Dra Sheila Sebastiana Peniche Cabrera - Medicina Interna

Dra Sheila Sebastiana Peniche Cabrera - Medicina Interna Hola, Soy Médico Internista con formación especializada en el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de enfermedades del adulto.

Brindo atención integral con enfoque clínico riguroso y trato humano.

"Voy al médico solo cuando me siento mal." Es la frase que más cambia cuando ya es tarde. 📋El chequeo médico preventivo ...
29/08/2026

"Voy al médico solo cuando me siento mal." Es la frase que más cambia cuando ya es tarde. 📋

El chequeo médico preventivo no es un lujo ni una pérdida de tiempo. Es la forma más inteligente de conocer cómo está tu cuerpo antes de que algo falle.

¿Qué debería incluir según tu etapa de vida?
De 20 a 39 años:
→ Presión arterial y peso
→ Glucosa en ayuno (especialmente si hay antecedentes familiares de diabetes)
→ Colesterol y triglicéridos
→ Revisión de vacunas del esquema adulto

De 40 a 59 años: todo lo anterior, más:
→ Función renal y hepática
→ Electrocardiograma de base
→ En mujeres: revisión hormonal si hay síntomas climatéricos
→ En hombres: revisión de próstata si hay síntomas urinarios

60 años en adelante: todo lo anterior, más:
→ Densitometría ósea (osteoporosis)
→ Evaluación cardiovascular más detallada
→ Revisión de función cognitiva básica
→ Vacuna antineumocócica y refuerzo de influenza anual

En consulta de Medicina Interna hacemos exactamente eso: una evaluación completa y adaptada a tu historia personal y familiar.

¿Cuándo fue tu último chequeo? Si no lo recuerdas, ya es momento.

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Presión alta + glucosa elevada + triglicéridos altos + cintura amplia. Cuando se combinan tres o más de estos factores, ...
27/08/2026

Presión alta + glucosa elevada + triglicéridos altos + cintura amplia.

Cuando se combinan tres o más de estos factores, se llama síndrome metabólico. Y es más común de lo que se cree. 🔗

No es una sola enfermedad. Es un conjunto de alteraciones que juntas multiplican el riesgo de diabetes tipo 2, infartos y enfermedad cardiovascular.

Lo que hace difícil detectarlo: ninguno de estos factores, por separado, tiene síntomas claros. Por eso muchas personas lo descubren cuando ya hay daño en algún órgano.

La buena noticia es que el síndrome metabólico responde muy bien a los cambios de estilo de vida — especialmente en etapas tempranas:

🥗 Reducir azúcares, harinas refinadas y ultraprocesados
🏃 30 minutos de actividad física la mayoría de los días
⚖️ Perder entre el 5 y 10% del peso corporal si hay sobrepeso
🚭 No fumar
🍺 Reducir o eliminar el alcohol

En consulta de Medicina Interna evaluamos todos estos factores de forma conjunta.

No solo uno por uno, sino cómo interactúan y qué riesgo real representan para ti específicamente.
¿Tienes más de uno de estos factores? Vale mucho la pena una revisión completa.

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Si alguna vez has tenido un ataque de gota, sabes que el dolor es de los peores que puede sentir una persona. Y si nunca...
25/08/2026

Si alguna vez has tenido un ataque de gota, sabes que el dolor es de los peores que puede sentir una persona.

Y si nunca lo has tenido, espero que esta publicación te ayude a prevenirlo. 🦶

La gota es una enfermedad causada por el acúmulo de ácido úrico en las articulaciones.

Cuando los cristales se depositan en un tendón o articulación, el dolor es inmediato, intenso y muy incapacitante — especialmente en el dedo gordo del pie, el tobillo o la rodilla.

¿Quién tiene más riesgo?
🔸 Hombres mayores de 40 años
🔸 Personas con hipertensión, diabetes o enfermedad renal
🔸 Quienes consumen alcohol frecuentemente
🔸 Dieta alta en carnes rojas, mariscos y embutidos
🔸 Uso prolongado de ciertos diuréticos

Lo que no debes hacer durante un ataque:
❌ Forzar la articulación o "trabajarla"
❌ Automedicarte con antibióticos (no es infección)
❌ Tomar aspirina — puede empeorar los niveles de ácido úrico

La gota tiene tratamiento muy efectivo, tanto para el ataque agudo como para la prevención a largo plazo. Pero requiere diagnóstico correcto.

Si tienes el ácido úrico elevado en laboratorios o has tenido episodios de dolor articular intenso, consulta.

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"Salió alto el triglicérido." Muchos pacientes reciben ese resultado, lo guardan en un cajón y siguen igual. Hoy te expl...
22/08/2026

"Salió alto el triglicérido." Muchos pacientes reciben ese resultado, lo guardan en un cajón y siguen igual. Hoy te explico por qué no deberían. 🩸

Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre. Cuando están elevados de forma sostenida, aumentan el riesgo de:
❤️ Enfermedad cardiovascular
🫀 Pancreatitis aguda (inflamación del páncreas — muy dolorosa y peligrosa)
🧠 Derrame cerebral
🩺 Resistencia a la insulina y diabetes tipo 2

Lo que los sube más rápido (y que sí puedes controlar):
🍺 Alcohol — incluso en cantidades "moderadas"
🍞 Harinas refinadas y azúcares simples: pan blanco, refrescos, jugos, arroz en exceso
🛋️ Sedentarismo
⚖️ Sobrepeso abdominal

Lo que los baja de verdad:
✅ Reducir azúcar y harinas — más que las grasas en sí
✅ Ejercicio aeróbico regular
✅ Omega 3 (pescado, linaza, nueces) con indicación médica
✅ En casos elevados, medicamento específico

Los triglicéridos responden muy bien a los cambios de hábitos. Pero hay que saber exactamente qué cambiar, y eso varía en cada persona.

¿Tienes los triglicéridos altos y no sabes por dónde empezar? Agenda tu consulta.

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Agosto es el mes con más consultas por tos, fiebre y congestionamiento nasal del año. Y también el mes en que más antibi...
21/08/2026

Agosto es el mes con más consultas por tos, fiebre y congestionamiento nasal del año.

Y también el mes en que más antibióticos se toman sin necesitarse. 🤧

La gran mayoría de las infecciones respiratorias en esta época son virales. Los virus no responden a los antibióticos.

Tomarlos de todas formas no acelera la recuperación — pero sí puede generar resistencia bacteriana y efectos secundarios innecesarios.

¿Cómo saber si es viral o bacteriano?
🟡 Probablemente viral: fiebre moderada, moco transparente o amarillo claro, tos seca, cuerpo cortado. Mejora sola en 7-10 días.
🔴 Puede necesitar antibiótico: fiebre alta (más de 38.5°C) que no baja en 3 días, moco muy verde o café, dolor intenso en garganta con placas blancas, dolor de oídos, síntomas que mejoran y luego empeoran.

Lo que sí ayuda en infecciones virales:
💧 Mucha hidratación
🛌 Descanso real
🌡️ Paracetamol para fiebre y malestar general
🍯 Miel con limón para la tos (funciona, hay evidencia)

Si en 72 horas no mejoras o los síntomas empeoran, consulta.

No para que te den antibiótico, sino para que un médico evalúe si realmente lo necesitas.

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"Tengo colitis." En México esto se dice para casi cualquier molestia intestinal. Pero detrás de ese término pueden escon...
20/08/2026

"Tengo colitis."

En México esto se dice para casi cualquier molestia intestinal. Pero detrás de ese término pueden esconderse varias cosas muy diferentes. 🫃

Lo que la gente llama "colitis nerviosa" generalmente es el síndrome de intestino irritable: una condición crónica donde el intestino es hipersensible al estrés, ciertos alimentos y cambios de rutina.

No es peligrosa, pero sí muy molesta e impacta mucho la calidad de vida.

Sus síntomas más frecuentes:
🔸 Dolor o cólicos que mejoran al evacuar
🔸 Alternancia entre diarrea y estreñimiento
🔸 Distensión abdominal (inflamación del abdomen)
🔸 Urgencia para ir al baño, especialmente con estrés

Pero hay señales que indican que no es "solo colitis" y que necesitan evaluación más profunda:

🚨 Sangre en las evacuaciones
🚨 Pérdida de peso sin buscarlo
🚨 Síntomas que aparecieron después de los 50 años
🚨 Dolor nocturno que te despierta
🚨 Fiebre asociada a los síntomas digestivos

El intestino y el cerebro están profundamente conectados. Tratar solo el intestino sin atender el estrés rara vez resuelve el problema de raíz.

¿Llevas meses con malestares intestinales? Merece una evaluación completa.
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En agosto todos hablan de la salud de los niños para el regreso a clases. Yo quiero hablar de la tuya. 👩‍👧El adulto que ...
19/08/2026

En agosto todos hablan de la salud de los niños para el regreso a clases. Yo quiero hablar de la tuya. 👩‍👧

El adulto que organiza, lleva, trae, trabaja, cocina y administra la casa en esta época del año suele ser el último en la lista de prioridades. Y el cuerpo lo resiente.

Lo que veo en consulta cada agosto:
😓 Infecciones respiratorias en adultos que "se contagiaron de los niños"
😤 Crisis de presión alta por el estrés del cambio de rutina
😶 Descontrol de glucosa en diabéticos que modificaron horarios de comida
🤯 Migrañas tensionales que aparecen o se intensifican
😴 Insomnio por ansiedad de inicio de ciclo escolar

Cuidar a tu familia empieza por cuidarte tú. No es egoísmo, es estrategia.

Tres cosas concretas para este agosto:
✅ No saltes el desayuno aunque estés corriendo
✅ Si tienes enfermedad crónica, no muevas horarios de medicamentos
✅ Si llevas más de una semana sintiéndote mal, agenda consulta — no lo dejes para después

Estoy aquí para atenderte también a ti.

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Siempre hablamos de la presión alta. Pero la presión baja también merece atención. 🩺La hipotensión —presión arterial por...
18/08/2026

Siempre hablamos de la presión alta. Pero la presión baja también merece atención. 🩺

La hipotensión —presión arterial por debajo de 90/60 mmHg— no siempre es peligrosa, pero sí puede ser muy molesta y en algunos casos indica algo que hay que investigar.

¿Cómo se siente?
😵 Mareo al levantarte de la cama o de una silla
🌀 Visión borrosa o "negrura" momentánea al pararte
😴 Cansancio constante sin razón aparente
🤢 Náuseas, especialmente por las mañanas
💓 Palpitaciones o sensación de corazón acelerado

Causas frecuentes que veo en consulta:
🔸 Deshidratación (muy común en agosto con el calor)
🔸 Medicamentos antihipertensivos con dosis que ya no corresponden
🔸 Anemia no tratada
🔸 Problemas tiroideos
🔸 En adultos mayores: cambios propios de la edad en la regulación vascular

Si te mareas frecuentemente al levantarte, no lo normalices. No es "la presión" genérica — es algo que merece evaluarse para saber exactamente qué está pasando.

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Julio se va. Y con él, casi la mitad del año. 📅Este mes hablamos de cosas que parecen cotidianas pero que tienen un impa...
31/07/2026

Julio se va. Y con él, casi la mitad del año. 📅

Este mes hablamos de cosas que parecen cotidianas pero que tienen un impacto enorme en tu salud: la automedicación, las infecciones que regresan, las vacunas olvidadas, el dolor de cabeza que se ignora, la diabetes en verano, lo que hace un internista y las señales que el cuerpo manda y nadie escucha.

Si durante estos meses leíste algo que te hizo pensar "tengo que checarlo" y todavía no lo has hecho... este es el recordatorio.

No tienes que esperar a sentirte muy mal para buscar atención. De hecho, lo ideal es exactamente lo contrario.

Agosto llega con más temas, más información útil y las mismas ganas de ayudarte a tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Te espero en consulta cuando lo necesites:
🏥 Clínica San Lázaro · Atlacomulco
🏥 Centro de Especialidades Médicas · Ixtlahuaca
🏥 San Felipe del Progreso

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¡Hasta agosto! 💙

El verano es, sin exageración, una de las épocas más difíciles para el control de la diabetes. Y hay razones concretas p...
29/07/2026

El verano es, sin exageración, una de las épocas más difíciles para el control de la diabetes. Y hay razones concretas para eso. ☀️

Primero: el calor afecta la forma en que el cuerpo usa la insulina.

Las temperaturas altas pueden hacer que la glucosa suba aunque no hayas comido diferente.

Segundo: la deshidratación concentra el azúcar en sangre. Menos agua en el cuerpo = glucosa más alta en los análisis.

Tercero: en vacaciones se rompe la rutina. Cambios de horario, comidas fuera de casa, menos ejercicio, más estrés o al revés, demasiada actividad física sin ajustar el medicamento.

Lo que recomiendo a mis pacientes diabéticos en estos meses:

💧 Hidratación constante, aunque no tengas sed
🌡️ Cuidado con guardar la insulina en el coche o bajo el sol — se daña con el calor
📊 Monitorear la glucosa con más frecuencia de lo habitual
🥗 No saltarse comidas aunque el calor quite el apetito
📞 Avisar al médico si los niveles están persistentemente fuera de rango

El verano no tiene que ser un mes de descontrol. Con los ajustes correctos, se puede disfrutar igual.

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Dirección

Vicente Guerrero 207
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50740

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