Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Viernes 9am - 5pm

Nutrióloga Alexa Shipley

Casa
Mexico
Hermosillo
Nutrióloga Alexa Shipley

Nutrióloga Clínica. Coach en Medicina Funcional. Apasionada por la Nutrición Celular y los Alimentos Vivos.
(5)

11/09/2026

Nuestro cuerpo es una máquina PERFECTA que siempre tener SALUD🍃

10/09/2026

Los alimentos ricos en vitamina C como naranja, mandarina, kiwi, guayaba, limón, lima, pimiento rojo, brócoli, cilantro, perejil, tienen una fuerte acción antihistamínica que ayudan contra las alergias alimenticias🍃

Es importante mencionar que todo se complementa con buenos hábitos y una dieta saludable y balanceada🌿

Nutrients📑

10/09/2026

El azufre es un precursor del gluthathione, uno de los antioxidantes más poderosos para el envejecimiento🍃

Nutrients📃📑

09/09/2026

Hay evidencia sobre la combinación cafeína + L-teanina, sobre todo para atención, velocidad de reacción, concentración y sensación de alerta.

Uno de los estudios clásicos fue un ensayo doble ciego en el que se administraron 50 mg de cafeína + 100 mg de L-teanina. La combinación mejoró algunos parámetros de atención y velocidad de respuesta frente a placebo.

Otro ensayo utilizó 150 mg de cafeína + 250 mg de L-teanina. La combinación produjo mejoras en tiempo de reacción, memoria de trabajo, procesamiento de información y sensación subjetiva de alerta.

Una revisión concluyó que la combinación puede producir mejoras, especialmente durante las primeras 1–2 horas después de ingerirla, en atención, vigilancia y memoria.

Es IMPORTANTE mencionar que todo se complementa con buenos hábitos, dieta balanceada y suplementación adecuada🍃

Br J Nutr 2025 📑📂
Nutr Neurosci 2008 📃

08/09/2026

Te sientes cansada la mayor parte del tiempo?
Hay que valorar hemoglobina, hematocrito, vitamina D, insulina, RBC magnesio, hierro, vitamina B12, TSH, anticuerpos antitiroideos.

La suplementación de coenzima Q10, zinc, rhodiola, Cordyceps y vitamina D3, pueden ayudar a la producción de energía junto con una dieta saludables y buenos hábitos 🌿

Es importante siempre ir de la mano de tu Nutriólogo y médico especialista al momento de suplementarte y valorar estudios médicos.

03/09/2026

Recomendaciones ESPECÍFICAS en pacientes que están bajo medicamentos agonistas del GLP-1.

- Come despacio
- Mantente hidratado
- Lleva una dieta balanceada con proteína
- Haz ejercicio de fuerza
- Valora tus niveles de hierro y Ferritina
- Valora tus niveles de magnesio RBC
- Valora tus niveles de vitamina D y B12
- Lleva una suplementación adecuada

Lo más importante es llevar estos medicamentos bajo la asesoría de un médico y Nutriólogo🍃

LOS NUTRIÓLOGOS NO PODEMOS RECETAR MEDICAMENTOS AGONISTAS DEL GLP-1.

02/09/2026

El zinc es uno de los nutrimentos más importantes para la salud de la glándula tiroides 🍃

La dosis en suplementación de este nutrimento es de 15-30 o hasta 50 mg 📃

Si vas a tomar un suplemento de zinc, evita tomarlo con suplementos de hierro, cobre, calcio, magnesio porque compiten con su absorción.

02/09/2026

Microbiota intestinal, alimentación y estrés 🍃

Frontiers 📃🌿

01/09/2026

El yogurt con prebióticos, el jengibre y la canela pueden tener beneficios en la salud de la microbiota intestinal 🌿

El jengibre es un alimento antiinflamatorio y la canela tiene propiedades digestivas 🍃

Nutrients 📃

31/08/2026

Frambuesas, semillas de chía molidas, leguminosas como frijoles, garbanzos, lentejas y kiwi, son alimentos que recomiendo para tener una buena salud digestiva.

Estos alimentos están cargados de prebióticos, fibra y antioxidantes. Inclúyelos como parte de tu dieta saludable y balanceada🍃

Dirección

Hermosillo
83010

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Viernes	9am - 5pm

Página web

http://alexashipley.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Alexa Shipley publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.