Psicóloga Denise Payán

30/03/2026

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07/11/2025

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Internacional de la Salud Mental.
Es un honor formar parte de los profesionales que trabajamos día a día para construir una sociedad más empática, consciente y saludable emocionalmente. 💚
Recordemos que cuidar la mente también es cuidar la vida.

13/09/2025

Feliz Sábado!
Es un gusto
Compartirles que soy instructora de mindfulness 🧘🏻‍♀️
He descubierto que con tan solo unos minutos puedes encontrar un océano de paz interior 🙏

Puedes practicar respiración consiente x 5min al inicio e ir subiendo el tiempo progresivamente.

Encuentra tu ancla, por ejempo, tu respiración, siente el aire entrar a tu organismo, sosteniendolo en tu estomago por unos segundos y exhalando despacio.

Nuestros pensamientos siempre van a ir y venir pero regresando a la respiración con convertimos en conciencia plena, estamos presentes en nuestra existencia 🙏

23/07/2025

Mindfulness es estar en el momento presente con todos tus sentidos sin juzgar lo que iñocurre dentro de ti, dejando pasar toda idea o pensamiento
🙏🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘‍♂️

Comienza practicándolo 5 min al día, empieza anclando tu atención al aire entrando y saliendo por tu cuerpo 🌬️ en un lugar tranquilo dentro o fuera de ti 🕚

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23/07/2025

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11/06/2025

Los pensamientos son poderosos y aumentan o reducen todo malestar mental o emocional.

Agenda tu consulta para un mejor manejo de tus pensamientos y emociones.

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02/03/2025

Mejorar tu autoestima es un trabajo que puede empezar con estas 5 recomendaciones basadas en el contenido de la psiquiatra Marian Rojas.
Sin acción no hay cambio.

Feliz Domingo
✨🧘🏻‍♀️

23/01/2025

Feliz 2025🥳
Sabias que las rutinas son escenciales para una optima salud mental, empieza por establecer periodos de tiempo flexibles y realistas para cualquier nuevo habito o nueva una actividad que desees realizar, escribe todos los motivos y beneficios de este nuevo hábito o actividad y tenlo a la vista, pero sobre todo se paciente contigo, todo comienza con un pequeño paso.

Agenda tu cita directo a mi WhatsApp al 662 228 6894

No dejes para mañana lo que puede ser el mejor paso de tu vida!

29/06/2024

De esto trata estar en pareja 🙌

29/06/2024