FISYA / Rehabilitación

01/05/2026

🎓 Compartiendo conocimientos sobre salud preventiva en el COBAO

Tuve el gran gusto de impartir la plática "SARCOPENIA💪🏻🦴: Por qué cuidar nuestros músculos hoy, determina nuestra salud mañana" ante los estudiantes del COBAO.
Durante la sesión, abordamos cómo la pérdida de masa muscular (sarcopenia) no es un tema exclusivo de la vejez, sino que comienza a gestarse desde etapas tempranas si no mantenemos una buena nutrición y ejercicio de fuerza.
💡 Puntos clave:
1️⃣La importancia del entrenamiento de fuerza: No es solo estética, es proteger nuestras articulaciones y metabolismo.
2️⃣ Prevención temprana: La reserva muscular que construimos hoy es nuestra "cuenta de ahorros" para el futuro.
3️⃣ Mantener nuestros músculos fuertes es sinónimo de independencia y calidad de vida.

Agradezco a las autoridades del COBAO por la invitación y a los alumnos por su excelente participación y entusiasmo. ¡La prevención es la mejor medicina! 🍎💪

15/04/2026

¿Estás entrenando para mejorar o solo estás acumulando tensión? 🏋️‍♂️🤔

Muchos deportistas creen que terminar "molidos" o con el cuerpo rígido es señal de un buen entrenamiento. Pero hay una línea muy fina entre el progreso y el desgaste innecesario.

Si después de tus entrenamientos sientes:
❌ Una molestia que "siempre está ahí" pero ignoras.

❌ Rigidez excesiva que no desaparece con estiramientos básicos.

❌ Que tus marcas no suben porque tu cuerpo se siente "pesado".

¡Cuidado! 🚩
No estás mejorando, estás acumulando facturas que tu cuerpo cobrará después!!!.

La fisioterapia deportiva no es solo para cuando ya te rompiste. Es la herramienta para limpiar esa tensión, liberar tus articulaciones y permitir que tus músculos trabajen al 100%.
🚀No dejes que una sobrecarga se convierta en una lesión que te saque meses de la pista o del gimnasio.

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13/02/2026

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05/02/2026

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23/01/2026

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19/11/2025

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