Nutrióloga MariJo Gutiérrez Rivera

06/08/2026

01/08/2026

UN GEL DEPORTIVO es similar a:

*todo aproximado a 22-25 gr de CHO



👩🏻‍⚕️🏃‍♀️No necesitas un gel para obtener carbohidratos… pero sí necesitas una estrategia. ⚡🍌



👩🏻‍⚕️🏃‍♀️No necesitas un gel para obtener carbohidratos… pero sí necesitas una estrategia. ⚡🍌

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👩🏻‍⚕️🏃‍♀️No necesitas un gel para obtener carbohidratos… pero sí necesitas una estrategia. ⚡🍌

Recuerda que todo entrenamiento deberás personalizarlo en tu nutrición , no todo es para todos y para todo entrenamiento ⚡️

Cuéntame , ¿te fue útil la info ℹ️?

30/07/2026

Gelatina de fresa c/ Kéfir 🍓🍰

¿Platícame que otro sabor usarías ?

TIP: la gelatina de cajita deberá ser para base leche *

23/07/2026

Chamoy con Flor de Jamaica 🌶️

2 tazas de flor de Jamaica hervida
7 gr de grenetina hidratada
1 mango 🥭
chilito en polvo ( el que gustes en cantidad )
gotitas de limón

22/07/2026

Importan MUCHISISIMO⚡️…
de “echar carreritas en la deportiva, a entrenar para maratones con mi papá”

Patrones con los que SI me quedo de mi infancia 🏃‍♀️

¿Y tú , a qué edad empezaste a practicar tu deporte favorito? 🏃‍♀️🏊‍♀️🏋🏻‍♀️🤸‍♀️

17/07/2026

Parece chiste pero es real 😮‍💨🧘🏻‍♀️

A. Metele duro ya 🤰
B. Tú métete de todo 🏃‍♀️

14/07/2026

Si HOY estás persiguiendo un NÚMERO , no te juzgo. Yo también lo hice durante años.
Solo quiero recordarte que quizá lo que realmente buscas está más allá de la báscula. ⚡️💜

Spolier : no tiene que ver con la comida , ni tu peso 🫰🏻

10/07/2026

Lenguaje de amor 🫶🏻🫰🏻
| le tocó casarse con la nutri que come de todo|

06/07/2026

“¿Cómo es que un carbohidrato sigue siendo el villano, pero un suplemento es el héroe?” 🤔

Deja de buscar alimentos ‘buenos’ o ‘malos’. Empieza a entender el contexto, la cantidad y el objetivo.