Psicóloga Nayeli Escobar - Psicoterapeuta

05/04/2026

A esto me refiero cuando les digo: iniciemos con lo básico ♥️
Los pilares del bienestar mental: alimentación, sueño, higiene, actividad física ❤️‍🩹

Saltarte el desayuno podría estar afectando tu salud mental más de lo que imaginas 🥣🧠

Contexto en el primer comentario 👇🏻

09/03/2026

La salud mental también tiene historia, contexto y cultura 💜

En consulta, muchas veces no solo escucho dolor.
También escucho dudas.

Dudas sobre si lo que vivieron fue “para tanto”.
Dudas sobre si están exagerando.
Dudas sobre si deberían seguir intentando porque “tal vez ahora si cambie”.

Y muchas de esas dudas no nacen de sí mismas, sino del contexto en el que se creció y de todo lo que durante años se nos enseñó a normalizar.

Comprender lo que hemos vivido es el inicio de construir relaciones, espacios y vidas más seguras y más dignas.

29/01/2026

Muchas gracias al DIF Municipal de Ixtlahuacán por su invitación a los Foros de Salud Mental en el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 🫂🤍

26/01/2026

Muchas gracias DIF Municipal de Ixtlahuacán por la invitación ♥️

FOROS DE SALUD MENTAL

El departamento de psicología invita a participar en los foros de salud mental El Dolor Que No Se Ve También Importa, Juntos Contra La Depresión, del 27 al 29 de enero.

En una lucha contra la discriminación y las violaciones de los derechos humanos.

¡Trabajando por y para las Familias de Ixtlahuacán!

31/12/2025

Hace unos días estuve intentando encontrar una manera diferente de “cerrar el año”, lo vemos frecuentemente en consulta: señalamos lo que nos “faltó” y somos muy durxs al reconocer lo que SI hicimos, logramos, soltamos, cuidamos.

Navegando por redes, me inspiré en un post y lo adapté a lo que viví y observé con aquellas personas que me permitieron acompañarles este 2025.

No se trata de negar lo que dolió o las dificultades que pudieron presentarse, se trata de reconocer la capacidad que se tuvo para sostener(nos) y adaptar(nos) incluso en los momentos más difíciles.

¿Te identificas con alguno de estos?

¡GRACIAS! Por un año más … 🫂🤍

19/12/2025

Cuidar nuestra salud mental es algo que se construye todos los días. Sin embargo, en épocas decembrinas se puede remover nuestro estado emocional, podemos experimentarla como una época mágica o podemos atravesar tristeza, nostalgia, cansancio, soledad.
Haz espacio para tu experiencia, no te pongas expectativas sociales, cuídate con compasión.

Aquí les dejo algunos tips breves que pueden funcionar a sobrellevar esta temporada con base en el autocuidado. 🫂🩵