Centros de Atención Psicológica, Pedagógica y Escucha Analítica

30/08/2026

Mucho cuidado con las explicaciones faciloides con que está plagada la internet y con las que nos podemos topar. Desde frasesitas cursis hasta verdaderos malabares que pretenden ser diagnósticos, pero que no son más que ocurrencias sin fundamento y elaboradas sin estricta metodología clínica.
Resulta que lo que a uno como clínico le toma muchas sesiones de trabajo llegar a establecer y explicar, utilizando metodología, instrumentos, teoría, etc. otros, sin formación ya lo han determinado en un dos por tres...
Tengan cuidado, acudan siempre a expertos.
Psic. Daniel Cadena Rosas.

28/08/2026

19/08/2026

🟣 El apego evitativo es un patrón de vinculación que suele desarrollarse cuando, durante la infancia, la persona aprende —explícita o implícitamente— que expresar necesidades emocionales puede no ser bien recibido, ser ignorado o generar rechazo.

⬆️ Como estrategia adaptativa, aprende a depender menos de los demás y a minimizar sus propias necesidades afectivas.

➡️ En la adultez no significa que la persona "no tenga sentimientos" ni que no quiera a los demás. Más bien, puede existir una tendencia a protegerse de la vulnerabilidad y de la dependencia emocional.

🟣 ¿Cómo puede expresarse en un adulto?

▶️ 1. Dificultad con la intimidad

Puede sentirse cómodo mientras existe cierta distancia emocional.
Cuando una relación comienza a volverse muy cercana, puede sentir necesidad de alejarse.
Puede interpretar la intimidad como pérdida de autonomía.

▶️ 2. Necesidad elevada de independencia. Puede aparecer un discurso como:

"Yo puedo solo/a", "no necesito a nadie" o "prefiero resolver mis problemas por mi cuenta".
La autonomía en sí misma no es problemática; se vuelve relevante cuando pedir ayuda o necesitar a alguien genera incomodidad, vergüenza o rechazo.

▶️ 3. Incomodidad ante las demandas afectivas:

Cuando la pareja busca mayor cercanía, conversaciones emocionales o reafirmación, la persona puede sentirse "presionada", "invadida" o con deseos de escapar.

▶️ 4. Tendencia a desconectarse emocionalmente Ante conflictos o emociones intensas puede:

Cambiar de tema;quedarse muy racional; evitar hablar de sentimientos;necesitar mucho espacio;
retirarse física o emocionalmente.

▶️ 5. Dificultad para identificar o expresar necesidades Puede ser más fácil decir "estoy cansado/a" que "necesito que me acompañes" o "tengo miedo de perderte".

▶️ 6. Relaciones de acercamiento–distanciamiento:

Puede existir una dinámica paradójica: busca una relación, disfruta del vínculo, pero cuando aumenta la cercanía aparece una necesidad intensa de distancia.

▶️ 7. Minimización de las propias emociones.

Puede pensar:
"No es para tanto".
"Tengo que ser fuerte".
"No necesito hablar de esto".
"Ya se me

19/08/2026

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15/08/2026

Las veces que quieras hacer daño, serán las mismas veces que te revolccarás en el resentimiento. Es de compadecer, porque ha de ser muy triste vivir con tanto odio en el alma. Sanar cuesta mucho, pero vivir así cuesta mucho más.

28/07/2026

Un esposo fue a visitar a un sabio consejero y le dijo que ya no quería a su esposa que pensaba separarse...

El sabio lo escuchó, lo miró fijamente a los ojos y solamente le dijo una palabra:
Ámela luego calló.

Pero es que ya no siento nada por ella, quisiera que ella
me entendiera.

Ámela... Repuso el sabio
Y ante el desconcierto de este señor, después de un oportuno silencio, agregó lo siguiente:
Amar es un verbo y el fruto de esa acción es el amor.
El amor es un ejercicio de jardinería, arranque lo que hace daño, prepare el terreno siempre sea paciente riegue y cuide.

Esté preparado porque habrá plagas, sequías o exceso de lluvia, mas no por eso abandone usted su jardín.

Ame a su pareja, es decir, acéptela, valórela, dele ternura, admírela y compréndala.
No tengo más que decirle.