Traumatólogo Dr. Nehin Montes

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Traumatólogo Dr. Nehin Montes

Estoy a sus ordenes, atiendo:

Urgencias traumatológicas, fracturas, luxaciones, esguinces, lumbalgias.

05/08/2026

🚨 Tu columna puede verse afectada por hábitos que repites todos los días.

Pasar mucho tiempo sentado, dormir en mala postura, cargar peso incorrectamente, usar calzado inadecuado o ignorar el dolor pueden provocar molestias y lesiones con el tiempo.

✅ Cuidar tu columna hoy puede ayudarte a evitar problemas mañana.

¿Cuál de estos hábitos necesitas cambiar? 👇

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📍 Mina 35, Col. Centro, Huajuapan.

🧑‍⚕️ Dr. Nehin Montes Barragán
✅ Céd. Prof. 10350471
✅ Céd. Especialidad 14101542

03/08/2026

💥 Una rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) puede cambiar por completo tu movilidad si no recibe el tratamiento adecuado.

Esta es una de las lesiones más frecuentes en deportes que implican cambios bruscos de dirección, saltos o giros, y suele presentarse con un "chasquido", inflamación rápida e inestabilidad en la rodilla.

🏃‍♂️ Un diagnóstico oportuno es clave para definir el mejor tratamiento y ayudarte a regresar a tus actividades de forma segura.

¿Has sentido que tu rodilla falla o se mueve de forma inestable? No lo ignores. Agenda una valoración con un especialista.

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30/07/2026

El sobrepeso no solo impacta tu salud general, también puede afectar directamente tus articulaciones. ⚠️

Cada kilo de más aumenta la carga que soportan tus rodillas, caderas y tobillos, favoreciendo el desgaste, el dolor y limitando tu movilidad con el paso del tiempo.

La buena noticia es que, con un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, es posible proteger tus articulaciones y mejorar tu calidad de vida. 🦴✨

Si presentas dolor al caminar, subir escaleras o realizar tus actividades diarias, no lo normalices. Acude a una valoración con un especialista.

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25/07/2026

La artroscopia de rodilla es el método de elección para tratar muchas lesiones de meniscos y ligamentos cruzados, ya que permite realizar procedimientos con mayor precisión mediante pequeñas incisiones.

Esto puede traducirse en menos dolor, una recuperación más rápida y un regreso más seguro a tus actividades, siempre que el tratamiento esté indicado para tu caso.

Si presentas dolor, inestabilidad o sufriste una lesión en la rodilla, una valoración especializada es el primer paso para recuperar tu movilidad.

📅 Agenda tu consulta.

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21/07/2026

🦵 Tus rodillas trabajan por ti todos los días… pero algunos hábitos pueden acelerar el desgaste y favorecer la aparición de dolor.

Desliza y descubre 4 errores muy comunes que podrían estar afectando la salud de tus rodillas:
✔️ Hacer ejercicio con mala técnica.
✔️ Ignorar el dolor y seguir entrenando.
✔️ Usar un calzado inadecuado.
✔️ Permanecer muchas horas sentado sin moverte.

Si el dolor de rodilla es frecuente o limita tus actividades, no lo normalices. Una valoración a tiempo puede ayudarte a identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

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18/07/2026

🩻 ¿Tu resonancia dice “hernia L5-S1”? No entres en pánico.

Una resonancia no se interpreta de forma aislada. 📋 Lo realmente importante es relacionar ese hallazgo con tus síntomas y la exploración médica, ya que no todas las hernias causan dolor ni requieren el mismo tratamiento.

👨‍⚕️ Una evaluación adecuada puede hacer toda la diferencia.

📲 Agenda tu consulta y aclara tus dudas.

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13/07/2026

Pasar muchas horas sentado puede parecer inofensivo, pero con el tiempo tu cuerpo empieza a resentirlo. 🪑⚠️

El sedentarismo puede contribuir al desarrollo de dolor, rigidez articular, alteraciones en la postura e incluso aumentar el riesgo de problemas metabólicos.

No se trata de dejar de trabajar, sino de incorporar pequeños cambios durante el día: levantarte cada cierto tiempo, caminar unos minutos, estirarte y mantener una buena postura pueden marcar una gran diferencia. 💪

Si el dolor o la rigidez ya forman parte de tu rutina, es momento de buscar una valoración profesional para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

📲 Agenda tu consulta y cuida tu salud

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07/07/2026

🌦️ ¿Has notado que tus articulaciones duelen más cuando cambia el clima?

Aunque el clima no es la causa directa del dolor, los cambios en la temperatura, la humedad y la presión atmosférica pueden hacer que algunas personas perciban mayor rigidez o molestias, especialmente si ya tienen una condición articular.

Lo importante no es resignarte al dolor, sino identificar su causa y recibir un tratamiento adecuado para mantener tu movilidad y calidad de vida.

📍Si el dolor en tus articulaciones es frecuente, agenda una valoración y descubre qué está ocurriendo.

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06/07/2026

¿Aún crees que el reposo absoluto es la mejor solución para el dolor lumbar? 🤔

En muchos casos, permanecer completamente inmóvil por largos períodos puede retrasar la recuperación.

Lo más importante es identificar la causa del dolor y seguir un tratamiento adecuado, acompañado de movimiento guiado según cada paciente.

Cada caso es diferente, por eso un diagnóstico preciso marca la diferencia entre aliviar el dolor de forma temporal o tratar el problema desde su origen.

📅 Agenda tu evaluación y recibe el tratamiento que realmente necesitas.

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$No todas las lesiones son iguales, aunque el dolor pueda parecerlo. 🤕Un esguince, una luxación y una fractura afectan es...$

04/07/2026

No todas las lesiones son iguales, aunque el dolor pueda parecerlo. 🤕

Un esguince, una luxación y una fractura afectan estructuras diferentes y, por lo tanto, requieren un diagnóstico y tratamiento específicos.

✔️ Esguince: lesión de los ligamentos.
✔️ Luxación: el hueso se sale de su posición en la articulación.
✔️ Fractura: ruptura parcial o total del hueso.

Intentar "aguantar" el dolor o automedicarse puede retrasar la recuperación e incluso empeorar la lesión.

Si sufriste una caída, un golpe o una torcedura y el dolor es intenso, hay inflamación o dificultad para mover la zona afectada, acude a una valoración médica para recibir el tratamiento adecuado.

📲 Agenda tu consulta y cuida tu salud musculoesquelética.

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Dirección

Mina 35 Col. Centro, Entre Allende Y Pipila
Huajuapan
69000

Página web

http://www.instagram.com/dr.nehin.ortopedia/

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