L.N. Cynthia Hernández

31/08/2026

Si tu meta al hacer una dieta es “comer mejor”, especifica bien lo que eso significa para ti, alcanzarás tus objetivos más rápido si lo que te lleva a hacer una dieta es un objetivo tangible que no vayas a perder de vista.

25/08/2026

PROTECTORES CONTRA EL CÁNCER🚫❌

Tener una dieta balanceada, equilibrada y adecuada para cada persona, puede ayudar a mejorar el estado de una persona, además de acompañar la calidad que se encuentra un persona con cáncer ☺️

06/08/2026

SABIAS QUE...🤔
Cada 500 gr de perdida de peso, eliminas 1.8kgs de presión de tus rodillas

31/07/2026

A una salud envidiable y un bienestar completo, le precede unos buenos hábitos alimenticios.

26/07/2026

EL PLATO DEL BUEN COMER🥗
En México se enfoca en una alimentación saludable y sostenible, destacando:

🟢Grupo 1: 🥦🍐🥝🍇🍒🥬🥕: Deben ocupar la mitad del plato, prefiriendo las de temporada y producción local por su precio, frescura y aporte de vitaminas
🟠Grupo 2: 🍞🥖🥔🌽: Granos enteros como maíz, tortilla, avena o amaranto que dan energía y fibra.
🟤Grupo 3: Leguminosas: Frijoles, lentejas, habas y garbanzos como base importante de proteína vegetal.
🔴Grupo 4:🍖🍗🥚🧀: Carnes blancas y huevo, usando las carnes rojas solo en porciones muy pequeñas para dar sabor.
🟡Grupo 5: 🥑🌰: Grasas buenas de origen vegetal como el aguacate, el aceite de oliva o semillas.

Bibliografía:

#2026

22/07/2026

30/06/2026

Practica la alimentación consciente y conocerás las claves de un plato saludable, hazlo a diario y notarás la diferencia.

04/06/2026

ES BUENO BAJAR DE PESO RAPIDO???🤔🤔🤔

30/05/2026

Cuando el tema es perder peso, abraza buenos hábitos en tu alimentación, esto y el ejercicio físico, son dos aliados que no te defraudarán.