27/08/2026
Cómo se ve la recuperación real de una rodilla operada de LCA y menisco
Este paciente empezó la sesión tolerando 62kg de carga en la rodilla. Después de trabajar de forma progresiva, terminó en 82kg. Sin dolor, sin compensaciones, sin forzar nada.
Eso no es casualidad. Es el resultado de dosificar el ejercicio según lo que el tejido y el sistema nervioso pueden tolerar ese día, no según un protocolo genérico de “semana 12 tienes que hacer tal cosa.”
La tolerancia a la carga se construye, no se recupera solo con tiempo. Y verla cambiar en tiempo real dentro de una sola sesión es la prueba de que el cuerpo responde cuando el estímulo es el correcto.
Si estás en rehab de rodilla y quieres entender por qué tu progreso se ve distinto, escríbeme y platicamos de tu caso.
