12/06/2023
Nutrióloga Desireé Monserrat
Cuando te dicen “traes el COLESTEROL alto” entiendes a qué se refiere? Aquí te dejo la info 😉
El colesterol es una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden estrechar las arterias o incluso obstruirlas.
Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas.
Es posible disminuir el colesterol mediante el ejercicio y el consumo de más grasas de origen vegetal, frutas y verduras. Tal vez sea necesario tomar medicamentos que disminuyan el colesterol.
NIH: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
