Psic. César Hernández Zavala

Psic. César Hernández Zavala Psicólogo clínico y terapeuta

Formación Académica:

Maestría en Educación
Diplomado en terapia cognitiva conductal para niños y adolescentes
Diplomado en terapia de pareja
Diplomado en Trastorno del Espectro Autista
Diplomado en manejo de adicciones y problemas alimentarios
Certificación en depresión posparto
Diplomado en crianza positiva

17/04/2026

🧠 Entre Sesiones

A veces hay que tirar la toalla… pero no dejarla ahí

Hay días en los que simplemente no se puede.

Días en los que te sientas a la orilla de la cama y piensas:
“Hoy no puedo.”

No siempre hay energía.
No siempre hay ganas.
No siempre hay claridad.

Y está bien.

Porque no todos los días están hechos para avanzar, para resolver, para ser productivo.
Hay días que solo están para respirar.

A veces hace falta tirar la toalla…
no como rendición definitiva,
sino como una pausa.

Un momento para detenerte.
Para no exigirte tanto.
Para darte un respiro sin sentir que estás fallando.

El problema no es detenerse.
El problema sería creer que ese momento define todo.

Porque después de ese respiro, poco a poco, toca algo distinto:
recoger la toalla.

No de golpe.
No perfecto.
No con toda la fuerza.

Solo lo suficiente para continuar.

A veces continuar no es hacer todo.
Es hacer una sola cosa.
Levantarte.
Moverte un poco.
Intentarlo otra vez.

Hay días en los que uno se cae…
y días en los que uno se da permiso de quedarse un rato en el piso.

Pero también hay días —aunque sean pequeños—
en los que uno vuelve a levantarse.

Y eso también cuenta.

Nos leemos en la próxima reflexión de Entre Sesiones.

— César







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