresión (>1.5), los hombres (aunque la mayoría de ellos no reportan sus síntomas) sufren tasas más altas de abuso de sustancias (3 veces más, en el consumo de alcohol u otras dr**as) y suicidio (cifras globales indican que el suicidio es la tercera causa de muerte en jóvenes de 15-29 años), además de ser menos propensos a buscar ayuda debido a estigmas de género, mostrando que el 49% de los hombres se sienten más deprimidos de lo que admiten, y acuden menos a terapia (30% vs 70% mujeres). Se observa una mayor dependencia al alcohol y dr**as en hombres, y un alto porcentaje de hombres en prisión (72%) presentan trastornos mentales, con problemas como ansiedad y depresión siendo comunes pero a menudo sub diagnosticados, según datos de México y otros países.

Debemos de tomar en cuenta y señalar, que probablemente existen muchos más problemas no reportados, ya que se ha encontrado que el 49% de los hombres se sienten más deprimidos y esto ni lo reconocen y mucho menos lo aceptan, también se sabe que el 45% están convencidos o por lo menos creen, que los problemas de salud mental se resuelven solos.

Las expectativas sociales sobre la masculinidad, sumadas al estigma que rodea a las enfermedades mentales, suelen impedir que los hombres busquen ayuda. Es fundamental reconocer los signos de la depresión, como la tristeza persistente, la pérdida de interés en las actividades y los cambios en el sueño o el apetito, y fomentar conversaciones abiertas sobre salud mental. Buscar apoyo de profesionales de la salud mental y forjar vínculos sociales sólidos puede mejorar significativamente el bienestar mental.

En México, se estima, un gran número, que puede sumar millones de personas que sufren trastornos mentales y que estos van en aumento. Los trastornos mentales más comunes en el sistema de salud es la ansiedad con 52.8% y la depresión con 25.1%. Pero se atienden más las mujeres.

Como conclusión, podremos decir que, aunque las mujeres son más diagnosticadas con depresión, los hombres enfrentan obstáculos significativos debido al estigma, lo que lleva a una menor búsqueda de ayuda y a mayores tasas de problemas graves como adicciones y suicidio, evidenciando una crisis de salud mental masculina que requiere primeramente, aceptación, seguida por atención profesional.

04/01/2026

ALERTA MAXIMA CON LA NUEVA VARIANTE DE LA INFLUENZA.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
03 DE ENERO DEL 2026

Para finales del 2025, la nueva variante de gripe que está circulando y ganando terreno es una cepa de Influenza A H3N2, específicamente un nuevo subgrupo genético llamado J.2.4.1 (o subclado K), detectado en Australia y Nueva Zelanda y ya presente en muchos países, aunque la vacunación anual sigue siendo la defensa principal y más eficaz contra las formas graves.

Los síntomas de la influenza (gripe) son repentinos y severos, incluyendo fiebre alta, tos seca, dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, cansancio extremo, dolor de garganta y congestión/secreción nasal, a menudo acompañados de escalofríos y fatiga. En niños, pueden aparecer también síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea, que son raros en adultos,

En medio de un inicio temprano de la temporada de influenza en el hemisferio norte, una nueva variante del virus está ganando terreno rápidamente, pero la vacunación sigue siendo la “defensa más eficaz”, afirma la agencia de salud.

La nueva variante no forma parte de la composición de las vacunas más recientes producidas para la temporada de influenza del hemisferio norte, explicó la experta de la OMS.

Aun así, “las primeras evidencias sugieren que las vacunas estacionales actuales continúan ofreciendo protección contra las enfermedades graves y reducen el riesgo de hospitalización”, señaló.

La OMS estima que se producen alrededor de mil millones de casos de gripe estacional cada año, incluidos hasta cinco millones de casos de enfermedad respiratoria grave. La gripe no necesariamente es un mal grave para la mayoría de la gente; sin embargo, cada año provoca hasta 650.000 muertes anuales se deben a enfermedades respiratorias relacionadas con la influenza estacional.

Recomendaciones más importantes, para tratar de evitar la enfermedad, son:
 Vacunación: La vacuna antigripal de la temporada 2025-2026 protege contra esta variante y otras cepas circulantes.
 Prevención: Mantener las medidas de higiene (lavado de manos, mascarillas o cubrebocas si es necesario) y evitar el contacto cercano con personas enfermas.

En resumen, aunque hay una nueva variante de H3N2, la vacunación es clave para protegerse, según informes de la OMS y UN News a finales de 2025.

25/11/2025

SALUD MASCULINA, HABLAREMOS DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.
DR. RICARDO FRANCO HERNÁNDEZ.
MÉDICO PEDIATRA NEONATOLOGO
HERMOSILLO, SONORA, MÉXICO.
24 DE NOVIEMBRE DEL 2025

La hipertensión arterial sistémica (HAS) es una enfermedad crónica, controlable de etiología multifactorial, que se caracteriza por un aumento sostenido en las cifras de la presión arterial sistólica (PS) por arriba de 140 mm Hg , y/o de la presión arterial diastólica (PD) igual o mayor a 90 mm Hg.
La prevalencia de HAS en México es de 30.7% en adultos mayores de 20 años, sin embargo 2 de cada 3 hipertensos desconoce su enfermedad, de éstos poco más de la mitad reciben tratamiento antihipertensivo y sólo el 14.6% logran su control tensional.
En la mayoría de los casos, no se presentan síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando visitan al Médico o se la hacen medir en el Centro de Salud más cercano.
Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden sufrir enfermedad cardíaca, cerebrales y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial.
La hipertensión maligna es una forma peligrosa de presión arterial muy alta. Los síntomas incluyen: Dolor de cabeza intenso. Zumbido de oídos. Dolor en el pecho y/o lumbar. Tobillos hinchados. Mareos, Náuseas o vómitos Confusión Cambios en la visión (visión borrosa y/o ver lucecitas). Sangrado nasal.
Factores del estilo de vida como la mala alimentación, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés contribuyen a la presión arterial elevada. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable que incluya ejercicio regular, una dieta baja en sodio, técnicas de manejo del estrés, limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar puede ayudar a reducir la posibilidad de la enfermedad.

TÉCNICA DE TOMA DE PRESIÓN ARTERIAL: ■ El paciente antes de prepararse debe estar con la vejiga vacía ■ El equipo debe ser revisado y calibrado regularmente ■ El paciente deberá estar sentado en reposo en una silla tranquilo 10 min antes de la toma ■ No cruzar brazos ni piernas ■ No hablar durante el proceso ■ No haber tomado bebidas calientes o muy frías 30 minutos antes de la toma ■ No fumar, beber alcohol, comer chocolate o hacer ejercicio por lo menos 30 min antes de la toma. También deben considerarse las variaciones debidas al dolor y/o ansiedad. ■ El brazo del paciente debe estar apoyado sobre una superficie sólida de tal manera que el pliegue anterior del codo este a nivel del corazón ■ Asegurar el brazalete del esfigmomanómetro de manera uniforme y cómoda alrededor del brazo, 3 a 4 cm del espacio ante cubital (en el codo). Centrar el brazalete (parte inflable) sobre la arteria braquial. ■ No colocar la cápsula del estetoscopio por dentro del brazalete ■ Inicialmente realizar un estimado palpatorio de la presión sistólica; esperar 15-30 segundos antes de tomar una lectura auscultatoria. ■ Insuflar el brazalete rápidamente 30 mm Hg sobre la presión palpatoria, desinflar a 2-3 mm Hg por segundo. ■ Anotar el primero de al menos dos sonidos consecutivos como la presión sistólica. La presión diastólica se identifica por el último sonido escuchado. ■ En la valoración inicial debe medirse la presión en la posición supina y de pie, en las dos extremidades superiores y verificar la simetría de los pulsos en extremidades inferiores y de ser necesario tomar la presión en ellos. ■ Medir la presión 1 y 5 min después de asumir la posición de pie en ancianos, diabéticos y en quienes se sospeche la hipotensión ortostática.

TRATAMIENTO CONSERVADOR PARA LA HIPERTENSIÒN ARTERIAL; lo primero que debemos hacer es: ¿Cómo modificar el estilo de vida para prevenir la tensión arterial elevada?
La modificación de los hábitos de vida es fundamental. Estas medidas deben agotarse antes de iniciar el tratamiento farmacológico.
Si la hipertensión es grave se ponen en práctica al mismo tiempo que se inicia el tratamiento con fármacos. Las medidas generales son las siguientes:
• Peso adecuado. La mejor medida es el índice de cintura/talla: para ello se divide el perímetro de cintura por la estatura en cm. Está aumentado cuando es superior a 0,50, en cuyo caso hay que aconsejar al paciente que pierda peso.
• Caminar a paso rápido, durante un mínimo de 45 minutos, todos los días.
• El colesterol LDL no debe superar los 115 mg./dl. Si es superior hay que aconsejar una dieta mediterránea: baja en grasas saturadas y con abundante fruta, vegetales, pescado y aceite de oliva.
• Alcohol: no ingerir más de 30 g./día. de etanol (no sobrepasando los 300 ml. de vino, 720 ml. de cerveza ó 60 ml. de whisky). Generalmente se aconseja a los hombres que no beban más de dos vasos de vino al día y a las mujeres no más de uno.
• Inicialmente, dieta estricta sin sal durante dos semanas. Si no se disminuyen las cifras de tensión arterial se puede continuar con una dieta baja en sal (4-5 g./día).

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