29/05/2026
Muchas veces pensamos que la ansiedad aparece “de la nada”, pero el cuerpo también influye mucho más de lo que imaginamos.
El agotamiento, el exceso de estrés, dormir poco, vivir acelerados o incluso descuidar la alimentación pueden mantener a nuestro sistema nervioso en constante alerta.
Descansar, alimentarnos mejor y bajar el ritmo también es cuidar nuestra salud mental. 🤍