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Serena Salud Mental

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🧠 La forma más rápida de sanar es hablando sobre lo que te está pasando. By Eva Aldecoa
AGENDA TU CITA

04/08/2026

Poner límites no es fácil, se siente como una catástrofe las primeras veces que lo intentamos, pero... los límites no rompen relaciones verdaderas, SOLO LAS REFUERZAN🧠

SERENA

30/07/2026

Ayer salí del cine pensando que La Odisea no solo habla de monstruos, dioses o un viaje de regreso.

También habla de algo que todos vivimos en algún momento: cargar con la culpa, buscar nuestra identidad, sostenernos en medio de la incertidumbre y descubrir que, a veces, el viaje más largo es el que hacemos hacia nosotros mismos.

SERENA

25/07/2026

El amor sano no te obliga a hacerte pequeño para poder pertenecer. No necesitas encajar en un lugar donde solo caben versiones reducidas de ti🙌🏼

Las relaciones más seguras son aquellas donde puedes existir con autenticidad, sin sentir que tienes que disminuirte para ser querido.

🧠 ¿Alguna vez sentiste que para mantener una relación tenías que hacerte "más pequeño"?

SERENA

25/07/2026

Entonces tal vez no es que me quieras a mí, sino solo "algo" con que rellenarla🧠

Las relaciones de pareja, en teoría, buscan la felicidad y el crecimiento de ambos, sin estereotipos definidos por otros, sino con roles elegidos por la propia pareja.

Hoy puedes decidir trabajar juntos en esto o trabajar de manera individual para tomar las decisiones que se ajusten mejor a tus verdaderas necesidades y sueños🙌🏼

Las relaciones humanas tienen su complejidad, pero la terapia puede ayudar mucho a mejorar la comunicación y establecer acuerdos.

24/07/2026

No "te lo hizo a ti". Esa persona ES ASÍ, y tú tienes la capacidad de quedarte o de tomar distancia.

A veces es distancia física, a veces "distancia emocional", en ocasiones es DECIDIR que no te afectará más. Solo recuerda, NO ES PERSONAL.

( y eso no significa que tú lo tengas que tolerar )

SERENA

22/07/2026

¡YA ABRIMOS REGISTRO📖! Nos vemos todo agosto en nuestro club del libro.

Date la oportunidad de empezar, o seguir, con el hábito de la lectura, de salir de la rutina y compartir con gente nueva🧠

📖 El Jardín de las Mariposas - DOT HUTCHISON
📅 Los martes de agosto
⏰ 5:30pm
📍salón de talleres SERENA
👩🏼 Impartido por EVA ALDECOA
$250 (incluye todas las sesiones)

Regístrate por DM SERENA o al whatsapp 6624172724🙌🏼

QUEREMOS QUE SEAS PARTE DEL EQUIPO🧠🙌🏼Envíanos tu CV al correo 📩evaaldecoa@serenaclinica.comSERENA

21/07/2026

QUEREMOS QUE SEAS PARTE DEL EQUIPO🧠🙌🏼

Envíanos tu CV al correo 📩[email protected]

SERENA

16/07/2026

✨En Serena seguimos creciendo.

Estamos buscando Especialista en Nutrición🍎. Una persona que quiera formar parte de este equipo multidisciplinario comprometido con el bienestar integral de nuestros pacientes.

Si te apasiona tu trabajo y acompañar a las personas desde un enfoque humano, nos encantará conocerte.

El equipo completo, hasta hoy, incluye las especialidades de: psicología, odontología, geriatría, pediatría y nutrición, y entre todos buscamos crecer y apoyarnos. ¡VEN A FORMAR PARTE DEL EQUIPO!

📍Calle 20 de Noviembre 103. Colonia 5 de Mayo. Hermosillo, Sonora.

📩 Envía tu CV a [email protected]

Comparte esta publicación con quien creas que puede ser la persona ideal. 💙

14/07/2026

Disfrutar el día a día, los pequeños detalles, lo que hoy tenemos, lo que nos mantiene juntos. Todo esto, mientras trabajamos por todo aquello que queremos, aprendiendo a respetarnos, a escucharnos, a llegar a acuerdos, a cuidarnos el uno al otro🙌🏼

La terapia de pareja no siempre significa que HAY PROBLEMAS, significa que, como pareja, podemos y querer mejorar, por el bien propio, del otro y del futuro que queremos compartir🧠

Lo aprendí en terapia: SERENA

13/07/2026

Cuando vives con TDAH, hay días en los que tu cerebro parece tener 37 pestañas abiertas... y ninguna es la que estabas buscando. 😅

A veces da risa, a veces desespera, y muchas veces toca aprender a entender de esos momentos sin dejar de tomar en serio lo que implica vivir con esta condición.

Porque el TDAH no es falta de ganas, de inteligencia o de interés. Es una forma diferente de funcionar, que merece comprensión, información y menos juicios.

Hoy, 13 de julio, en el Día Internacional del TDAH, queremos recordar que vivir con esta condición va mucho más allá de los estereotipos.

Si alguna de estas escenas te sacó una sonrisa, compártela con esa persona que siempre está diciendo: "¿Dónde dejé...?" 😂💙

SERENA

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Calle 20 De Noviembre #103. Colonia 5 De Mayo Entre Boulevard Kino Y
Hermosillo
83010

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