Dr. Omar E. Méndez Mariles

Dr. Omar E. Méndez Mariles Atención médica y quirúrgica de lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético.

Entre un quirófano y una sonrisa hay horas de preparación, decisiones importantes y un solo objetivo: que cada paciente ...
04/08/2026

Entre un quirófano y una sonrisa hay horas de preparación, decisiones importantes y un solo objetivo: que cada paciente pueda regresar a su vida con mayor movilidad y menos dolor.

Ese es el verdadero propósito de mi trabajo.

Gracias por permitirme acompañarlos en uno de los momentos más importantes de su recuperación.

📍 Hospital San Diego de Alcalá
Cuarto Piso Consultorio 2
Avenida Juárez No. 44, esq. con Fray Hermenegildo Rangel
Colonia Centro, CP 83000
Hermosillo, Son.

📞 (662) 198 9850 ext. 416 y 417
📱 662 149 4762
🕔 Horario: Lunes a Viernes de 17:00 a 20:30 hs

Con el regreso a clases, es importante revisar el peso de la mochila.Una mochila demasiado pesada puede favorecer:✔ Dolo...
29/07/2026

Con el regreso a clases, es importante revisar el peso de la mochila.
Una mochila demasiado pesada puede favorecer:
✔ Dolor de espalda.
✔ Dolor de cuello y hombros.
✔ Mala postura.
✔ Fatiga muscular.

Una recomendación sencilla: la mochila no debería superar entre el 10 y 15% del peso corporal del niño.

Además:
• Úsala con ambos tirantes.
• Ajusta la mochila para que quede pegada a la espalda.
• Coloca los objetos más pesados cerca de la espalda.
• Evita cargar material innecesario.
Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en la salud de su columna.

📍Si tu hijo presenta dolor frecuente de espalda o cambios en su postura, es importante realizar una valoración.

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25/07/2026

Cada capacitación es una oportunidad para seguir perfeccionando mi práctica. Gracias a Smith+Nephew por esta formación en anclas y reparaciones artroscópicas de hombro.

Atención médica y quirúrgica de lesiones y enfermedades del sistema músculo esquelético, en niños, jóvenes y adultos.

📍 Agenda una valoración especializada.

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Cuando pensamos en músculo, pensamos en fuerza o estética. Pero en realidad es uno de los órganos más importantes que ti...
21/07/2026

Cuando pensamos en músculo, pensamos en fuerza o estética. Pero en realidad es uno de los órganos más importantes que tienes: regula tu azúcar en sangre, protege tus articulaciones y te mantiene en equilibrio.

Con el paso de los años esto se vuelve aún más importante. Una buena masa muscular es lo que te da estabilidad para evitar caídas, y lo que te ayuda a conservar movilidad e independencia ante cualquier padecimiento degenerativo.

Perder músculo aceleradamente (sarcopenia) no es inevitable: se puede prevenir y tratar.
En nuestro consultorio evaluamos tu salud musculoesquelética como parte de tu prevención a largo plazo, no solo cuando hay una lesión. Si tienes dudas sobre tu fuerza o movilidad, agenda tu consulta.

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La displasia evolutiva de cadera es un problema en cómo se forma la articulación de la cadera del bebé.No causa dolor, a...
17/07/2026

La displasia evolutiva de cadera es un problema en cómo se forma la articulación de la cadera del bebé.

No causa dolor, así que muchas veces pasa desapercibida para los papás, por eso el pediatra revisa las caderas en cada consulta desde el nacimiento.

La buena noticia: entre más pronto se detecte, más sencillo es el tratamiento y la gran mayoría de los bebés terminan desarrollándose sin ningún problema en la cadera.

Si notas alguna de estas señales, o simplemente quieres una revisión, agenda una cita. 📲

Recuperar la movilidad significa recuperar independencia, calidad de vida y confianza.Cada paciente tiene una historia d...
15/07/2026

Recuperar la movilidad significa recuperar independencia, calidad de vida y confianza.

Cada paciente tiene una historia diferente, por eso cada tratamiento se adapta a sus necesidades, buscando siempre la mejor alternativa para que pueda volver a caminar, trabajar, hacer deporte o simplemente vivir sin dolor.

Agenda tu valoración y conoce las opciones de tratamiento para tu caso.
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10/07/2026

Muchas veces me preguntan: “¿por qué a mí?” y es una pregunta válida y humana.

La verdad es que el cáncer no tiene una sola causa, sino que se relaciona con distintos factores de riesgo.

Y es importante entender que hay dos tipos:

📌 Los que sí podemos modificar:
🚬 Tabaco — la causa más importante a nivel mundial
🍷 Alcohol — no existe una dosis “segura”
🍔 Sedentarismo y mala alimentación
☀️ Exposición solar sin protección
🦠 Infecciones crónicas (como VPH o hepatitis)

📌 Los que no podemos cambiar:
🎂 La edad
🧬 Antecedentes familiares
🔬 Factores genéticos

Aquí está la parte que más quiero que te quedes: tener uno o varios factores de riesgo no significa que vas a desarrollar cáncer. Y no tenerlos, tampoco te exenta por completo.

Lo que sí está en nuestras manos es reducir los riesgos modificables y estar atentos con revisiones periódicas, sobre todo si hay antecedentes familiares.

Atención y diagnóstico a pacientes con cáncer, con certificación en cirugía robótica.

☎️ Consultorio: 662·6893·293
📱 Citas / WhatsApp 662·102·3558
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A partir de los 40 años, es natural que el cuerpo experimente cambios. La masa muscular disminuye gradualmente, la densi...
07/07/2026

A partir de los 40 años, es natural que el cuerpo experimente cambios. La masa muscular disminuye gradualmente, la densidad ósea puede empezar a reducirse y las articulaciones requieren mayor cuidado.

Adoptar hábitos saludables como mantenerte activo, llevar una alimentación equilibrada y realizar revisiones médicas cuando sea necesario puede ayudarte a conservar tu movilidad y calidad de vida durante muchos años.

Cuidar tus huesos hoy es invertir en tu bienestar del mañana.

Atención médica y quirúrgica de lesiones y enfermedades del sistema músculo esquelético, en niños, jóvenes y adultos.

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02/07/2026

La confianza de mis pacientes es el mayor reconocimiento a mi trabajo.

Gracias por compartir su experiencia y por permitirme acompañarlos en cada etapa de su cuidado.

Si alguien cercano necesita atención ortopédica, compartir esta información puede ser el primer paso para ayudarlo.

Atención médica y quirúrgica de lesiones y enfermedades del sistema músculo esquelético, en niños, jóvenes y adultos.

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Los niños están en constante desarrollo y su forma de caminar cambia con el crecimiento. Sin embargo, cuando aparecen ci...
30/06/2026

Los niños están en constante desarrollo y su forma de caminar cambia con el crecimiento. Sin embargo, cuando aparecen ciertas señales, es importante no ignorarlas.

Una valoración ortopédica puede ayudar a identificar si se trata de una etapa normal o si requiere atención.

👣 La prevención también empieza observando.

Si tienes dudas sobre la marcha, postura o dolor de tu hijo, agenda una valoración.

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