Be Ok by Nutrióloga Diana Nicolás

Be Ok by Nutrióloga Diana Nicolás Espacio creado para personas reales que buscan crear hábitos saludables.

El verdadero farmeando aura de los mexicanos 🇲🇽🙌🏼. No se trata de decir que una comida es mejor que otra, sino de record...
23/08/2026

El verdadero farmeando aura de los mexicanos 🇲🇽🙌🏼.

No se trata de decir que una comida es mejor que otra, sino de recordar que para comer saludable no necesitas abandonar lo que ya forma parte de tu cultura y de tu mesa.

Y repito, no digo que es lo mismo ok?

Comer saludable entre semana no debería sentirse como otro trabajo.Si trabajas muchas horas, llegas cansado/a y además t...
15/08/2026

Comer saludable entre semana no debería sentirse como otro trabajo.

Si trabajas muchas horas, llegas cansado/a y además tienes que cuidar tu presupuesto, la solución no es cocinar 3 horas el domingo ni preparar 7 comidas diferentes.

Es hacerlo más fácil: comprar alimentos que puedas combinar, dejar algunas bases listas y tener opciones rápidas para esos días en los que simplemente no tienes tiempo.

Porque comer mejor también tiene que adaptarse a tu vida, tu tiempo y presupuesto.

Hay comidas que saben a infancia. A casa, a familia, a domingos, a la cocina de mamá o la abuela.Porque nuestra relación...
12/08/2026

Hay comidas que saben a infancia.

A casa, a familia, a domingos, a la cocina de mamá o la abuela.

Porque nuestra relación con la comida también se construye con recuerdos, cultura y emociones.

Y eso también es nutrición, que no se te olvide.

Comer bien durante la semana no tiene que significar complicarte la vida ni cocinar diferente para cada día.Estas son id...
10/08/2026

Comer bien durante la semana no tiene que significar complicarte la vida ni cocinar diferente para cada día.

Estas son ideas de comidas reales, completas y ricas, de esas que sí pueden formar parte de la vida cotidiana y de la comida que hacemos en casa.

Guárdalas para cuando llegue el clásico: ¿y hoy qué hago de comer?

Y si alguna te gustó y quieres que te comparta la receta, escríbeme cuál en los comentarios y te la paso. 👇🏼✨

La alimentación también puede ser sencilla, flexible y disfrutarse sin tantas reglas.No necesitas hacerlo perfecto para ...
09/08/2026

La alimentación también puede ser sencilla, flexible y disfrutarse sin tantas reglas.

No necesitas hacerlo perfecto para estar cuidando de ti.

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